《家庭医药·快乐养生》2017年总目录
2017-03-27
养生观点
期/页 标题
1/1 许新年一份希冀
2/1 忘记年龄
养生视野
期/页 标题
1/3 免疫力最差的9种人（第12则）
2/3 5类人不适合做仰卧起坐（第20则）
3/3 电子游戏有助治疗抑郁症（等13则）
4/3 饭后6个习惯可能折寿（等15则）
5/3 人类发现维生素新功效（等14则）
6/3 10个心脏警报信号（等14则）
7/3 44岁是健康拐点（等15则）
8/3 防癌 从你的杯子开始！（等13则）
9/3 坐班族这10种姿势要避免（等13则）
10/3 很多人因为这些习惯变笨（等11则）
11/3 10大信号提醒你开始变老（第12则）
12/3 8种人患血栓风险更高（等11则）
特别策划
期/页 标题
1/10 节后身心调整大全
2/10 饮食：一点点改变，成倍的健康
3/10 健康睡眠，远离慢病
4/10 提高健康素养，打造健康中国
5/10 天下无“烟”
6/10 以老养老 其乐融融
7/10 那些传说中的驱蚊“武器”
8/10 医养结合：让我们有备而“老”
9/10 初秋养生，防字当先
10/10 ICU：缔造生命奇迹
11/10 衣食无忧，老人为何“爱上”捡垃圾
12/10 实惠多多 医改带来“满满的幸福”
饮食养生
期/页 标题
1/14 饮用电解质饮料缓解暖气病
1/15 如何在外科学就餐
1/16 痛风患者可以喝豆浆吗
1/16 长期不吃早餐易致营养不良
1/17 糖友专属的喝粥窍门
1/18 喝茶减肥的事实与误区
1/19 开胃蔬菜数莲藕
2/14 在外就餐，要吃得聪明一点
2/16 肠道喜欢的4类食物
2/16 肾脏不好，别吃杨桃
2/17 白醋真能去除农残吗
2/18 喜食口味与五脏有关
2/19 食物间有奇妙反应
2/20 鹅肉怎么吃才营养
2/21 胃病患者慎食粗粮
3/14 抵御“倒春寒”，该怎样吃参
3/15 穿山甲的营养可能不如一块猪肉
3/16 春吃韭菜益肝健胃
3/16 玉竹桑叶煲汤有助降糖调脂
3/17 3种水果加重老胃病
3/18 蔬菜一擦就掉蓝色？又是一种化学药剂！
3/18 葡萄酒开瓶后能存多久
3/19 糖友喝粥先吃点馒头和菜
3/20 豆浆加茶水，防癌更有效
3/21 红烧狮子头关键在肉馅
4/14 一日半根葱，入春腿带风
4/15 吃红烧肉不发胖的秘诀
4/16 蒸鸡蛋时加点海鲜更美味
4/17 这样喝水也能降血糖
4/17 好银耳是微黄色的
4/18 吃番茄，别空腹
4/18 性早熟、乳腺癌 与吃大豆无关
4/20 4种春饼，为糖友量身定制
4/21 解辣有绝招
5/14 痛风饮食： 这些食物被“正名”
5/15 这样补，能帮助降压
5/16 内脏怎么吃最安全
5/17 3招辨别“毒”菊花
5/18 水果榨汁不去核，小心会中毒
5/19 做出美味鸡肉有诀窍
5/20 改善失眠，肿瘤患者试试食疗
5/20 呵护肾健康 来杯柠檬汁
5/21 轻松鉴别假盐
6/14 西瓜尽量不要挖着吃
6/15 五谷养生糊：喜忧参半
6/15 水果胡萝卜别生吃
6/16 这9种花泡茶入菜也养生
6/18 食物存放注意“寿命”
6/18 芹菜焯水的正确方法
6/19 蜂蜜配大蒜 增强肝功能
6/19 牙口不好也能吃得香
6/20 远离选米误区
6/21 好银耳是微黄色的
6/21 天一热就没精神？你需要多吃些富钾菜7/14 让食物在入口之前更健康
7/15 自制粗粮馒头营养又美味
7/15 核桃搭配两宝，补肾效果更好
7/16 养生喝杯茶，中医教你搭
7/17 长食代餐粉，当心营养不良
7/18 没胃口 来碗鲜苏梗滚番茄蛋花汤
7/18 吃海鲜小窍门
7/19 夏季为什么要多吃“苦”
7/20 这些“挑水果小秘诀”都是真的吗
8/14 夏季养心汤：补心清热健脾
8/14 自制山药饮，补脾益肺养阴除燥
8/15 西瓜翠衣，高级解暑利器
8/15 多吃抗菌菜 夏日不腹泻
8/16 越清淡越养生？饮食过素可能加速老化
8/17 捞面和汤面 各有优缺点
8/18 果蔬渣也能做出营养美食
8/18 南方奇蔬——蕹菜
8/19 4种果皮还能再利用
8/20 夏季养生，最需要关注的几个字
9/14 遇见鲜嫩清甜的肉桂食用菌
9/15 “香”字食物祛疲劳增免疫力
9/15 生食海产品最易冒犯这种“菌”
9/16 食品里的“胶”是怎么回事
9/17 油盐酱醋 添加有讲究
9/18 季节交替易感冒，靓汤胜苦药
9/19 我深爱的油茶和咸豆浆
9/20 多吃胡萝卜会导致维生素A中毒？
10/14 秋季多吃护嗓三宝
10/14 美味花螺煮一下再炒
10/15 “怎么吃”有时比“吃什么”更重要
10/15 豆豉干葱焗排骨
10/15 双菇苦瓜丝
10/16 这些吃法让果蔬营养流失
10/17 买鱼5大误区
10/18 品味小龙虾要适可而止
10/18 蒲公英的多样吃法
10/19 喝茶，别醉了……
10/20 正确认识吃肉减肥法
10/21 路边美食也可健康吃
11/14 酱油选得好，还要用得好
11/15 栗子排骨焖面筋
11/15 常吃豆豉助长寿
11/16 不同年龄段的人应偏重吃啥
11/17 秋食番薯好处多
11/18 自制鸡肉粉更健康
11/18 贫血多吃含叶酸食物
11/19 吃螃蟹正当时
11/20 牛奶？柿子？空腹到底不能吃什么
11/21 这些蔬菜不可生吃
12/14 吃盐大有学问，重口味当休矣
12/15 黄瓜和西红柿“不和”吗
12/16 烤红薯是健康食品吗
12/17 “打蜡苹果”你敢吃吗
12/18 吃鱼的4大常见误区
12/19 奶奶的手擀面
12/20 调补肺脾肾，慢阻肺安心过冬
12/21 萝卜，就是老家的味道
12/20 美味葱香土豆饼，这么做
名家讲坛
期/页 标题
1/22 运动，阻止男人“前腺”告急
2/22 泡个药浴 醒醒“年盹儿”
3/22 腰痛不可乱推拿 分期分型是关键
4/22 提高“抗癌力”，从健康生活做起
5/22 肠健康，才会长健康
6/22 慢性肾病，“中医不是最后的安慰剂”
7/22 更年期女性的幸福秘籍
8/22 护脾阳、防脾湿 脾好身体才好
9/22 辨识痴呆3要素
10/22 慢支肺气肿 别错过初冬预防好时机
11/22 尿路感染为何“偏爱”女性
12/22 冬季养胃需“防养结合”
运动养生
期/页 标题
1/24 学做站位体操 预防姿态性驼背
1/24 欧美用“婴儿爬”健身降压
1/25 老人冬季防跌倒应放在首位
1/26 养心养德 练八段锦
1/26 老人空腹晨练 易致心律失常
1/27 饭前勤做“口瑜伽”
1/28 濮存昕每天学狗爬健身
1/29 大步慢走腿更有劲儿
1/29 万一跌倒，用手撑地
1/30 暴走虽有益 不当会致病
1/31 睡前抬抬腿 气血更通畅
1/31 生气时猛锻炼 易得心脏病
2/24 青城掌门亲授3分钟强身功
2/25 5个时间最该抻身体
2/26 重视跳跃运动
2/27 肺气肿 练举手呼吸
2/28 一招一式就能养五脏
2/29 心脏不好的老人要谨慎锻炼上肢肌肉
2/30 年逾古稀也应练肌肉
2/31 两招防腰椎退化
2/31 坚持扩胸运动让我体健身强
3/24 跑步时胸痛有5种原因
3/25 8种外国运动健康理念
3/26 锻炼过度以5种形式伤害身体
3/27 打麻将能锻炼思维 但时间不宜过长
3/28 跑步机VS户外跑 哪种更适合你
3/29 慢病患者步行健身有讲究
3/30 啤酒肚也分软硬款
3/31 6分钟步行试验 测出慢阻肺
3/31 背手、抱胸、揣兜 3个坏姿势毁了走路
4/24 有氧运动练得久 无氧运动强度大
4/25 如何打太极不伤膝盖
4/26 4种错误的跑步姿势影响身体
4/26 饭后百步走，营养不吸收
4/27 练腿操增强血液动力
4/28 肥胖破坏“性致” 给胖男人的运动处方
4/29 每天走多少步最益健康
4/29 科学调查推出3项最佳运动
4/30 玩转“手抓饼”
4/31 运动后倒着走一会儿最放松
4/31 “三动”缓解脚跟痛
5/24 引项气血畅，颈痛自然消
5/24 跑累了最好揉揉肚子
5/25 腰椎间盘突出锻炼“10字诀”
5/26 放风筝治好了老爸的颈椎病
5/26 多练钟摆腿 保护膝关节
5/27 戒掉俯卧撑的错误做法
5/28 健步走不是散步 9字原则需掌握
5/29 4项户外运动超级适合春季
5/30 竞走和慢跑，哪个更减肥
5/31 老年人怎样自测“少肌症”
6/24 单腿跳 治头晕
6/24 高抬腿 健身心
6/25 有氧运动之父的健康经
6/26 简单运动 预防低头综合征
6/26 别和身体“过不去”
6/27 女性减肥 慎防误区
6/27 静脉曲张做做健身操
6/28 肌力不足多练平衡
6/28 用药后运动非常危险
6/28 运动不得法 尿酸反会升
6/29 血管硬化不宜“杠腿”
6/29 找对姿势走对路，脚跟不长茧
6/30 空腹运动比饭后更伤身
6/30 椎间盘突出康复5不宜
6/31 饭后别做俯卧撑
6/31 当好“坐家”调养身心
7/24 老年人晚上散步别贪多
7/24 心血管病人运动时 不要大口喘气
7/25 快速缓解运动后肌肉酸痛6法
7/25 不同部位抽筋 处理方法有别
7/26 清晨锻炼 拍手可补气
7/26 走直线预防脑萎缩
7/27 饭后剧烈运动胃肠很受伤
7/28 肌肉酸痛不等于锻炼有效
7/28 舞剑运动最适合老年人
7/29 练马步 濡养关节 防尿失禁
8/24 老人看电视，备上板凳和腰垫
8/24 患了脂肪肝，每周至少运动250分钟
8/25 4个简单动作测试肌肉年龄
8/25 运动带上心率表
8/26 三伏天，走暑去
8/26 当心“游泳肩”找上你
8/27 夏日踩土地，更加“接地气”
8/28 运动处方能治小病
8/28 中国老年人何以钟情广场舞
8/29 运动食谱5原则
9/24 跑步没跑对 也瘦不下来
9/25 直腿坐 强腰肾
9/26 共享单车“刷街” 要注意避免骑行意外
9/27 科学拉筋 延年益寿
9/28 中国人每天行走步数全世界最多
9/29 做平板支撑别超过10秒
10/24 哮喘、慢阻肺、胸腹疼痛 4种呼吸训练助康复
10/25 巧用舌头收起双下巴
10/25 搓筷健体益身心
10/26 老人健步如何才有效
10/27 孙俪片场练“金鸡独立”原来有这么多好处
10/28 保健医生分析8种健身说法的是与非
10/29 理经祛邪“洗臂操”
11/24 走路学问大：步速测健康 姿势辨敌友
11/25 情绪影响锻炼效果
11/26 养好骨头才长寿！健骨操，做起来！
11/27 成语中的护颈小招
11/28 《全民健身指南》发布 用好“说明书” 当好“健身族”
11/29 糖友增加运动量的安全方法
12/24 晨起舒展训练有助稳定脊椎
12/25 别让健腰器变“伤腰器”
12/26 中年人你的运动合理吗
12/28 冬练太极抗寒健体
12/28 保护膝关节 用靠墙法锻炼股四头肌
12/29 突然中止运动的后果有点严重
传统养生
期/页 标题
1/32 人体寒气从哪来
1/32 男要暖背 女要暖脚
1/33 冬季养肾3法
1/34 胖分4种颜色
1/36 拒绝皮肤暗沉 中医护肤妙招学起来
1/37 中药煮水泡脚预防冻疮
1/37 老年人，学学“听声辨病”
2/32 面色暗沉多是心阳虚 可服些红参
2/32 背薄一寸，命长十年
2/33 有一种口渴和淤血有关
2/34 七窍没毛病，五脏才健康
2/35 预防过敏从增强肺气开始
2/36 补肾8大误区 让你越补越虚
2/37 按摩手法的最佳力度
2/37 大便冲不净 体内湿热重
3/32 揉腹除病有讲究
3/32 春季为何易“上火”
3/33 把生的气咳出来
3/34 中医一辈子都不做10件事
3/35 没精打采可能是气虚
3/36 6个习惯加重体内湿气
3/37 初春：防风如防刀
3/37 春季失眠 试试安神泡脚方
4/32 白居易的“眼病诗”
4/32 春日梳头升阳气
4/33 搓脚心能治病！但有5注意
4/34 得病可能是因为这些“窍”不通
4/36 春季易上火 “败火”有4招
4/37 春季防感冒 调理肺脏最重要
5/32 提升阳气保养背
5/32 五心烦热指哪“五心”
5/33 中医支招赶走盗汗
5/34 血糖高， 脾虚惹的祸
5/35 春天有种高血压光吃药难达标
5/36 4种坏习惯伤阳气
5/37 子宫脱垂外治4法
5/37 老人脾虚有3个表现
6/32 心情差真的伤肝伤胃
6/33 夏季汗脚臭，三法解忧愁
6/33 乳腺增生戴“中药胸罩”
6/34 祛湿要分清湿热还是寒湿
6/35 偏头痛不妨试试五行针灸
6/35 治口疮前先要辨清类型
6/36 春夏养阳 秋冬养阴
6/37 上病下治 泡脚竟然能养眼
6/37 夏天暖膝冬天不寒腿
7/30 湿热作祟 妇科病高发
7/31 冬病夏治 并非人人适宜
7/32 夏天 防寒比防暑更重要
7/33 拍打部位不同，掌法虚实有别
7/34 酷暑难耐的三伏天也要养阳气
7/35 慢病老人：要防虚症联合攻击
7/35 上肢疼痛多风寒 下肢不适偏寒湿
8/30 四味长寿方，养生胜“仙丹”
8/31 中医世家为何不碰冷饮
8/32 总爱叹气 或是疾病作祟
8/32 气血不足老人慎用按摩器
8/33 雨季做好两件事：祛湿气 防脱发
8/34 心肾处得好 身体才健康
8/35 防治干眼症中医有法
9/30 修身养性六然训 净化心灵逍遥仙
9/31 易生病只因没有“一身正气”
9/32 全国名老中医澄清让人头疼的中医传言
9/34 体内堆不得5种垃圾
9/35 秋燥皮肤痒，夜交藤洗浴
10/30 秋燥分温凉，对症预防才有效
10/31 燥主秋令 养肺为上
10/31 心火旺喝荷梗茶
10/32 扶正助阳有助肝病康复
10/33 秋天感冒特别多！中医给你支个招
10/33 饭前饭后动怒等于“服毒”
10/34 最健康的一天是什么样
10/35 治牙疼的小偏方
10/30 贫血者必须要补气
11/31 胃喜为补，但胃喜和口喜是两码事
11/32 喝水都胖的人这样做
11/32 天气转凉 养胃护胃是关键
11/33 放血疗法民间应用多不科学
11/34 人到中年做足“抗毒”功课
12/30 肺脏治养有4招
12/31 不是所有脑梗塞都要活血化淤
12/32 喝茶养生学问多看看中医“三张表”
12/34 每天几分钟帮你打开“活血开关”
12/35 护好身上“4根”，延年益寿
健康自测
期/页 标题
1/38 甲状腺的7个求救信号
2/38 自测尼古丁依赖度
2/38 自查口腔发现患癌征兆
3/38 1分钟，测一测你的腰龄达标吗
4/38 白发位置透视五脏健康
5/38 “坐立”测试告诉你还能活多久
5/38 摸摸腹部 自测是否有“疝”
7/36 高血压，更要警惕肾炎
8/36 你的脊柱到底正不正
9/36 男性易怒多汗，查查雄激素
9/36 残存肩部疼痛可能是关节脱位复发
10/36 自测健忘与痴呆
11/36 护肺明目，练功去
11/36 爬行更适合老年人
11/37 落枕，可以按摩悬钟穴等穴位
12/36 气血不足8大表现
12/37 拇外翻，亦轻亦重？
自我疗法
期/页 标题
1/39 打躬势固肾壮腰
1/39 前额常痛 需调脾胃
2/39 落枕的自我疗法
2/39 一摸一按看下肢是否缺血
3/39 常压后溪穴可缓解腰痛
3/39 擦耳前三穴消耳鸣
4/39 晚上捶背，睡个好觉
4/39 火罐拔不对等于白拔
5/39 自然疗法赶走“冷血君”
6/38 自我护眼方 为您的眼睛补补
7/37 小技能，让康复加速
8/37 掌握“三不”护脊无难度
9/37 心衰能活多久，自我管理说了算
10/37 老人运动损伤，急救4步骤
11/36 护肺明目，练功去
11/36 爬行更适合老年人
11/37 落枕，可以按摩悬钟穴等穴位
12/36 气血不足8大表现
12/37 拇外翻，亦轻亦重？
药物养生
期/页 标题
1/40 冬虫夏草药效并非无可替代
1/41 防霾，试试养肺方
1/42 豆蔻：温养脏腑，祛除湿邪
1/43 果皮，也能药用
1/44 胶囊不能去壳吃
1/44 这些中成药用错会“伤心”
1/45 汤药里为什么要放姜
1/46 黑芝麻金橘饼防治冠心病（等9则）
2/40 “药中张飞”话大黄
2/41 骨伤患者分3期食疗
2/42 中药亦有保质期
2/43 根据浓度用酒精
2/44 胃寒打嗝煮丁香柿蒂
2/44 砂仁，化湿开胃好手
2/45 代煎药最好7天喝完
2/46 黄豆猪肝汤治缺铁性贫血（等7则）
3/40 用生姜治病，这3点必须知道
3/41 左归丸与右归丸，区别在哪
3/42 吃了银翘散，要注意什么
3/43 乙肝患者适合喝什么茶
3/44 防病，别滥用防风通圣散
3/44 两个简易方治咳嗽和失眠
3/45 陆游与石菖蒲
3/46 顽固性咳嗽含枇杷蜂蜜（等7则）
4/40 清热泻火说知母
4/41 药用植物入菜3误区
4/42 老人服补益药不妨加点田七
4/43 珍贵的分心木
4/44 亚健康就吃艾蒿糕
4/44 蜂蜜和苍耳子茶可缓解过敏性鼻炎
4/45 维生素C片剂发黄不要服
4/45 阳春砂仁：化湿健脾
4/46 炒枣泡水治胃病（等5则）
5/40 同服4种药，摔跤风险大
5/41 别拿药水送药片
5/41 胃寒吃点花椒叶 消宿食温脾胃
5/42 栓剂用药，姿势不同
5/42 牛奶会让优甲乐失效
5/43 止咳糖浆用前摇一摇
5/43 益生元和益生菌有区别
5/44 长痤疮可外用蛇舌草（等5则）
6/40 中药材也有保质期
6/41 安心定胆补虚损，百合作用真不少
6/42 一味丹参，功同四物
6/42 中药越苦越好？
6/43 宫颈癌疫苗 不一定非要打9价
6/44 芍药甘草汤， 让小腿不再抽筋
6/44 黄褐斑不妨敷敷中药面膜
6/45 中成药外用剂型的使用方法
6/46 青果乌梅山楂可止鼾 （等6则）
7/38 老抽筋 喝白芍甘草汤
7/39 夏天清肝火 试试清火汤
7/39 樟脑冰片赶走偏头痛
7/40 川断杜仲猪骨汤
7/40 有些药用剩就得扔
7/41 百合薏米粥缓解痛风
7/42 烟和药是死对头
7/43 生活中的天然止痒方
7/43 乳房肿痛服远志
7/44 心悸喝茉莉石菖蒲茶（等5则）
8/38 家里备点夏用药
8/39 5种中药媲美人参
8/39 脚气没治好是因为用药不对
8/40 药片有切痕才能掰
8/40 这些维生素饭后吃效果更好
8/41 赤小豆粉葛鲮鱼汤，祛湿毒
8/42 夏天血糖低，能减药吗
8/42 3碗养生粥 喝出如水肌肤
8/43 这些中药能美颜
8/43 薏米粥治妇科炎症
8/44 盐包法治疗难治性皮炎瘙痒（等5则）
9/38 体检前，有些药物得停
9/39 凡人仙药六一散
9/39 麦粒肿 中医有方
9/40 香臭中药有大用
9/40 4大药膳吃走风湿病
9/41 服用中药5忌
9/42 如何煲一碗上好的中药
9/43 芍药养血，更能止痛
9/44 灯心莲子茶，清心降火又安神（等5则）
10/38 《那年花开月正圆》火了这味中药
10/39 止咳中成药，两种别混用
10/40 海参小米粥，益精助眠
10/10 吃撑了山楂来消食？不管用
10/41 一根玉米须，堪称二两金
10/42 胃寒吃点花椒叶 消宿食温脾胃
10/42 自己买药，看清“红绿”标
10/43 用药避开5种组合
10/43 痛风发作时慎用降尿酸药
10/44 常失眠，来碗补脑汤（等5则）
11/38 9种中药茶饮，病愈即止
11/39 阿胶适合什么人吃
11/40 巧用中医药外治湿疹
11/41 石斛泡水养胃护肾
11/41 丹参滴丸治胃溃疡
11/42 有些中药，滥用伤肝
11/43 痛风发作中成药外敷
11/43 柳叶熏泡治脚气
11/44 伤口不愈，蒲公英黄柏外洗（等5则）
12/38 天麻是“头晕神药”？
12/38 哪些中药能缓解痔疮
12/39 咽喉不适 试试黄橄榄玄参煲猪横脷汤
12/39 冬季止咳有三方
12/40 冬季用得上的小药方
12/42 细数关于人参的误区，你中招了吗
12/43 少白头试试何首乌饼
12/44 威灵仙青蒿汤，利胆（等5则）
抗老防衰
期/页 标题
1/48 高血压患者血压、心率应双达标
1/49 活动后腿抽筋 当心是动脉硬化
1/49 赶走寒冬“四害”
1/50 “7招3方”助老人远离冬季皮肤瘙痒
1/51 甲减患者冬天容易手脚冰凉
1/51 有些关节炎不能热敷
1/52 专家教您过个健康新年
1/54 冬季“干眼症”高发！别只知道用眼药水
1/55 促“膝”长谈——膝关节滑膜炎
2/48 平时有点小病小痛更健康？专家称是谬论
2/48 高眼压可导致青光眼
2/49 特朗普：一降体重二降胆固醇
2/50 “癌”字3个“口” 有些癌是吃出来的
2/52 调节血脂，把握好“黄金时期”
2/53 肾性贫血究竟是怎么回事
2/54 常被忽视的髌骨关节问题
2/55 容易误诊的老年人贫血
3/48 有些痛是不良习惯导致的
3/48 血糖有几个关键点
3/49 老花“好转”当心白内障
3/50 10大癌症新发现 你值得关注
3/52 健康变老的窍门
3/53 急性会厌炎凶险，莫当成咽炎
3/54 防跌倒，老人记住这4点
3/54 脊柱专家提醒：谨防腰痛治疗误区
3/55 便血，不可小视的警钟
4/48 低头看手机=脖子上挂西瓜
4/49 字越写越小，竟是得了帕金森
4/50 初春寒冷 心脏要过“5道坎”
4/51 老年人为什么容易口干
4/52 这4种疾病能“闻”出来 你知道吗
4/53 3个习惯让你比同龄人老10岁
5/48 糖友易患肺结核
5/48 为何白癜风春夏会“加重”
5/49 有钱难买老来肉，肌肉的肉
5/50 糖友浑身没劲， 别总怪低血糖
5/51 5种情况下赶紧测血压
5/52 7大症状可能预示帕金森病
5/53 咳嗽变异性哮喘易被误诊
6/48 长期眼皮跳 需警惕面肌痉挛
6/49 40岁男人的9道寿命坎
6/50 除了痛风 高尿酸还有啥危害
6/52 防治心梗、脑梗牢记3句话
6/53 中老年人贫血应“一查到底”
7/46 夏季多发脑中风 八项注意安全度夏
7/47 高血脂变正常也得继续治疗
7/48 暴雨不断 这些病人不防范会要命
7/49 天热当心甲亢“刷存在感”
7/50 体检见到“结节”该如何对待
7/51 头晕，查查脑血管
7/52 衰弱比衰老更可怕
7/53 冷气太足要防“空调腿”
8/46 70岁后，不再需要降血脂？
8/47 咽部不适或是消化道疾病
8/48 不想得结石 就别这么做
8/49 感冒后脖子疼 警惕亚甲炎
8/50 健康长寿心 率管理很关键
8/51 腿疼、腿冷 或是血脂太高伤了腿
8/52 心绞痛和胸痛有何不同之处
8/53 4招消灭小腿“蚯蚓”
9/46 老人患关节炎不一定是风湿
9/47 “气候病”哮喘易复发 温差加剧要当心
9/48 血栓爱堵3条道
9/49 饮食不规律易长胃息肉
9/50 1招教你辨别白内障和黄斑病变
9/50 6种迹象表明身体有深静脉血栓
9/51 4类人该积极“抗幽”
9/52 5种情况下便秘需要就医
9/53 疾病难愈皆因“太瘦”
10/46 见或不见“癌之最”就在那里
10/47 气不够用当心冠心病
10/48 鲜为人知的3大皮肤病元凶
10/49 方手指，警惕骨关节炎
10/50 慢性病为何会“传染”一家人
10/51 经常腹胀或是疾病先兆
10/52 四分之三的尿路感染由大肠杆菌导致
10/52 牙健康的“8020”标准
10/53 言语功能也会“残疾”
11/46 记住“1～10”良好习惯伴一生
11/47 4种老态，可能病了
11/48 女性更年期患冠心病几率大
11/49 这些肝脏病变一定要治吗
11/50 冬季和早晨是心梗高发的“魔鬼时段”
11/51 糖友发出烂苹果味不可大意
11/52 好胆固醇太高也不行
11/52 骨刺与骨质疏松：一根藤上的两个苦瓜
11/53 对付慢阻肺需“治养结合”
12/46 高胆固醇血症≠高甘油三酯血症
12/47 三成多肝病 初期误当胃病治
12/48 站久了脚跟痛筋膜炎在作怪
12/49 腰椎管狭窄症为何久治未好转
12/50 大雾又降温，记住防护的“三三法则”
12/51 小习惯也能乱了心跳
12/52 5个老年人就有1个中招！老人便秘怎么办
12/53 冬季腰痛频发警惕腰椎结核
糖尿病之友
期/页 标题
4/54 降糖药会损伤肝肾功能吗
5/54 糖友，当心低血糖突袭
6/54 糖友旅游，哪些地方不能去
7/54 糖友，当心低血糖突袭
8/54 糖友还能好好吃西瓜吗
9/54 糖友伤口为何不易愈合
10/54 无糖食品，想吃就吃？
11/54 吃感冒药，糖友有禁忌
11/54 柚子降糖，适可而止
12/54 糖友饮食要五颜六色
环境养生
期/页 标题
1/56 海上有仙山 故事中体味海岛风光
1/57 牢记5忌 安“心”过冬
1/58 谎言——用加湿器易引发“加湿性炎”
1/59 不良生活习惯也伤眼
1/60 冬季慢阻肺高发，记得清理空调
1/61 冬衣款款，如何正确干洗
1/62 雾霾天：出门1件事，回家3件事
1/63 “客家苗寨”白石村
2/56 冰雪俄罗斯，写在冬天的童话（上）
2/58 初春养生小常识
2/59 巧辨净水机与纯水机
2/60 仙人掌能不能防辐射
2/61 “家电辐射说”不可尽信
2/62 雾霾真会“堵死”我们的肺？
3/56 冰雪俄罗斯，写在冬天的童话（下）
3/58 苏州的多重时间
3/60 洗衣机内桶清洁巧用漂白剂
3/60 厨房清洁小妙招
3/61 人类污染侵蚀海洋最深处
3/62 城市光污染危害不容小觑
3/63 春季保阳重5招
4/56 双桥，凝固水乡周庄的表情
4/58 不锈钢保温杯 一味挑贵的不可取
4/59 家具清洁技巧4法
4/60 倒春寒“捂”出健康小气候
4/61 慢下来更有风景
4/62 简单生活环保又省钱
5/56 古时南京人 如何郊游
5/58 老人春季如何养生
5/60 反复装修付出健康代价
5/61 了解气象指数能更舒服
5/62 阿昌，彩云之南的寂静芳华
6/56 卫生纸也有假 慎选靠5招
6/57 这些植物可驱蚊虫
6/57 冰箱清洁妙招
6/58 古法度夏，轻松一夏
6/59 晒太阳有助降血压
6/59 节水小窍门
6/60 让饮用水更环保
6/61 夏将至，久处空调房警惕干眼来犯
6/62 巴楚：丝绸之路上遗落的珍珠
7/56 夏季臭氧成首要污染物
7/57 4个方法巧除电水壶水垢
7/58 虎跳峡，一场清欢的放逐
7/59 酒精刷墙 快速清掉霉菌
7/60 夏季防晒注意啥
7/61 棉质的帽子最防晒
7/62 桂林水乡 会仙湿地
8/56 夏季，该不该穿袜子
8/57 游泳后 卫生护理莫忽视
8/57 老人补钙夏季最好
8/58 天台山：一佛一道一疯僧
8/59 装修太白易诱发白内障
8/60 每种家具都有最佳尺寸
8/61 防蚊先要清除室内外积水
8/62 科学选鞋需注意6个细节
9/56 藏在喜马拉雅山深处的“桃花源”
9/59 巧除散落头发
9/60 桶装水桶服役数年安全堪忧
9/60 巧用毛巾快速干衣
9/61 空气净化器不必专跑国外买
9/62 秋天排毒 做好3步
9/63 合理饮食有助抗雾霾
10/56 如何选用餐具洗洁精
10/57 秋天情绪低落可能缺营养
10/58 吃肉会让全球变暖
10/59 1只温度计可污染36万吨地下水
10/60 尼汝：三江腹地的原生态
10/62 “完美内裤”有4个金标准
10/63 尽量避晒冬阳
11/56 深秋时节话养生 秋冻更要讲门道
11/57 寒意来袭 眼睛也怕冷
11/58 住这种房子有助延长寿命
11/59 当心这样用锅会吃进毒
11/62 雾霾天戴口罩时间不宜过长
12/56 冬天对这些人来说是道坎
12/57 挑好纸巾只需4招
12/58 天凉了，如何正确选购棉被
12/59 美好生活 从花开始
12/60 冬季养生6大禁忌
12/62 藏在川式早餐里的深意
域外养生
期/页 标题
1/64 韩国孩子不怕冷
1/65 加拿大的“照顾家人假”
1/66 马来西亚老人“吹竹矢”养肺
1/67 在日本，心梗脑梗风险网上就能测
2/64 学一学各国的健康经
2/65 德国看病不都先来后到
2/66 美叫停人造反式脂肪留“后门”
3/64 德国人把大蒜研究透了
3/65 德国人家的窗口
3/66 日本人活着安排身后事
3/67 睡眠不足拖了日本经济后腿？
4/64 丹麦癌症高发警示国人
4/65 挪威治污新举措：电动飞机
4/66 西方人眼里的“坐月子”
4/67 比同龄人显老 基因变异在作怪
5/64 再过10年，韩国人全球最长寿？
5/65 巴西拟立法反食物浪费
5/65 美国最新研究：重视时间比重视钱更让人快乐
5/66 “枫叶之国”的长寿之谜
6/64 家庭护理助芬兰老人颐养天年
6/65 日本：管控医院感染层级分明
6/66 芬兰的生活 很有情调
6/67 前“第一夫人”养生各有所长
7/64 美国发起减糖运动
7/65 神秘的古印度按摩法
7/66 流行日本的4大睡觉减肥法
7/67 国际殡葬新风尚
8/64 日本养老倡导“自立支援”理念
8/65 慕尼黑的事故医院
8/66 芬兰人养生最爱蒸桑拿
8/67 德国医学专家的7字长寿秘诀
9/64 德国是怎样推进医改的
9/66 美国104岁人瑞透露长寿秘诀：每天喝3次汽水
9/66 意大利人吟诗治病
9/67 各国怎样为传统医学立法
10/64 长寿，不光是身体的事
10/65 婚姻有助心脏健康
10/66 数数外国的天价蔬果
10/67 莲藕也能美容抗衰老
11/64 意大利医疗效率比较高
11/65 日本人另辟蹊径 用化妆帮老人治病
11/66 9个原因影响女性生活质量
11/67 韩媒介绍老年痴呆症5征兆
11/67 马桶垫上垫张纸有用吗？
12/64 墨西哥人胖子多，总统号召减肥
12/65 韩国试行“尊严死法”
12/66 德国：像国王一样吃早餐
12/67 清洁饮食在英国受追捧
心理养生
期/页 标题
1/68 老人也要适当减负
1/70 做到10点，成为人见人爱的老人
1/72 老人如何远离节后“空巢综合征”
1/73 为啥话到嘴边就忘了
2/68 岁数越大脸皮越薄，中国式死要面子谁最遭罪
2/69 灼口综合征重在心理治疗
2/70 多拍几张全家福
2/70 把爱摆在最显眼的位置
2/71 宽容应对“私房钱”
2/72 “作老”的心思有谁懂
2/73 怕什么真会来什么吗
2/73 没有谁的幸福值得羡慕
3/68 持续不良情绪是伤身的钝刀子
3/70 性格决定睡眠质量
3/70 珍惜“老来伴”
3/71 有时，隐瞒也是种成熟
3/72 女人为啥老觉得自己胖
3/73 谁在支配我们的情绪
4/68 你的日子有奔头么
4/69 从朋友圈内容看心理倾向
4/70 情绪不好影响消化能力
4/70 如何解释“老人奢侈恐怖症”
4/71 心理失衡影响药物疗效
4/72 春天易抑郁 试试“黛玉葬花”式释放
4/73 排尿困难当心抑郁症
5/68 旅行为什么能够放松身心
5/69 好婚姻是一场优质“销售”
5/70 病态的自恋者注定是“悲剧人”？
5/71 重新审视自己，化解中年危机
5/72 婆媳矛盾升级 隔代育儿难如何破解
5/73 参与社会活动可延缓衰老
6/68 这才是婚姻里最核心的需求
6/69 没有退休金的老人易出现心理问题
6/70 手机玩多了也会抑郁
6/71 总有一些时光要告别
6/72 拥有同理心你会更智慧
6/73 这些事想通了并不丢脸
7/68 旅行为什么能够放松身心
7/69 好婚姻是一场优质“销售”
7/70 病态的自恋者注定是“悲剧人”？
7/71 重新审视自己，化解中年危机
7/72 婆媳矛盾升级 隔代育儿难如何破解
7/73 参与社会活动可延缓衰老
8/68 阴雨天容易抑郁 抓住这些“苗头”早得救
8/69 烦心事无处倾诉怎么办
8/69 有钱，买不到幸福？
8/70 心理学家解读佛学五毒心
8/72 练习正念，活在当下
8/73 参与社会活动 可延缓衰老
9/68 如何识别潜伏在我们身边的恶魔
9/69 家丑是否应该外扬
9/70 大脑短路怎么办？洗手能重启回路
9/71 我的再婚生活
9/72 比癌症更可怕的是攀比
9/73 婚姻没有参照物
10/68 家有“好评师”
10/69 都是潜意识在作怪
10/70 女性爱闹情绪 疾病不请自来
10/71 与疾病友好相处更利于康复
10/72 夫妻间最伤人的5句话 你说过几句
10/73 充实快乐的“3+1”生活
10/73 精神健康与伴侣关系是幸福关键
11/68 失眠和心理病是难兄难弟
11/70 女性爱闹情绪 疾病不请自来
11/71 习惯消极暗示事情会更糟
11/71 老人贪小便宜或源于心理需要
11/72 有火不敢发无处发 当心得“火病”
11/73 午休焦虑症，做些事情转移注意力
12/68 “算命大师”最擅长“攻心计”
12/70 黄昏恋能给老年人带来安慰
12/71 “留面子效应”助你出奇制胜
12/72 “空巢老人”也可乐享晚年
12/73 老伴，一生中最后的存折
养生拾趣
期/页 标题
1/74 西哈努克的长寿奥秘
1/75 摩鼻洗鼻 有益健康
1/75 早晒足，午晒头，晚晒背
1/76 最易摔倒的7个时刻
1/77 草药清香入梦来
1/78 吃饭常打嗝 伸拉舌头深呼吸
1/79 晚7点后进食伤“心”
2/74 把身体当实验田 种下健康
2/75 健康“柔”出来
2/76 懂得放弃心更宽
2/77 侧身入眠防痴呆
2/77 水垢真的会导致结石病吗
2/78 4个简单动作防驼背
2/78 94岁岳母的素食养生
2/79 皱纹越多骨质越松？
2/80 女性为何如此害怕黑暗
2/80 长寿老人有口长寿牙
2/81 饭后闭目10分钟养肝消食
2/81 脏点儿”可能利健康
3/74 写在脸上的9个健康密码
3/75 老年人养生3大误区
3/76 多学古诗词是种情感教育
3/77 牙齿自查7法 发现牙疾隐患
3/78 3种征象跟长寿确实相关
3/79 拐弯也是智慧
3/80 “4个一”远离腰痛
3/80 95岁秦怡长寿因心里不藏事
3/81 老妈的“换客”生活
4/74 4种老态，可能病了
4/75 爱跳舞的女人
4/76 读懂网络语言里的健康知识
4/77 早晨喝盐水排毒？你不要命啦
4/78 孔子教给我的学习之道
4/79 如何戒掉对手机的依赖
4/80 父亲吸烟 后代或有“抗药性”
4/80 枕边放一物全家健康
4/81 早上做错5件事毁健康
4/81 男人身高多少寿命长
5/74 饮茶、食姜、站桩，皆是养生之道
5/76 简单8个字成就温馨幸福的一家人
5/77 男性长寿6大关键点
5/78 坚持3个“三”，肌肤堪比年轻人
5/79 扭手扭脚睡得香
5/79 吃素食长寿有前提条件
5/80 帮老爸戒“手机瘾”
5/80 节俭过头伤健康
5/81 护好人体的“金三角 ”
6/74 心态平衡才能安度晚年
6/75 女人想不老 注重4细节
6/76 百岁老中医的7个长寿经
6/77 寻常的幸福
6/78 6大恶习与吸烟“并驾齐驱”
6/79 “老掉牙”不是自然规律
6/79 食品放冰箱有讲究
6/80 当父母越来越难
6/81 老人最忌蹲和跪
7/74 饮茶、食姜、站桩，皆是养生之道
7/76 简单8个字成就温馨幸福的一家人
7/77 男性长寿6大关键点
7/78 坚持3个“三”，肌肤堪比年轻人
7/79 扭手扭脚睡得香
7/79 吃素食长寿有前提条件
7/80 帮老爸戒“手机瘾”
7/80 节俭过头伤健康
7/81 护好人体的“金三角 ”
8/74 苏东坡自创养生“香泉功”
8/74 饭后百步走，营养不吸收
8/75 打呼就是睡了吗
8/76 为啥有些小伤让你痛到尖叫
8/78 10种快餐式休息让你“满血复活”
8/79 清洁牙齿可防关节炎 曹淑芬
8/80 水喝少了脑子会变笨
9/74 李鸿章的养生法宝
9/74 手掌脱皮或为4种病
9/75 不同原因的白发处置方法不同
9/75 学会简单
9/76 睡眠不足是病，6个症状最善伪装
9/77 7个坏习惯易致盆腔炎
9/78 头皮屑太多 教你做到无“屑”烦恼
9/79 我的健康生活“三宝”
9/80 养生大师晁恩祥：养生重在心态平和
10/74 贴心儿女惯出父母一身病
10/75 手指操健脑益智
10/75 “过午不食”有益健康长寿？
10/76 国医大师的养生秘笈
10/77 子午觉养生？3类人睡午觉很危险！
10/78 女人太瘦的10大坏处
10/79 “晨起1杯水”并非人人适合
10/80 最常见的洗脸法让你越洗皮肤越差
10/81 刷牙别忘清理舌苔
11/74 每天洗澡为何还能搓出泥
11/75 自我按摩缓解失眠
11/75 眼睛的颜色可泄露疾病
11/76 早上被闹钟叫醒危害大
11/76 干家务也减肥 拖地相当于慢走
11/77 吃完饭，做好3件养生小事
11/78 女国医养生不刻意但注意
11/80 饭后散步学问大，5招教您走出长寿
11/81 喝酒“脸红”和“脸白”，哪个更能喝
12/74 44岁，慢性病都“找上门”
12/75 久坐飞机 耳鸣腿肿咋办
12/75 生1种病可能更长寿
12/76 看手能辨别出好多病
12/76 6位古人的养生经
12/77 谨防密闭鞋柜 容易传染脚气
12/78 6个公式“算”出健康
12/79 睡前这样做 助眠又排眠
12/80 每天8个3分钟延长寿命
12/81 保护颈椎要养成9个好习惯
真假养生
期/页 标题
1/80 吃柚子时吃药易中毒？
1/81 吃生鱼片时 蘸芥末喝酒能杀菌吗
1/82 腿抽筋一定是缺钙吗
1/83 你吃的牛排会是“胶水”粘的吗
2/82 腐竹能燃烧 说明含了胶？
2/83 眼球操不能改善近视
2/83 按摩淋巴结真的能排毒？
2/84 几个要命的“养生”方法，您中招了吗
3/82 胶带扎蔬菜甲醛超标10倍？
3/83 过量吃姜容易患肝癌？
3/84 饭后喝酸奶真能助消化？
3/85 长白头发不易患癌？
3/85 大米煮不好等于吃砒霜？
4/82 醋疗功效被夸大了
4/83 吃鼻屎能增强免疫力？
4/84 吃芭蕉会致便秘？
4/85 发芽的大蒜有害健康？
5/82 喝酸奶可以抗癌吗
5/83 麻醉手术会使人变傻吗
5/84 长倒刺别撕 多涂点尿素
5/85 流言与真相：菠菜久放冰箱变毒菜
6/82 那些除湿的误区，你是不是也有
6/82 晚上喝茶一定会失眠？
6/84 塑料大米、紫菜 盘点有图没真相的食品安全谣言
7/82 喝酸奶可以抗癌吗
7/83 麻醉手术会使人变傻吗
7/84 长倒刺别撕 多涂点尿素
7/85 流言与真相：菠菜久放冰箱变毒菜
8/82 器官真的会按照时间表排毒？
8/83 可乐会“吃”掉你的牙齿，是真的吗
8/84 书中真有“甲醛留”？书本表示这个锅我们不背
8/85 “吃”走蚊子？
9/82 生命在于静止？
9/84 购物小票致癌？
10/82 “纯净水”的7个谣言与真相
10/84 网传“医生永远不吃的5种食物”真的不能吃吗
10/85 身上“滚蛋”可除体内湿气湿毒？
11/82 喝酸奶补益生菌，能管多大用
11/83 被误解的通便方法
11/84 网传“医生永远不吃的5种食物”真的不能吃吗
11/85 身上“滚蛋”可除体内湿气湿毒？
12/82 流言与真相
12/84 爬着爬着，就能把病爬好了？
12/85 嗓子里卡了鱼刺 喝水往外喷就管用？
人体探秘
期/页 标题
1/84 面相体态里的长寿秘密
1/85 人为什么会起“鸡皮疙瘩”
2/84 中医是怎么看病的
2/87 动动手指能预防早生白发
2/87 为什么唾液不能止渴
3/86 人的体温为什么是37℃
4/86 笔迹里隐藏的健康秘密
5/86 你的睡姿对了吗
5/87 痰和鼻涕你真的分得清么
6/86 如何打通传说中的任督二脉
6/87 感冒多喝水或许有害
7/86 唤醒神奇的自愈能力
8/86 哭吧，不是罪
8/87 自测是否患颈椎病
9/86 血液的旅行
10/86 解读“三冻”技术：冻精、冻卵、冻胚胎
11/86 忠实的信使——激素
12/86 人为什么要眨眼
12/86 人为什么会起“鸡皮疙瘩”
12/87 肌肉之“最”
养生热线
期/页 标题
1/86 安装支架后生活起居如何注意？（等9则）
2/86 眼睛痒怎么办？（等6则）
3/88 胸痛该如何治疗？（等8则）
4/88 喝苏打水能防痛风吗？（等5则）
5/88 关节积液怎么治疗？（等6则）
6/88 吃高压锅炖菜会中风吗？（等7则）
7/88 关节积液怎么治疗？（等6则）
8/88 爱出汗是体虚吗？（等7则）
9/88 跑步会让腿变得越来越粗吗？（等5则）
10/88 小伤口，还需要打破伤风针吗？（等5则）
11/88 “啤酒肚”是喝出来的吗？（等5则）
12/88 嘴唇发紫是心脏不好吗？（等7则）
