三九四九冰上溜

◎文苕

三九四九冰上溜

◎文苕

一九二九不出手，三九四九冰上溜，

五九六九看河柳，九九十九耕牛走。

——北方歌谣

《九九歌》是根据我国气候的特点，把人体对寒暖变化的感觉、自然界冰雪消融的变化、鸟类和植物在不同气候下表现出的特点等加以总结，概括出来的反映天气寒来暑往的规律。它贴近生活、朗朗上口、简单易记，对农事的安排和人们健康的指导具有较好的实用功能。

寒冷，是大自然气候变化的产物，在不同的地区温度的差异是相当大的。我国四季分明，受寒冷影响的区域很大，高寒地区也较广，经历寒冷的时间也相对较长，仅最冷月份平均气温在--9 9℃以下的大城市就有3838个。因此，研究寒冷与防寒问题对于人的健康有着重要意义。在通常情况下，人的体温在3232～2828℃时，可以说话、走路；在3030～2626℃时尚有知觉，个别人在2424℃时尚有意识。外界的严寒如果引起人的体温再继续降低，就难于生存了。

对于寒冷的防范，人们具有主动的意识和积极的行为。当寒冷到来时，机体首先用寒颤向人们报警，此时加衣戴帽、运动身体和采取其他防寒措施都是来得及的。就穿衣而言，要循序渐进，一层层加衣服可以使空气的分离层隔开，保暖效果更佳。另外，冬天衣服应以宽松、柔软为好，既防风，又舒服。穿靴戴帽与冬季保暖关系密切，千万不要让头部和双脚受委屈。运动是抵御寒冷的重要方式，应根据自己的体质情况决定，如跑步、登山、骑自行车、打球等。有条件、有能力参加冷水浴的，对身体健康的意义会更大。寒冷可以延长细胞的寿命，耐寒能力的高低与长寿有因果关系，耐寒还能增强人的意志和聪明智慧。