中学体育教学有效运用音乐的策略研究

安天学

摘要：随着科学技术的不断进步和发展，教学技术也越来越先进，学科之间相互整合成为了现实。目前，人们将声音动听、旋律优美的音乐与体育融为一体，让枯燥无味的体育课增添了一些活力。笔者将从实际生活出发，对音乐在体育中的应用效果进行分析，并为如何提高中学体育教学的高效性提供指引。

关键词：中学体育教学、音乐、策略研究

【中图分类号】G633.96

随着社会的不断发展，教学技术和教学模式也在发生变化，不同学科之间的融合已经成为了可能，近几年来，许多中学学校中将音乐应用在了体育教学中，例如评比课、示范课以及展示课等。下面将对音乐在中学体育教学中应用的优点进行分析，并对如何应用音乐元素提出建议。

一、音乐在体育教学中的优点

（一）活跃课堂气氛

传统的体育教学中，教师是教学的主体，学生是教学中的客体，教师担任传授知识的工作，学生负责对教师传授的内容进行思考和学习，并对教师所教授的体育项目进行联系，这下教学模式下的课堂枯燥无味，长时间联系之后，学生会感到疲劳。但将音乐运用到体育教学中之后，体育课的氛围发生了很大的变化，学生开始积极的参与到学习中去，在练习时也能够做到全身心的投入。

根据科学调查结果显示，声音动听、旋律优美的音乐能够使人们的血压降低，减缓人们基础代谢和呼吸的速度，使人能够放松身心，缓解人们紧张的状态；音乐能够使人体内的器官产生共振效果，加快人们心脏的跳动、肠胃的蠕动、脑波的波动速度等，使人分泌一种生理活性物质，富有朝气和活力。

（二）提高学习的质量，消除运动中的疲劳感

在体育教学中合理有效的利用音乐能够减轻运动中的疲劳，提高学生学习的效率。音乐具有鲜明的节奏和欢快的节拍，运动也是如此，当运动的节奏与所选音乐的节奏保持一致时，就能够使学生跟着音乐的步伐走，提高了学生的节奏感和协调性，使学生在短时间内学到更多的知识，提高了课堂的学习质量。旋律优美、节奏鲜明的音乐能够使人们的心率减慢，降低人们的血压，使肌肉得到放松，消除人们在运动中产生的疲劳感。

（三）提高学生的节奏感

人们将音乐的长短、强弱、快慢、停顿等称为音乐的节奏，不同风格的音乐有着不同的音乐节奏，节奏鲜明、声音动听、旋律优美的音乐更符合人们的听觉需要；人们将他们对速度、力量变化的动力感觉称为体育节奏。研究表明，节奏鲜明的音乐能够带动人们的体育节奏，使人们根据音乐的节奏表现出不同的动作力度和速度。音乐能够消除运动中的紧张感和疲劳感，提高课堂的教学质量，提高学生的节奏感。

二、中学体育教学中有效运用音乐的措施

（一）根据教学环节选择合适的音乐

音乐有多种风格和种类，不同风格的音乐有着不同的旋律，只有旋律和节奏都合适的音乐才能发挥有效的作用，在选择音乐之前，首先要考虑体育课的教学环节。

体育课的教学环节一般分为三部分：预备环节、基本环节以及放松环节。各个环节的音乐都不同，预备环节需要调动学生的运动性，适当的舒展学生的肌肉，让学生快速的投入到下一步的学习中，因此，预备环节可以选择动感力较强、节奏鲜明、欢快活泼的音乐，这种音乐能够带动学生学习的热情，活跃课堂氛围，使学生快速的进入到学习状态，在高二的一节《形体健美操》中，教师选取了《兔子舞》这首音乐，该音乐节奏欢快，耳熟能详，学生可以根据音乐的节奏来调整体育运动的节奏，最快速的投入到运动学习中去；基本环节是一节课中最重要的环节，要尽量选择欢快、动感的音乐，学生能够根据音乐的节奏来调整自己运动的节奏，从而降低学生的疲劳感和紧张感，在高一的一节武术课中，教师选取了《中国人》作为基本环节的音乐，《中国人》不仅与教学内容相关，而且还具有非常的音乐节奏，因此取得了非常好的课堂效果；在基本环节之后，学生将进入放松缓解，放松缓解适合选择轻松、柔和的音乐，学生在音乐中调节呼吸、心跳等速率，消除了学生的疲惫感和紧张感，在高三的一节《瑜伽》课的放松环节，教师选取了歌曲《Liekkas》，在音乐的帮助下，学生们也都能放松身心来感受音乐，快速的从运动状态调整到正常状态。

（二）根据教学内容选择音乐

中学体育教学课程包括田径、篮球、排球、健美操、太极拳、瑜伽、民族传统体育等，这些课程的运动强度是不同的，因此，要根据不同的教育内容选择不同类型的音乐。当运动强度较大时，可以选择节奏欢快、动感力较强的音乐，在高一的一节《武术》课上，教师选择了歌曲《男儿当自强》，该歌曲不仅是一首动感十足、节奏欢快的音乐，还是我国武打电影中经常使用的音乐，学生根据音乐节奏调整了运动节奏，在这首歌的帮助下，这节课有了非常良好的课堂效果；当运动强度较小时，可以选择轻音乐或者其它柔和、优美的音乐，在高三的一节《瑜伽》课上，教师选择了柔和的轻音乐，在轻音乐的帮助下，学生们都快速的进入了学习状態。

（三）歌曲选择要考虑歌曲的内容

在歌曲选择中，不仅要考虑体育教学的环节和内容，还要考虑歌曲的内容和学生的年纪。中学学生正处于青少年时期，因此，在歌曲选择时，可以选择一些流行歌曲和欧美歌曲，尽量避免选择过于陈旧的歌曲。另外，歌曲选择还要考虑到歌曲的内容，尽量选择一些阳光、积极向上、奋发努力内容的歌曲，最好不要选择一些太过成人化的歌曲。因此，教师可以在每次教学之前针对音乐选择对学生进行调查，从学生推荐的歌曲里面选择合适的歌曲。

结束语

随着时代的不断进步和发展，越来越多的学科开始尝试融为一体的教育方式，如音乐与美术、音乐与体育等。在中学体育教学中合理有效的应用音乐能够减轻学生的紧张感、使学生的肌肉得到放松，缓解疲劳感、使学生跟随着音乐节奏运动，提高学生的运动技能、提高课堂的学习效率。中学体育教学的音乐选择需要考虑到课堂环节、课堂内容以及学生的想法，根据不同的学习内容、学习环节、学生的需要制定不同风格的音乐，只有选择合适的音乐，音乐才能在体育教学中发挥最大的作用。

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