小学足球教学中协调性训练的重要性研究

2017-04-13陈江宇

宿州教育学院学报 2017年6期

关键词：协调性足球动作

陈江宇

（厦门市康乐第二小学福建·厦门 361000）

小学足球教学中协调性训练的重要性研究

陈江宇

（厦门市康乐第二小学福建·厦门 361000）

本文首先对小学足球的教学现状进行了阐释，分析出协调性训练对于小学足球教学的重要性，即提升课堂效率、提高小学生对足球的兴趣、提高小学生的灵敏度、全面提升小学生的综合能力。从重视协调性训练、安排协调性训练课程、引进训练协调性的设施三个方面提出强化小学足球协调性训练的对策，从而提高小小学生足球教学的效率，促进小学生全面发展。

小学足球；协调性；训练；重要性

引言

足球是一项观赏性很强的运动，在掌握个人足球技巧的基础上还要与整个团队进行配合，这就对运动员有着很高的要求。小学阶段是提高小学生综合素质的重要阶段，通过进行协调性的训练，能够更好的帮助小学生掌握足球相关的技巧，全面提高小学生的身体素质，提升足球教学的效率。

一、小学足球教学现状

体育教学作为灵活性、实践性都较强的科目，也没能避免应试教育的影响。在课堂上教师对小学生还是会采用传统的灌输式教学法。在教学过程中，教师们没能充分考虑到小学生在教学中的主导地位，教师成为课堂的主导者。很多学校的体育课程配有相应的配套教材，教师在教学过程中会占用很多课堂时间对小学生进行教材知识的教学，学习书本中关于足球的起源、足球的当代发展、足球的技巧等等。小学生对于教材的知识无法提起兴趣，尤其对小学生来说，体育课就是玩耍的好机会，占用大量进行教材知识的学习，使小小学生对于体育课的学习失去了兴趣。同时，一部分小学体育教师的自身专业水平游戏有限，自身无法熟练、准确掌握足球相关技巧，对小学生的足球学习造成了阻碍。很多教师按照自己的意愿进行课程安排，有时会进行足球技巧的教学，有时就会让小学生自由活动，这样做使小学生的学习完全没有规律，降低了小学生的主观能动性。同时，一部分小学生对足球很感兴趣，但并没有受到教师的重视，没有对小学生进行系统的训练，使小学生逐渐丧失对足球的兴趣，也对体育课和学校失去了兴趣。这些情况在很多学校都普遍存在，是足球教学和小学生身体素质提高的阻碍。

二、协调性训练对小学足球训练的重要性

（一）提升课堂教学效率

在小学足球的教学过程中，一般不会对小小学生进行过于专业化的训练，大部分教师选择的都是进行简单动作的讲解，在小学生掌握了基本的动作要领之后，将小学生分成两组比赛，或组织小学生进行足球比赛，在比赛或者游戏的过程中，使小学生充分理解动作的要领，从而可以更好的开展相关的训练。这个过程中需要小学生的身体的每一个部分和运动的速度更都能达到理想的平衡，这就对小学生的协调性提出了更高的要求，协调性训练对于足球运动的开展和足球课堂的教学都起到基础性的作用。通过协调性训练使小学生的身体机能逐渐达到理想的状态，在学习足球技巧和动作要领的时候能够更好的掌握，掌握这些技巧能够有效的提高课堂效率。协调性训练影响着小学生的行为和动作，对于足球教学有着重要的作用，素质教育的目标对于体育教学的目标是重视实践，教师是在教学过程中要注重和小学生的互动，通过师生互动对小学生进行动作指导和协调性训练，使小学生的身体更加协调，动作掌握的更加准确，提高课堂教学的效率。

（二）提高小学生对足球学习的兴趣

足球训练的强度相对较大，小学生如果在课堂上一直重复的进行技巧的训练，身体会出现承受不住的情况，同时会对足球降低积极性。高强度的足球训练会使小学生产生抵触的心理，有一部分小学生会采取假装受伤、装病等方法逃避体育课，给教师的教学造成了严重的阻碍，同时影响了教学的气氛，使小学生处在消极的学习环境中。想要改进这一现状，教师需要调动小学生的学习兴趣，通过协调性的训练，小学生可以在进行课堂和教学之前放松身心，以轻松的心态面对接下来的课堂教学。教师可以在协调性训练中加入一部分简单的足球动作，使小学生在协调性训练中能够对足球技巧有一定程度的了解。同时在协调性训练中加入一些趣味的动作或者小学生之间的合作动作，使小学生在快乐的气氛下享受学习的快乐，使整个课堂变得更加生动。通过协调性训练能够有效减少小学生注意力不集中的现象，合理安排协调性训练能够使小学生对足球学习产生冲动，充分调动小学生对足球运动的兴趣。

（三）提高小学生的灵敏度

灵敏度在体育锻炼中有很重要的作用，对于大部分体育项目也来说灵敏度都是准确掌握动作要领的前提，拿足球运动来说，运动员在掌握基本的足球技巧的基础上，还需要进行团队间的配合，对运动员的各方面能力有很高的要求。同时，足球是一项竞技性运用，在双方比赛的过程中极易发生身体的碰撞，造成受伤，如何在比赛中最大程度的避免受伤是运动过程中最重要的问题，运动员需要提高自身的灵敏度以规避运动中的碰撞。身体的协调性是灵敏度的前提，在身体十分协调的基础上，再进行灵敏度的训练才能达到理想的效果。在足球运动中，踝关节、膝关节、髋关节都起到了很重要的作用，在关节的细节动作处理上，协调性起到了决定性的作用，只有全面提升身体的协调性，才能充分将各个关节的作用充分发挥，提高身体的灵敏度。身体的灵敏度主要是在处理突发情况时能够迅速做出准确的反应动作，这就需要身体的各个部分达到全面协调，因此开展协调性训练十分有必要。

（四）以协调性为基础，提升其它能力

相关调查显示，训练协调性的最佳时期是八岁至十六岁阶段。协调性不是天生的，也不是通过短期的训练能够获得的。协调性的获得是一个漫长的过程，需要根据自身的身体素质和运动能力进行适合的训练，在训练中根据身体素质的变化对训练进行不断更新、改变的过程。在小学时期进行协调性训练，一方面处于最佳发展时期，另一方面小小学生接受新鲜事物的能力很强，进行协调性训练有助于小学生养成良好的习惯，促进小小学生的协调性最优化的发展。协调性训练提高了小学生的足球技能，挖掘了小学生的足球潜能。同时，通过相关的协调性训练，小学生的身体素质、力量、耐力都有了进一步的提升，这就促进了小学生体育素质的全面提升，通过协调性训练获得的相关技能对于小学生进行其他体育项目也有很大的帮助。篮球、羽毛球、游泳等身体的协调性都有很高的要求，协调性训练能够帮助小学生更好的掌握动作要领，同时最大程度的规避运动伤害。提高小学生的身体素质，提高小学生的综合能力。

三、强化小学足球协调性训练的对策

（一）重视协调性练习

俗话说：“站在岸上学不会游泳。”任何体育项目的学习都需要经过反复地练习，足球是一门培养小学生综合能力的学科，除了自身的身体素质和足球技巧外，还要注重团队合作，所以，在小学足球的教学过程中，仅仅停留在知识的学习上是远远不够的，要根据教材上的内容和教学计划，进行实践活动。教师需要做的是在每节课开始之前都进行十分钟左右的协调性训练，一方是将协调性训练作为体育课的热身运用，使学生对于体育课过程中的剧烈运动和难度动作能够更好的适应，更好的掌握动作要领。另一方面，在每堂课之前进行协调性的训练，会使学生养成协调性训练的习惯，将协调性训练和体育课融为一体，让学生觉得协调性训练是与日常生活、学习息息相关的事情，从思想上对协调性训练提高重视。教师在课程安排上也不能忽略协调性训练，针对当前小学生运球能力较差的情况，将协调性训练融入在运球教学中，使小学生的运球技术提升的同时，改善了身体的协调性，提高了体育教学的效率，促进学生足球技巧的提升。

（二）引进训练协调性的设施

很多小学对于体育教学很不重视，将体育课理解为学生玩耍活动的课程，在资金投入方面也是少之又少，有一部分学校甚至连操场的建设都不规范，导致学生的体育学习环境十分落后。学校需要认识到体育教育的重要性，将体育教学摆在与其他科目教学同样的位置上，引进相应的教学设备，为学生营造良好的教学环境，通过教学设备的使用，可更加科学的指导学生进行协调性训练。通过教学器材教师能够对学生进行很好的示范，也可通过器材的使用发现学生的不足之处，以便教师帮助学生更好的进行协调性训练，从而提高学生的身体素质。

（三）安排协调性训练课程

教师在每堂课的开始要对小学生进行协调性训练，协调性训练能够起到热身的作用，使小学生的身体能够对接下来的动作作出准确的反应，同时课前的协调性训练能够使小学生对课堂学习的动作有基本的了解，以便更好的掌握课堂上要学习的动作。每隔几节课开展一节协调性训练课程，对小学生进行协调性的专项训练，协调性训练的方式有很多种，例如肩绕环、纵跳、前后跳等，这些单个动作能够很好的提升小学生的身体协调性，小学生在掌握这些动作之后能够在课余时间进行练习，巩固协调性的训练。同时，协调性的训练还有很多种组合式的练习方法，可通过进行立卧撑跳起转体三百六十度、身体不协调动作组合练习等方法进行协调性的训练，但是有一部分组合式训练方法对于小学生来说有一定的难度，教师应该结合学生的身体素质和接受程度对训练计划进行调整。协调性的训练还有很多种方法，比如游戏练习法、变方向跑等等，都是提高学生身体协调性的有效方法，教师需要在教学过程中不断实践，结合实际情况，选择合适的方法，同时尊重学生的个性差异，对学生进行分层次，分阶段的教学，因材施教，往往会获得更好的效果。学校和教师需要掌握开展协调性训练课程的频率，让协调性训练课充分发挥其作用，对小学足球课程起到辅助和促进的作用。