健身益寿三疗法——聊天、笑疗、诗疗

◎彭翔

健身益寿三疗法
——聊天、笑疗、诗疗

◎彭翔

聊天这是一种裨益身心健康的快乐活动。其一，大脑在聊天中能得到保健。聊天时，为使听者入迷，势必要想方设法寻趣，而寻趣就是动脑筋，不但要挖掘脑海中的“宝藏”，而且要捕捉最新的“信息”，还要运用美好的语言艺术，讲究表达技巧。无疑，聊一回天等于做一次趣味盎然的脑力保健操。其二，性情在聊天中可得到陶冶。在轻松愉快的聊天中，既可以获得信息，又可以交换意见；既可以回忆美好的往事，又可以憧憬美好的未来，聊天能让人得到精神的陶冶和知识的升华。其三，身体在聊天中会得到康健。在聊天中听听连珠的妙语，开开玩笑，生活中的痛苦和不幸折磨的心灵会从中得到慰藉，从而脱离或忘却愁苦，冲散或消除积郁，使人快乐，而乐能怡情，乐能生健，乐能长寿。

笑疗笑，能祛病强身，延年益寿。笑的临床应用，就产生了“笑疗法”。我国很早就有笑疗法了。据《武进县志》记载，元末明初，武进有位名医叫徐迪，他治病不全求助于药剂。一次，有位女子因发怒而得病，身体不能转动。徐迪就男扮女装，边跳边唱，病人闻声突然转过身子，见此情景，不禁大笑起来，而整个身体就因此能随意转动了。

19世纪的英国医生在给大科学家法拉第治头痛时，也用笑疗法。他在开的药方上写的不是药名，而是一句谚语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第心领神会，于是经常光顾剧院，观看喜剧和马戏，不久他的头痛病便不药而愈了。

诗疗诗疗，在我国最早可追溯到西汉辞赋家枚乘的《七