女大学生健身快走对膝关节本体感觉的影响①

荣湘江 张立荣 李洋 王永双

(首都体育学院 北京 100191)

女大学生健身快走对膝关节本体感觉的影响①

荣湘江 张立荣 李洋 王永双

(首都体育学院 北京 100191)

目的 探究女大学生快走运动后对膝关节本体感觉的影响。方法 快走运动在跑台上以6 km/h进行,本体感觉采用XSENS三维本体感觉测试系统进行本体感觉测试,测试角度为15°、30°、60°。结果 右利手的女大学生在快走运动后,右侧三个角度的本体感觉误差数值在15 min内基本同运动前一致,左侧则没有相同现象。结论 右利手的女大学生来在快走运动结束后的15 min内,其右侧膝关节在三个角度上本体感觉均恢复到运动前水平,且关节活动角度越大,恢复时间越短。但左侧膝关节三个角度上的本体感觉恢复程度相比右侧而言恢复较慢。

女大学生 快走 本体感觉 影响

近年来,越来越多的人加入到健身快走的行列里。根据《美国体力活动(成人)》指南中的定义,将大于或等于4.8 km/h的行走归为健身走[1]。其中12 min健身快走逐渐成为一个衡量人心肺功能的指标,尤其对于不适宜大强度大运动量的老年人来说。经常进行健身走锻炼可以有效锻炼人体的心肺功能,消耗多余的脂肪,增加人体血浆中的脂肪蛋白含量以及降低胆固醇和甘油三酯的浓度,进而改善对心血管的整体功能。但是也有很多人盲目运动,不循科学合理的运动方式,进而导致各种损伤,健身快走运动中膝关节损伤发生居较多。该研究从膝关节本体感觉入手,探究女大学生快走运动后对膝关节本体感觉的影响,为制定合理的快走运动提供一定参考。

1 研究对象与方法

选取北京市某体育院校在校女大学生21名进行健身快走测试,所有受试者均为右利手。在运动前,运动后0 min、3 min、5 min、10 min、15 min共6个时间点进行膝关节本体感觉测试。健身快走以及膝关节本体感觉测试均在室内进行。健身快走运动在美国BIODEX生产的步态分析仪上进行,跑台速度设置为6 km/h,快走距离为1.2 km,其中0.2 km是加速距离。本体感觉测试采用主动定位主动复位的方式,运用X-SENS三维本体感觉测试系统分别对右侧、左侧膝关节进行15°、30°、60°的本体感觉测试。统计方法运用Excel建立数据库,SPSS 20.0进行重复测量方差分析。

2 结果

2.1 一般资料

21名女大学生的年龄为（21.67±1.56）岁,身高为（168.70±4.92）cm,体重为（59.90±9.09）kg。

2.2 研究结果

2.2.1 重复测量方差分析

球形检测结果显示,右侧膝关节30°、60°以及左侧膝关节15°本体感觉角度误差,差异有统计学意义(P＜0.05),表明测量数据之间存在相关性,不满足球形条件,需要进行多变量方差分析或者自由度的校正后再分析。该文采用Greenhouse-Geiser的校正进行重复测量的方差分析。右侧膝关节15°和左侧膝关节30°、60°本体感觉角度误差,差异无统计学意义(P＞0.05),表明测量数据之间不存在相关性,符合Huynh-Feldt条件,可采用单因素方差分析处理。

右侧和左侧膝关节的测试中,三个角度上均无时间效应,即在6个时间点上的差异不具有显著性。也无分组效应,即右侧和左侧膝关节在每个测试角度上各个时间点的差异不具有显著性。同时时间和分组的交互效应也不存在。

2.2.2 不同时间点的两两比较

右侧15°、30°在运动后0 min与运动后10 min有显著差异,差异有统计学意义(P＜0.05),其余各时间点间的差异不具有显著性,差异无统计学意义(P＞0.05);左侧15°在运动前与运动后3 min有显著差异,其余各时间点间的差异不具有显著性,差异无统计学意义(P＞0.05)(见表1)。在本体感觉的比较中,数值越小,表明膝关节本体感觉越好。

右侧膝关节在运动前的三个角度上的数值分别大于左侧膝关节相应角度的数值,表明左侧膝关节的本体感觉要好于右侧。运动后0 min,右侧膝关节误差数值较运动前均有升高,膝关节的本体感觉下降,且角度越小,下降越明显。运动后3 min,相比运动后0 min,15°和60°的误差数值减小,膝关节的本体感觉回升,30°时数值继续增大,本体感觉继续下降。运动后5 min相比运动后3 min,15°时数值变大,本体感觉下降,30°和60°的数值则是变小,本体感觉回升,且60°时本体感觉好于运动前。运动后10 min相比运动后5 min,15°和30°时数值下降,本体感觉回升且好于运动前, 60°时数值上升,但仍低于运动前,本体感觉好于运动前。运动后15 min相比运动后10 min,15°时数值虽然变大,但与运动前基本一致。 30°的数值变大,本体感觉下降,但其在运动后5 min时就已恢复到运动前水平。60°的数值变小,本体感觉上升,但其在运动后3 min时就恢复到运动前水平。

左侧膝关节在三个角度上不同时间点的变化类似。具体数据如表1。

表1 右侧和左侧在三个测试角度上各个时间点的两两比较

3 讨论

而膝关节是人体最大的承重关节,承受重量越多,关节软骨磨损的几率也越大,肌腱越容易受伤,膝关节退化也就越快。据统计,人体平躺时,膝关节几乎不承重。站立和走路的时候,膝关节要负重自身体重的1～2倍,跑步时则要负重3～4倍。而快走是介于走路和跑步之间,即膝关节大约要负重自身体重的2～3倍。长期过度运动就会导致膝关节较早出现问题,功能提前退化。根据实测体力活动分级,慢走属低强度运动,快走属中等强度运动,而慢跑属高强度运动。而本体感觉作为在一定程度上体现膝关节感知功能的指标,对于评价膝关节功能有重要意义。本体感觉是指人体在进行各种活动时能判断出身体所在位置的信息,它为人体动作控制提供重要的信息反馈[2]。其感知信息主要依赖于分布在韧带、肌腱、关节软骨等机械感受器的反馈。

该研究的结果表明,右利手的女大学生来在快走运动结束后的15 min内,其右侧膝关节在三个角度上本体感觉均恢复到运动前水平,且关节活动角度越大,恢复时间越短。但左侧膝关节三个角度上的本体感觉恢复程度相比右侧而言恢复较慢。这可能是由于右利手的人其右侧肢体承担了主要的运动,相应的神经肌肉系统更为发达。在进行快走运动时,相应神经对于肌肉的控制力较强,膝关节内的本体感受器较为活跃,能够准确感知肢体的变化。在快走运动结束后,神经和肌肉的相互协调促使本体感觉能力积极恢复。而左侧肢体的神经和肌肉之间的协调程度相对较低。运动时以及运动后其神经肌肉的调节程度较低,故而在15 min内膝关节的本体感觉没有恢复到运动前水平。

长期进行适宜运动量的快走运动,可使心脏的重量和体积增大,心肌纤维及其所包含的收缩蛋白和肌红蛋白增多,从而增加了细胞中线粒体数量,为心脏提供了充足的能量。毛细血管内细胞中微饮小泡以及血管腔面微绒毛结构增多,容积和表面积增大,使得心肌细胞最大氧气弥散距离减小,从而保证了心肌组织的氧气和能源物质的供应[3]。此外,这种生理变化还可使血管壁的弹性增强,搏动有力,促进血液流动。故而,快走是一个对提高心肺功能非常有效的运动。 但受限于客观条件,该研究所设计的运动量较小,没有进行较大负荷的运动量,膝关节的本体感觉在其承受范围内。即便如此,受试者在坚持完运动后,仍感觉疲惫。这可能是运动后15 min和运动前之间的差异没有统计显著性的原因。

[1]莫有斌,雷有为.健步快走对老年人体质的影响[J].搏击(体育论坛),2011,3(3):33-34.

[2]钱京京,李春治.人体本体感觉的研究及其进展[J].中外医疗, 2011,30(18):188.

[3]王玮.健身走运动对大学生心肺功能影响研究[J].当代体育科技,2016,6(25):129-130.

G8

:A

:2095-2813(2017)02(c)-0066-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.06.066

研究生课程建设(项目编号:28501005)。