我国体力活动研究现状

胡 玉， 李 蕾

(淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北 235000)

我国体力活动研究现状

胡 玉， 李 蕾

(淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北 235000)

随着科学、经济的飞快发展，人们的生活方式发生了巨大的变化，体力活动不够致使健康问题增多，影响了人们正常的生活方式.体力活动的研究已受到广大专家学者的关注，从体力活动的概念、体力活动与健康、体力活动的测量、体力活动水平评价、影响个体体力活动的因素等方面对我国体力活动研究现状进行分析探讨，希望能够为今后科研工作提供参考.

体力活动；研究现状；健康；测量；评价；影响因素

0 引言

缺乏体力活动或久坐不动的生活方式已成为世界上十大死亡原因之一[1].由于社会经济的快速发展，机械自动化水平的逐步提高，人们的生活步入了电动时代，使生活变得越来越方便和舒适，为了生存必须付出的体力消耗越来越少，导致严重的身体活动不足，带来了一系列影响人类健康的问题.1997年世界卫生组织指出“体力活动是个体保持健康和功能、确保生活质量最有效的单一影响因素”[2].体力活动有利于身体健康，长期以来一直被验证并被广泛接受.2005年8月，我国编制并发布了《老年人体力活动指导手册》，并针对老年人的体力活动提出了具体的建议，以促进老年人的健康生活.2011年6月，我国出版了《中国成年人身体活动指南》(试用)，该指南系统、科学地为人们介绍身体活动的相关指导，有效地推动了我国人民的身体活动促进工作，提高国民身体健康水平.国家一直注重全民健身活动，而体力活动范围广，在生活中随处可见，应该受到人们的关注.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象为我国体力活动研究现状，包括：体力活动概念、体力活动与健康的关系、体力活动的测量方法、体力活动水平评价标准、影响人群体力活动的因素等相关理论研究.

1.2 研究方法

通过淮北师范大学图书馆、中国知网、网络数字图书系统等查阅体力活动有关的著作、期刊资料，收集整理资料，将文献资料进行分析提炼形成综述.

2 研究结果与分析

2.1 体力活动的概念

2.1.1 体力活动的定义

体力活动(physical activity, PA)又称身体活动.《辞海》中对“体力活动”的解释是：为达到某种目的而采取的使人体付出力量的活动.但是对“体力活动”的界定，不同的专家学者有不同的观点.体力活动的概念非常广泛，很容易与其他概念混淆.目前已经普遍接受的定义是1985年CASPERSEN等人提出的，是指任何由骨骼肌收缩引起的导致能量消耗的身体活动，它能够在基础代谢的程度上，增加能量消耗[3].这一定义广泛地被引用，但是有很大的弊端，很容易让人理解为体力活动就是剧烈的体育运动或体力劳动，甚至也有人认为体力活动就是体育运动，因此，更准确的体力活动应该是一种有意识的、有目的的、由骨骼肌收缩产生的身体活动，具有较强的主观性和方向性[4].

2.1.2 体力活动的分类

按照体力活动的形式、强度和目的，有许多种类的体力活动分类方法.依据体力活动肌肉收缩的形式，体力活动可以分为静力性运动和动力性运动；根据体力活动中能量代谢，体力活动可分为有氧运动和无氧运动；根据日常生活中体力活动的来源，可以分为工作相关的体力活动(occupational physical activity)、交通有关的体力活动(transportation physical activity)、家务中的体力活动(household or domestic physical activity)以及休闲娱乐有关的体力活动(leisure-time physical activity)(包括竞技运动、锻炼、娱乐活动等)[5].

2.2 体力活动与健康

体力活动与健康已经成为近些年研究热点，大量研究表明适量的体力活动有益于人体健康.世界卫生组织猜测，全世界每年有200多万人由于体力活动不足导致死亡[6].2004年10月，“科学证明体力活动有益健康——体力活动的健康益处国际学术研讨会”在北京召开，会议中提出“体力活动有着独立于营养和饮食的额外健康效益，是改善个人身体健康的基本手段；结合健康的饮食和体力活动这种有效的策略，以遏制日益严重的慢性疾病的威胁”.通过查阅大量体力活动与健康相关文献资料，可以得出适量体力活动对人体健康具有以下几方面益处：①体力活动可以降低各种慢性病(心脏病、高血压、高血脂、代谢综合征、中风等)的发病率；②体力活动有利于人体心理健康；③体力活动可以预防肥胖和减轻体重；④体力活动能够减少儿童和青少年焦虑抑郁状态；⑤体力活动可以增强心肺功能和肌肉力量；⑥体力活动可以提高骨密度；⑦体力活动可以提高睡眠质量.

2.3 体力活动的测量

目前，专家学者经常使用的体力活动测量方法有：行为观测法、双标水法、间接热量测定法、体力活动问卷、心率表、运动传感器等.在进行具体的研究时，应该根据实际情况选择合适的测量方法，在进行测量时需要考虑的因素有：研究目的、调查样本量大小、项目的预算、调查对象的特点、统计准确度等.但是在实际测量中，单一的测量方法并不能完全达到测试的全部要求，要想得到高信度的测量结果，需要多种方法综合进行测量.

2.3.1 行为观测法(method of behavior observation)

行为观测法：研究者观察记录研究对象的信息包括其活动的类型、活动频率和时间.将采集的信息对照相应类别活动的能量消耗表，算出研究对象在某段时间内的能量消耗.优点：可以记录研究对象活动时的各种信息，对研究改变久坐习惯为目标的认知行为相当重要，也适用于儿童.缺点：观察结果与研究者的经验有关，长时间观察准确度会下降，只适用于短时间小样本的研究.研究费用较高，时间较长.

2.3.2 双标水法(doubly labeled water)

双标水法：给受试者服用非放射性同位素D，等代谢后计算出受试者体内同位素的残留量，然后计算出能量的消耗.优点：适用范围较广，测量比较精确，对受试者没有毒副作用，不会影响受试者的活动.缺点：测试成本太高，测量过程较长，无法得出受试者体力活动的强度和频率等.

2.3.3 间接热量测定法(indirect calorimetry)

间接热量测定法：受试者佩戴呼吸面罩，通过气体代谢装置分析受试者O2和CO2的产生量，从而计算能量消耗.优点：可测量静态和动态活动，短时间测量比较精确，可以准确地分析每一次呼吸气体交换.缺点：测量设备价格比较昂贵，只适用于小样本的研究，不适合日常活动和周体力活动的研究.

2.3.4 心率表(heart rate table)

心率表：HR(heart rate)监测器从5 s采样1次至1 min采样1次的频率储存数小时至几天的数据，然后下载到电脑通过专门软件进行分析.优点：可以提高活动强度、时间、频率和体力活动模式等.缺点：容易受到测量环境温度变化和受试者情绪变化、肌肉收缩类型、疲劳、个体训练水平的影响，从而造成评估的误差.

2.3.5 运动传感器(motion sensors)

运动传感器：将传感器固定在受试者身体上，可以感应到肢体或躯干的运动或加速度的情况.优点：各类传感器都很方便携带，不会造成损伤，先进的传感器可以储存并将数据下载到电脑.缺点：测量部位单一，不能同时测量受试者身体多个部位。

2.3.6 体力活动问卷(physical activity questionnaires)

体力活动问卷：体力活动问卷(活动量表)形式多样，包括日志、日记、活动回忆、定量化回顾、访谈等形式.问卷涵盖的时间范围很广，从1天、3天、7天到30天或者几个月甚至过去的一年内，也有不设时间范围的问卷；从问卷涉及的内容上看，基本上包括了所有体力活动的内容.优点：操作简单方便，成本较低，并且适用于大规模的体力活动调查研究、测量体力活动的类型、频率和活动背景，还可以测量一些容易回忆的结构化活动.缺点：测量的结果需要进行分级和分类，将获得的数据转化为能量消耗，因为受试者的个体差异，结果会产生一定的偏差，而且《国际体力活动问卷(短卷)》对体力活动的能量消耗估计偏低.

从国内研究中可以看出，目前体力活动研究中使用体力活动问卷调查方法最为普遍，国际体力活动问卷(international physical activity questionnaire，IPAQ)[7-10]是大多数专家学者普遍采用的调查量表，此量表是2001年由国际体力活动测量组制定的，信度与效度较高，可用于世界各国成年人人群体力活动测量和评价，并且可以用于国家之间的相互比较.IPAQ已用于中国人群研究，经检验具有较理想的效度与信度.所以在进行人群体力活动研究时，学者们大多选用国际体力活动问卷.

2.4 体力活动水平评价

1998年IPAQ专家组设计了包括各单项体力活动有关的体力活动评价标准，并且在2004年进行修订，该标准将体力活动水平分为三个等级(体力活动活跃、体力活动充分和体力活动不足)，可以较为全面地衡量个体体力活动水平，其中MET(METabolic equivalence)-mins是表示体力活动水平的单位指标，公式为MET-mins=MET水平×活动时间(60 min)×每周活动次数(表1).

表1 体力活动等级划分标准

2.5 影响个体体力活动的因素

研究发现，由于个体自身情况的差异，体力活动的情况较为复杂，受到许多因素的影响，主要影响因素有社会背景(政策、经济、家庭)、个人背景(性别、年龄、职业、教育程度、收入)等.

2.5.1 社会背景对体力活动的影响

为了增强人们体质，我国从1995年开始发布有关全民健身的纲要、计划等，倡导和推广适合各类人群的健身方法，并进行健康检查和体质检测工作，这充分说明国家对人们身心健康的重视.然而，研究表明人们参加体力活动情况并不理想，个体经济情况导致体力活动没有保障，家庭角色使得男性家务性体力活动低于女性.

2.5.2 个人背景对体力活动的影响

有关研究表明，我国大部分城市男性体力活动量高于女性，而女性家务中的体力活动较多，这可能与人们参与体力活动的意识有关.从年龄情况看，随着年龄的增长体力活动量增加，老年人参与体力活动较多，这与老年人的身体状况密切联系，随着年龄的增加健康意识逐渐增强;青少年比青年人群参加体力活动多，主要是青少年可以上体育课，增加了他们体力活动的内容及时间；人们文化程度有差异，体力活动情况存在差距，不参加体力活动的人群受教育水平一般较低；不同文化程度的人从事不同的职业，由于工作内容的影响，使得部分人群处于静坐时间较长，工作性体力活动缺失.收入的差异也造成人群体力活动的差异，收入较高的人有更多的时间和精力参加体力活动.

2.6 我国体力活动研究存在的问题

通过查阅相关文献资料得出，目前我国体力活动研究存在的问题有：①部分研究者对于体力活动的概念理解不清楚，混淆体力活动与体育锻炼；②研究对象具有局限性，较多地集中于青少年、城市居民和老年人的研究，缺乏对职业人群、残疾人群等体力活动的研究；③研究方法单一，使用体力活动问卷方法居多；④研究的区域特征明显，局限于沿海城市和经济发达城市，对于小城市研究关注几乎没有；⑤重点研究了体力活动的现状，忽视了对科学调查结果的分析和偏重于定性评价，缺乏定量分析以及对人群的具体措施和建议的合理体力活动；⑥人们参加体力活动的意识薄弱，对于体力活动这一概念比较生疏，不了解体力活动与健康的关系，将体力活动与体育锻炼混为一谈；⑦由于流行病学关注体力活动研究较早，所以较多是专家从流行病学对人群体力活动的研究，主要分析体力活动不足导致的各种疾病，缺乏从生理学、体育学方面的研究.

3 建议

体力活动作为人类特有的生理活动和行为方式，不被公众所熟知，要端正人们不良生活方式，就必须加强人们对体育活动的参与.

1)我们应该向国外(美国、日本等)学习，加强对人体体力活动的重视与促进，宣扬体力活动对人体健康的益处，增加人群体力活动意识，对个体参加体力活动进行科学指导；

2)研究者对人群体力活动进行研究时，注重对职业群体、残疾人等特殊群体体力活动的关注，选择合适的研究方法，对其参加体力活动提出科学的、合理的建议；

3)在进行体力活动研究时应该打破学科界限，多学科多角度对人群体力活动进行调查研究分析，不能只局限于体力活动现状的调查.

[1] HE J, GU D, WU X, et al. Major causes of death among men and woman in China[J]. New Engl J Med, 2005 353(11):1124-1134.

[2] WHO. Heidelberg guidelines for promoting physical activities among older person[J]. Journal of Ageing and Physical Activity， 1997,5:2-8.

[3] CASPERSEN C J, POWELL K E, CHRISTENSON G M. Physical activity, exercise, and physical fitness: Definitions and distinctions for health-related research[J]. Public Health Rep，1985，100(2):126-131.

[4] NEWELL K M. Physical activity, knowledge types, and degree programs [J].Quest, 1996(42):243-268.

[5] 李红娟.体力活动与健康促进[M].北京：北京体育大学出版社,2012.

[6] GEBEL K A, PETTICREW M. The physical environment and physical activity-acvitical appraisal of review articles [J].Am J Prevent Med,2007,32(5):361-369.

[7] 屈宁宁,李可基.国际体力活动问卷中文版的信度和效度研究[J].中华流行病学杂志,2004,25(3):265-268.

[8] 常华军.体力活动研究进展综述[J].浙江体育科技,2013,35(5):111-115.

[9] 贾玉俭,许良智,康德英.国际体力活动问卷(自填式长卷)中文版在成都市女性人群中信度与效度的研究[J].中华流行病学杂志,2008,29(11):1078-1082.

[10]栾德春，马冠生.体力活动推荐量及评价标准[J].国外医学卫生分册,2006(3):161-165.

Current Status of Research on Physical Activity in China

HU Yu, LI Lei

(SchoolofPhysicalEducation,HuaibeiNormalUniversity,Huaibei235000,China)

With the fast development of science and economy, people’s lifestyle changes tremendously, and insufficient physical activity results in an increase in health problems, affecting people’s normal life. Study of physical activity has been concerned about the vast number of experts and scholars. Concept of physical activity, physical activity and health, measurement of physical activity, physical activity level evaluation, individual factors influence physical activity and other aspects of the current situation of physical activity research are analyzed and discussed, hoping to provide the reference for future research.

physical activity; current status of research; health; measurement; evaluation; influencing factors

2016-11-29

国家体育总局全民健身研究领域课题(2015B056);淮北师范大学级教研一般项目(12800222)

胡 玉(1992—)，女，陕西商洛人，淮北师范大学体育学院在读硕士研究生，主要研究方向：体育教育训练学.

10.3969/j.issn.1007-0834.2017.01.022

G806

A

1007-0834(2017)01-0092-04