羽毛球运动健身价值解析

刘明

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 随着经济的不断发展，人们开始越来越关注自身的精神健康问题，对于健康的理解层次也深入很多。而体育项目的进行是人们维持健康的重要手段之一，羽毛球作为健康体育项目之一，由于其经济实惠且容易上手等各种优势成为人们热衷的项目。本文对羽毛球教师的询问进一步了解羽毛球运动的战术和特征，进一步挖掘分析羽毛球存在的健康价值，让更多人能够参与到这项运动中，从而提高全民的健康素质。

关键词 羽毛球运动 健康价值 心理素质

羽毛球运动项目是一种深受国民喜爱的小型球类运动，对于锻炼全身，增强身体素质具有重要作用，同时在运动过程中也能锻炼人们顽强拼搏的体育精神。在现代社会中，由于科技的发达，人们无论是在工作还是生活上都比以往更加信息化、科技化，对于人们体力方面的活动越来越少，在这种特殊的社会形势下，人们身体素质在逐渐降低，人们在平时休闲时间更多的需要去通过各种运动项目来满足身体和心理对于运动的需求，而羽毛球作为一种独特且普遍的运动项目，具有其独特的运动价值。

一、我国国民健康的现状

根据我国体育总局和教育部门对国民体质做的研究表明，近几年，我国人民身体各项指标都呈现不好的状态，几乎占据全国百分之七十的人口身体都出现了亚健康的状态，而由于不同职业的影响，各种职业病的出现，使得每个人亚健康的状态也不尽相同。其中白领是亚健康状态的主力军。随着人们生活水平的提高，人们对于健康方面的意识也越来越强烈，在追求健康的道路上却表现出对相关知识理解的匮乏以及健康观念的落后。

二、羽毛球运动的优势

羽毛球是一种室内外均可进行的体育项目，对于场地和设备的要求也不高，能够满足人们日常运动的大众化体育项目，有着广泛的群众基础，它具有以下几个特点：

（一）可随意调整运动量

羽毛球的运动量可以根据个人年龄、体能大小以及运动水平各方面进行综合调节，身体状况好的可以适当的增加运动量，相反可以适当缩小运动范围，从而做到因人而异满足不同身体状况人们的运动需求。

（二）运动器材简便

羽毛球拍不仅方便携带而且价格不贵，一般人们都能够有能力去购买，并且羽毛球对于场地的需求不是很高，只要带上羽毛球拍找到一个比较空旷的场地就可以开始进行運动，将此项运动作为一种娱乐性活动进行可以达到锻炼全身的目的。

（三）羽毛球运动有独特的娱乐性

羽毛球运动具有独特的娱乐性功能，根据现代的体育项目理念，只有娱乐性功能的运动才能激发人们锻炼的兴趣，自觉的投入到运动中，最终实现锻炼身体的目的。相对于跑步来说，羽毛球运动具有一定的竞技性，在锻炼的过程中增强运动的趣味性，从而更容易受到青少年的青睐。

三、羽毛球运动的健身价值

（一）对心理健康的影响

由于羽毛球运动具有一定的竞技性和对抗性的独特点，并且在运动过程中对于对方战术和战机的研究把握很重要，在思考对方战术意图的过程中可以锻炼人们思维的灵活性和反应力，培养人们的意志品质、坚定信念。

（二）有利于开发智力

羽毛球对于运动员的综合素质要求很高，其中智力素质在运动项目中显得格外重要，由于羽毛球运动的特殊性，运动员在参与竞技比赛过程中，不仅需要具有良好的比赛状态，在打球中还要不断分析对方的战术和战机，羽毛球对于技巧要求十分高。例如在运动中，对方的每一个击球动作都需要投入极大的关注力，即使一个很细微的变化都将会成为成败的关键，在比赛过程中将对手挥拍、摩擦球的角度、力度等各方面都在脑中认真进行揣摩从而分析出自己该以何种技巧对应对对手打过来的球，因此运动员在每一次练习中都要仔细观察，长此以往，对运动员智力方面的训练大有裨益。

（三）羽毛球运动可以树立终身体育思想，实现体育健康的目标

树立终身体育思想和体育健康观念是学校教育、体育教学深化改革的结果，也是我国从计划经济转变为市场经济的产物。通过改革后学员可以根据自己实际状况以及兴趣爱好选择适合自己的体育项目，这样极大的激发了学员的学习热情，有助于提高教学质量。由于羽毛球运动项目是一种相互交流的运动，人们在运动中可以通过沟通了解让人们之间的距离拉近，促进社会和谐。

（四）羽毛球的观赏性

羽毛球因为具有一定的竞技性，能够带动观众的紧张情绪，给人一种精神上的满足感，无论是成功还是失败人们都会感到强烈的情感反应。在观看过程中观众的情绪会随着运动员的技巧和发挥受到极大的感染，在给予我们美感的同时带给我们更多关于比赛和这项运动的思考。

（五）娱乐交友好场所

以球会友，交流球技，增进友谊是现代人们增加自己交际圈的手段之一，羽毛球运动是一项合作性运动，无论是平时练习还是比赛都需要有同伴协助完成的，对同伴和对手之间的友好交流能够促进彼此之间的默契和友谊。对于比赛结果要抱有正确的态度去接受，尽情的用自己的方式在羽毛球比赛中体会乐趣。

四、总结

羽毛球运动是一项大众化的比赛运动项目，具有良好的群众基础，羽毛球运动项目由于其自身具有的独特优势和特点，为广大人民群众在体育运动中提供了独特的运动价值。人们通过羽毛球运动的开展促进人与人之间的友谊，在娱乐的过程中逐渐增强自身的体质，拥有健康的身体，同时也促进了社会和谐发展。

参考文献：

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[2] 孙诚，于晓光，王冠伟.试析羽毛球赛事转播镜头语言对运动员形象的塑造[A].2015第十届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C].2015.