大学生心理健康教育的影响性因素及策略

摘要： 随着社会的发展，大学生初入大学校园，在面对一系列问题时难免会不知所措，目前大学生竞争压力显著，在生活、情感、人际、就业等关系都存在困惑。本文从心理健康教育认识上的误区着手，通过对大学生心理健康教育影响性因素的分析，提出了相应的解决对策，希望能实现大学生健康成长与成才。

关键字：大学生；心理健康；影响性因素；策略

【中图分类号】B844.2

当代大学生是祖国未来的希望，社会各界对其给予了很大的期望。但随着生活节奏的加快，竞争压力显著，由于学习、生活、恋爱、交友、社会适应等方面引发的心理问题日益增多，大学生们的承受能力也普遍下降，这些问题已引发了社会各界的关注，各大高校对其心理健康教育的重视程度也普遍增大。

一、认识上的误区——心理健康教育即心理障碍矫正或心理疾病诊断。

心理健康教育在我国历史悠久，但现代意义上的开端是在20世纪80年代末，在2011年3月后才将心理健康教育定为公共必修课。[1] 导致部分人员对此存在错误观念，认为心理不健康等同于心理障碍或心理疾病，出现了少数同学在学习和生活中遇到严重困扰时不会主动找老师沟通与交流的情况，导致部分高校心理健康教育并未向有利情况发展。

二、大学生学习心理健康教育影响性因素。

1.生活不适应、学习压力大导致生活困惑。

由于从高中进入大学，生活环境与人都发生了巨大的改变。一部分同学远离家乡，来到一个陌生的环境，还停留在高中需要督促的学习方式中，加之没有独立生活的经历，在进入大学后，学习、生活、人际关系、考试挂科等各种压力接踵而来使之难以适应。尤其是大一新生，刚入校时没有明确的生活与学习目标，对今后也没有过多的规划，甚至不知道该专业有什么前景，也没有养成自我监督与管理的好习惯，在此过程中容易产生心理困惑，如不及时进行调整，可能诱发严重心理问题。

2.情感问题导致认知偏差。

当代大学生已进入青春期，他们渴望爱情，在大学校园中恋爱已成为普遍现象，然而一部分大学生对恋爱存在不良的认知，使之在认知和行为上出现了各种误区，爱情至上、观念开放、攀比炫耀等不正确恋爱观念大量存在，相当一部分人并不能很好的处理异性之间的关系，其经济地位与心理成熟度还不足以应付异性相处中出现各种问题，导致情感问题突出。另外还有部分同学社会阅历较浅，恋爱呈现冲动型表现，往往通过短暂交往就确定了恋爱关系，从而导致情感波动影响较大，伤害事件明显增多。

3.人际关系问题导致心理孤僻。

现在的大学生大多数都是90后，他们精力充沛，个性鲜明，具有自我意识强、自理能力不足、集体观念弱化、实践参与度不够等特点。刚入学的大学生，因家庭、地域文化、个性等差异，导致在交往中发生冲突。另外部分同学性格内向，自我戒备与防御心较强，不敢主动与之进行交流，导致交往不顺利。久而久之，由于人际关系所带来的以自我为中心、角色困惑等问题造成学生成长出现偏颇。

4.就业问题导致大学生心理压力。

据数据统计，2015年高校毕业生将达749万人，比2014年再增加22万人。[2] 这一庞大的人群无疑给就业工作带来了严峻的挑战，就业形势十分严峻，可能使大学生心理压力进一步加大。加上部分同学对自己并没有详细的规划，自律性也较差，当遇到学不懂的知识就自动屏蔽，随着考试不及格科目增多便容易产生厌学的情绪。还有部分同学对自身有过高的期望，存在眼高手低的情况，容易产生极大的落差感。还有的同学为了逃避找工作，盲目的考证、考公务员、考研，并未从自身实际情况出发。

三、大学生心理健康教育的策略。

1.帮助实现角色转换，让大学生快速适应大学生活。

帮助大学生实现由中学像大学的转变过程，认识到中学与大学学习特点、学习课程、学习方法、思维方式多方面都存在很大的差异。大学教育要求学生有很强的自主性，要有明确的学习目标，并根据目标来安排学习活动。这些都需要大学生快速转变角色，融入到大学生活中来，做到快乐学习与生活。

2.建立健全有效的心理疏导机制。

大学是人生中相对来说压力比较集中的阶段，大学生希李健康问题表现为人格的自我中心。[3]很多杀人、被杀等惨痛的教训告诉我们心理健康教育日益重要，就这要求我们建立健全的心理疏导机制，通过各种渠道来表达自己的意愿，并对学生进行必要的心理压力疏导。学校层面就必须加强心理健康教育师资力量，同时建立心理危机预警和自杀防御机制，确保问题学生能及时得到疏导和解决。

3.注意人际交往技巧，提升人际交往能力。

不同的人际关系会引起人的不同的情绪体验。[4]良好的人际关系对大学生成长和成才起到了至关重要的作用。那么怎样才能很好的运用其交往技巧提高人际交往能力呢？第一要端正交往的动机。不要带有目的性进行交往；第二要了解人际交往的特点，学会人际交往的艺术。往往良好的品质是大学生提高交往艺术的前提与基础；第三要运用语言与非语言技巧，学会和不同类型的人打交道。其中要特别注意距离、交往频率、体势技巧，根据不同人物的性格特点进行有效的交往。

4.根据个人特点，做好学业规划和职业生涯规划。

学业是大学生的主体部分，尤其是大一新生，应对学业进行统筹规划和合理安排。只有这样才能使整个学习生涯顺利开展，在学好基础课与专业课的同学要积极与学长学姐及老师们们沟通交流，了解该专业的前景和前沿知识，并初步了解职业，熟悉该职业需要具备什么样的能力，通过各种实践活动充分的锻炼自己的各种能力，为以后的职业生涯做好准备。

参考文献

[1]汤耀阳，当前大学生心理健康教育若干问题思考（D），合肥工业大学，2009，6

[2]麦婉华，2015年大学生毕业季：就业难和用工荒并存（J）小康，2015

[3]谢春玲，当代大学生心理健康教育的现状、问题及对策（D），東北师范大学，2006，18

作者简介：李姗（1988-12），女，湖南益阳人，湖南城市学院商学院助教，研究方向：思想政治教育