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步行上学能减轻压力

2017-04-12

现代家长 2017年4期
关键词:風险欢颜步行者

美 国布法罗大学的研究者针对40名10~14岁学生(男女各半)进行实验研究,将他们分成两组,一组乘车上学,另一组步行1.6公里的路程上学,步行速度随意。结果显示,步行者的心跳次数每分钟平均增加3次,而乘车者增加11次;乘车者收缩压的升高幅度比步行者平均高3倍以上;乘车者在压力面前的紧张程度比步行者平均高两倍以上。

研究人员指出,步行上学不仅可以缓解压力,还可预防心血管疾病,因为当学生因压力而感到紧张时,他们的心率及血压会发生变化,这种变化会引起一系列生理反应,从而增加患心血管疾病的風险。儿科专家认为,心血管疾病的产生从儿时开始,设法让孩子步行上学不失为一个有效的预防措施。

(欢颜)

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