四月春风起?舞鸢护健康

杨传芝

风筝在中国已有两千多年的历史了，用木制的称为木鸢，用纸制的称为纸鸢。鸢上有竹哨，被风一吹，发出如古筝一样的声音，后称为风筝。春季风起，人们从制作风筝时充满着期盼，到手牵长线，随风舞动风筝时感到欢快，这些原因使得春季风筝运动千年来得以延续。

“春日渐觉风光好，阳春处处纸鸢笑。”一句话道出了春季放飞风筝的原因。尤其是北方，捂了一冬，没有好去处。一旦迎来了春寒料峭的东风，就要好好加以利用。于是，古人研究出了风筝这个娱乐运动。不过，除了顺应天气活动筋骨以外，放风筝其实还暗藏着古人随季节而养生的健康意识。

古人养生，认为要顺应自然，依天时而为之，才能健康长寿。春属东方，五行于木，在人于脏为肝。春天的风，也常常被描绘成东风，春风一过万物复苏，树发芽，草长出，一派生机盎然的景象。肝与木相应，喜条达，恶抑郁。只有精神愉悦，才能说明肝脏运转正常。我们要做的就是保持心情舒畅，才能疏泄肝气，以顺应春季的季节特点，达到养肝的目的。

每每到了春季，因为气候适宜，万物生发，人们的心情往往会比较好，会不自觉地想往外跑，总想出去走走看看。而外出放风筝以养生，最能抒发情志。若是可以亲手制作纸鸢，则更能陶冶我们的心性了。从一开始制作风筝的时候，人们就投以美好的憧憬，并赋以诗情画意，寄寓心中的美好期盼。然后，放飞风筝时，又在欢快声中陪伴家人，将希望放飞于长空中。

古籍《续博物志》载：“春季放风筝，引线而上，令小儿张口仰视，可以泄内热。”冬季久居室内，气血郁積，内热积滞。通过放风筝时的奔跑，可以使人们舒展筋骨，吐故纳新。还有，放风筝最能清目。肝开窍于目，通过远眺，可以让双眼得以很好地休息，从而实现养肝的目的。同时肝在色为青，即深绿色是可以养肝的。春天放目望去，满目是绿色，十分养眼。

从现代运动学的角度来看，放风筝是一项综合性体育运动。放风筝时，人们在宽阔的草场上欢快地奔跑，时跑时停，有退有进，张弛有度。大人带着孩子一同协作完成，笑语盈盈，其乐融融，愉悦精神。放风筝时要手眼并用，既放松了眼睛，又锻炼了手臂。仰望天空的时候可以活动颈椎；可以增强四肢和躯干动作的协调性，调动起全身的骨骼和肌肉参与运动，起到强身健体的作用；同时，这一拉一放，精调粗放，也很好地锻炼了大脑的协调能力；人们在户外放风筝，能够呼吸到新鲜的空气，使头脑清醒；放风筝的同时，人们能够充分地晒到太阳，可以促进人体维生素D的生成，从而实现强健骨骼的目的。

时下很多人缺乏体育锻炼，坐在电脑前的时间过久，颈椎病、腰椎病高发。同时由于生活压力大，工作繁忙、节奏快，心情也会常常地抑郁和烦闷。去广阔的草场放风筝，我们可以活动颈椎和腰椎，放松眼睛，同时可以进行有氧呼吸，放飞心情。放风筝真的是一个陶冶身心的不错选择。