健康短信

健康短信

●日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦。

●一笑烦恼跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比南山高。

●饭后一戒吸烟，二戒吃水果，三戒松腰带，四戒喝茶，五戒百步走，六戒洗澡，七戒睡觉。

●年年要健康，听我小验方:饮食不过饱，荤素巧搭配；粗细都是粮，经常换口味；衣着要宽松，腰带别紧勒；走路慢抬腿，坐下别驼背；子夜、中午的觉儿，千万不能漏睡。

（据《江南保健报》）