定向训练对休闲体育专业学生骨密度影响研究

王晓倩 史 晶 赵鑫浩 刘 佳 杨 瑾

太原工业学院体育系，山西 太原 030008

定向训练对休闲体育专业学生骨密度影响研究

王晓倩 史 晶 赵鑫浩 刘 佳 杨 瑾

太原工业学院体育系，山西 太原 030008

文章选取太原工业学院定向越野代表队作为课题研究对象，在定向训练之前测试其骨密度各项指标并记录数据；经四至五个月定向运动训练后，分别测试其骨密度指标，并记录数据。将二次测试数据结果进行对比分析，研究定向运动干预手段对休闲体育专业学生骨密度的影响程度。结果表明：定向运动有利于学生骨骼生长，使骨密度上升，有效降低骨折风险。

骨密度 定向训练 休闲体育

众所周知，骨组织缺乏运动训练可显著加速骨质流失，哪怕仅仅是短期体力活动减少也可明显造成骨质流失加速。而体育运动一直被认为是减少骨质流失和恢复骨量最有效办法之一。本研究中选取定向训练作为运动干预方式，采用综合反映骨密度指标T值、骨强度指数、骨折风险分析等指标作相关分析，研究定向训练对休闲体育专业学生骨密度影响程度，为改善和提高学生骨密度提供有力依据。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

选取太原工业学院定向运动代表队24人（其中男15人、女9人）作为本次课题研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

利用中国知网等网络资源进行相关资料收集，以骨密度、定向训练为关键词进行文章搜索，阅读相关研究文献30余篇，根据此次研究所需进行整理，并学习借鉴。

1.2.2 运动干预法

对实验组24名队员进行为期四至五个月定向训练，以速度、耐力、力量等身体素质作为训练内容，每周三次，每次一个半至两小时，并由教练员对运动强度和运动负荷适时进行调整。

1.2.3 数理统计法

表1 定向运动队员训练前骨密度指标统计一览表

利用运动生理实验室先进的X线双能、超声波骨密度仪器设备，测量受试者骨密度各项指标，对T值、骨强度指数、骨折风险强度等结果通过Spss11.0计算机软件统计处理。

表2 定向运动队员训练前后T值变化一览表

2 结果与分析讨论

表3 定向运动训练后骨密度指标统计一览表

T值、骨强度指数、骨折风险分析三者均可用来判断骨密度是否正常。本实验选取骨密度测试中的T值、骨强度指数、骨折风险分析等指标，观察分析定向训练对队员骨密度影响。临床上通常用T值来判断骨密度值是否正常，它是一个相对值。其中T值≥-1表示骨质正常，-2.5＜T值＜-1表示骨质少孔，T值≤-2.5表示骨质疏松。表1和表2结果表明：定向运动队员T值均大于-1，表示骨质正常。经过定向训练后23人T值上升、1人无变化、整体均值上升0.07，标准差下降0.16。

骨强度是指骨骼质量指数，它与T值有着相对应的关系。表3和表4结果表明：绝大多数定向运动队员经过定向训练后骨强度指数均有明显提高。经过定向训练后骨强度指数上升在[1,10]有6人,序号为1,5,10,11,14,15、 [10,20]有5人，序号为6,13,18,19,22、[20,30]有3人、[30,50]有1人，序号为16；骨强度指数下降在[-10,0]有4人，序号为2,12,20,21；骨强度指数无变化有5人，序号为7,8,9,17,23。整体均值上升8.13，标准差上升1.39。

表4 定向运动训练前后骨强度变化一览表

骨折风险与骨强度在一定程度上存在着正相关的关系。也就是说，当骨强度下降时，骨折风险可能会上升；骨强度上升时，不容易引起骨质疏松等多种疾病，相对来说骨折风险可能会降低。因此，骨折风险分析应当引起人们重视。表5结果表明：24名测试者骨折风险有升有降，但都保持在正常范围之内。只有一例特殊情况:6号测试者的骨折风险是年轻成人的1.5倍，骨折风险系数大幅度减小。在进行定向训练之前的报告中显示骨强度指数为98。经过四至五个月的定向训练作为运动干预后，骨折风险显示为0.7，骨强度指数为113。因此，我们可以认为:经过四至五个月的定向训练，对于降低定向运动队员的骨折风险还是起到了一定的促进作用。

表5 定向运动队员训练前后骨折风险系数变化一览表

3 结论

（1）短期定向训练可提高大学生骨强度指数，促进其骨密度升高；（2）定向训练可有效降低骨折风险系数，预防骨质疏松发病；（3）长期坚持定向训练可有效增加肌肉力量，防止摔倒和骨折发生。

综上所述，经过短期四至五个月的定向运动训练，队员的T值、骨强度指数、骨折风险系数与定向运动前相比，三项指标均有明显变化。可见，定向运动可使新陈代谢加快，血液循环畅通，可为骨骼组织输送更多的营养物质和积累大量钙离子，从而增加成骨细胞数量，减少骨量丢失，提升骨骼强度，降低骨折风险。

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The Effects of Orienteering Training on the Bone Mineral Density of Students Majoring Leisure Sports

Wang Xiaoqian Shi Jing Zhao Xinhao Liu Jia Yang Jin
（Department of Physical Education, Taiyuan Institute of Tchnology, Taiyuan Shanxi 030008, China）

Taking the orienteering team of Taiyuan Institute of Technology as a research object, the study analyzes the the BMD indexes and records data in orientation training before testing; after 4-5 months orienteering training, their bone mineral density are measured and recorded. The second test results are compared, research-oriented exercise interventions on bone mineral density of leisure sports students. The results show that orienteering training can help students bone growth, bone mineral density increased, effectively reducing the risk of fractures.

bone mineral density orienteering training leisure sports

G804

A

2096—1839（2017）3—0118—03

太原工业学院2015年大学生科技创新重点资助项目。

王晓倩(1966～),女,硕士,教授。研究方向:体育保健学。