要穴解析大陵　劳宫　关冲　中冲

2017-04-14北京中医院主任医师陈飞松

保健与生活 2017年5期

关键词：劳宫百会穴口臭

北京中医院主任医师　陈飞松

国家体育总局康复中心研究员　赵　鹏

清新口气按按大陵穴

当你被口臭烦恼时，不妨每天坚持按按大陵穴，口臭的症状就能得到改善。

◆命名

大，与小相对；陵，丘陵、土堆的意思。“大陵”的意思是指随心包经经水冲刷下行的脾土物质在这里堆积。

◆部位

此穴属手心包经经脉的穴道，在人体的腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

◆取穴技巧

正坐，手平伸，掌心向上，轻握拳，用另一只手握手腕处，四指在外，弯曲拇指，以指尖（或指甲尖）垂直掐按处即是。（图①）

◆祛病疗疾

口臭、失眠、胸痛、心悸、呕吐、胃痛、胃炎、头痛、肋间神经痛。

◆自我按摩

用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感。每次掐按1～3分钟。

功效：宁心安神，和营通络，宽胸和胃。

配伍治病　轻松疗疾

口臭

配伍穴位：人中穴、大陵穴。

疾病概述：中医认为口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，即胸腹不畅，浊气上逆，胃阴耗伤，虚热内生，胃阴受损，津液不足，虚火上蒸；肺阴受损则气逆上冲；精气血受损则虚火郁热内结，阴虚津亏，胃肠肝胆虚火郁热上蒸，肝火犯胃，火气上炎，脾虚气滞，寒热互结，升降失司而致口臭。

按摩顺序与技法：先按压人中穴，然后按压大陵穴3分钟。

手痒难忍掐劳宫穴

患上鹅掌风的人，手掌和手背都奇痒无比，而且越抓越痒，让人非常难受，按压劳宫穴，有助于止痒。经常点压劳宫穴，还有助于降血压。

◆命名

劳，劳作的意思；宫，宫殿的意思。“劳宫”的意思是指心包经的高热之气在此处带动脾土中的水湿气化。

◆部位

此穴属手心包经经脉的穴道，在人体的手掌心，即握拳屈指时，中指指尖所在的部位。

◆取穴技巧

手平伸，掌心向上，轻握拳，手指屈向掌心，中指所对应的掌心位置即是劳宫穴。（图②）

◆祛病疗疾

手癣、心绞痛、呕吐、口疮、口臭、癔症、手掌多汗症、糖尿病。

◆自我按摩

用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感。先左后右，每天早晚各掐按两手穴位1次，每次1～3分钟。

功效：清心泻热，开窍醒神，消肿止痒。

配伍治病　轻松疗疾

糖尿病

配伍穴位：劳宫穴、足三里穴、血海穴、梁丘穴、承山穴。

疾病概述：糖尿病主要是由于素体阴虚，五脏柔弱，或因饮食不节，过食肥甘，情志失调，劳欲过度，而导致肾阴亏虚，肺胃燥热；病机重点为阴虚燥热，而以阴虚为本，燥热为标；病延日久，阴损及阳，阴阳俱虚。

按摩顺序与技法：按劳宫穴，用拇指掐按劳宫穴1分钟；揉足三里，用手指按揉每侧足三里穴1分钟左右；揉血海穴，血海穴的位置在大腿绷紧外侧肌肉最高点，用手指按揉每侧血海穴1分钟左右；揉梁丘穴，梁丘穴的位置在大腿绷紧内侧肌肉最高点，用手指按摩每侧梁丘穴1分钟左右；揉承山穴，承山穴的位置在小腿绷紧外侧肌肉最高点下面凹陷处，用手指按揉每侧承山穴1分钟左右。