浅析当前中学生体质健康现状与改善

徐贵发

（福建省福州琅岐中学）

摘 要：通过对近期某学学中生体制健康的检查报告内容进行统计分析，了解到当前中学生体质健康处于严重下滑阶段。而后通过分析、归纳、总结，逐一排查各个直接或者间接影响中学生体质健康的因素，并有针对性地提出改善办法，为现阶段促进学生体质健康予以帮助。

关键词：中学生；体质健康；现状改善

一、中学生体质健康影响因素

古语有云，“一木不成舟”。既然知道“错”不仅仅只存在于任何一方，那么当前中学生健康状态的改善就应当做到大家共同来努力、出谋划策，只有帮助广大中学生牢固树立“健康第一、身心共进”的生活理念来适应当今社会发展的需要，他们才能在不久的将来掌握更多的“社会生存”之道。同时还应注意引导学生在日常生活中不断养成优质生活习惯、道德习惯，逐步完成向高中、大学、社会的全面过渡的前期准备工作。

首先，教师校园教学方面，教师往往比家长更有说服力。中小学生更加愿意听老师的，教师应当努力把握好教学目标的导向。而现阶段的教师团队却处于非常被动的局面，很难起到言传身教解惑的作用：有些老师迫于学校发展、个人生存的压力，有些老师则是为了多赚一份工钱，变相地对学生进行辅导，要求学生购置各式各样的辅导资料。每天的作业都完不成了，中学生哪还有多余的精力锻炼自己的身体。

其次，家长的问题。通过不完全统计，很多家庭家长平时总是玩电脑、玩手机，孩子也抢着玩。根据各个家庭汇总的调查結果显示，长时间无节制地玩电脑、玩手机，特别是玩电脑游戏、手机游戏的中学生，绝大多数存在着近视的情况，而每年由假性近视转变成真近视的中学生数量也在不断的增加，这使得中学生近视率居高不下。同时由于长时间久坐或者久卧等原因，中学生肥胖率、严重肥胖率也在逐年上升，这导致众多中学生体弱多病，且部分中学生在课间或者运动时突感昏眩，无论是速度，还是耐力、力量、灵敏、柔韧等体能指标持续下降，最终引发全体中学生体质健康状态呈现逐年下降的不良趋势。

最后，由于升学压力，中学生一般都比较注重学习成绩，他们埋头苦读，精神紧张，从而导致睡眠不足等不良后果，也无暇顾及体育锻炼，久而久之导致体质下降。

二、针对各项影响因素的一些建议

已经初步了解当前中学生的体质健康现状，也逐一列举出了影响学生体质发展的因素。知道各项影响因素的副作用之后，应当提出解决办法，加大对中学生体质健康的关注程度，并根据不断呈现出来的中学生的体质健康变化，提出宝贵建议，更加切实有效地促进广大中学生的体质发展，只有这样才能进一步实现中学生整体体质的提高。

1.学校对学生的健康问题给予重视

随着教学改革的不断深入，已经允许将体育活动带入课堂当中，这样的教学能够使得学生无论是在生理上、心理上还是在适应社会环境上都有长足进步，从而提高他们的身心素质。各位教师应把学生体质健康作为一项重要任务来抓。“健康”是当今社会一个话题，“健康第一”的理念越来越被人们所认识，教师作为教育者应肩负“增强全体学生体质”“促进全体学生健康”的使命，把健康教育内容融入学校各项日常教育当中。

2.家长应当以身作则

中学生正处于身体发育阶段，家长应当多带孩子去参加各类喜欢的体育活动。父母或者爷爷奶奶为了保证孩子的营养健康，往往会将自己的思想灌输给孩子，而中学阶段的孩子往往都要逆着干，建议家长与孩子多沟通，完全可以通过下象棋、打羽毛球、打乒乓球等体育活动，拉近自己与孩子的关系，饮食上不应完全猛灌硬塞然后又拿钱给孩子放纵；合理搭配食物，运动与饮食相互结合才能得到事半功倍的效果。

3.事先制订一份计划表

把体质健康和学习成绩放在“天平”上称，通过计划的不断实施，给天平两边不断“加码”，保持天平的最终平衡。再将计划内容不断进行细化，保证体质健康状态正常，从而确保天平的长久平衡时间。

体质健康状况直接影响学生自身未来的发展，是学生发展的根本。中学生体质健康状况的好坏是直接关系到国家民族的大事，它将直接或间接影响国家民族未来的发展趋势。学生体质健康水平的变化趋势也成为衡量教师体育工作情况的指标性因素。

参考文献：

[1]李海英.咸宁学院学生体质健康现状研究[D].湖北大学，2009（5）.

[2]成佩.大学生体质健康现状及其对策研究[J].赤峰学院学报（自然科学版），2009（7）.

编辑 白小琴