不要让心灵感到沉重

◎吴建军

不要让心灵感到沉重

◎吴建军

有这么两位老人，他们的生活经历和身体状况基本相同，但由于他们晚年的人生观和对待问题的心态不一样，一位已经谢世多年，另一位却至今健在，而且精神很好。

第一位老人一生不顺，命运多舛。对此，他胸中装满了对家人的内疚和自责，一直不能释怀。尽管后来生活条件有了很大改善，但自责的阴影依旧笼罩在他的心头。由于想不开加上自我折磨，还不到退休年龄就撒手人寰。

而另一位老人虽在年轻时也经历了生活的磨难，但他心胸豁达，能够坦然面对过去的不幸。他认为，孩子长大了就应该自强自立，学会在逆境中生存生活，敢于直面人生，挑战人生。如今，老人虽年近耄耋，仍退而不休，在家养花种草，读书看报，习练书法，情感浓郁，乐趣融融。

两种心态，两种人生观，所产生的后果是不一样的。要避免不良的后果发生，就要从心态、观念上作出改变。艾匹克蒂塔说过：每个人的一生是一场战役，那是一场长期的多灾多难的战役。迪斯雷里也说：悲哀是人生一种短暂痛苦，而沉沦于悲哀之中则铸造成人生大错。现实生活告诉我们，人生是一条不规则的“曲线”，在这条曲线上，处处都会遇到不测的事和不顺心的事，人人都可能有难言之苦，人人也都会遇到逆境，正确的态度应该是敢于直面人生，包容挫折和不幸，把心头的沉重放下来。一位名人说得好：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了。”看透世事苍桑，心中安然无恙。

不让心灵感到沉重，就是要把过去的一切轻轻放下。人到老年，不要对过去的坎坷经历和“不公平”的命运耿耿于怀，念念不忘，纠缠不休。无论是官场的沉浮，商海的输赢，工作的失误，机会的错过或是理想的落空，都不要去仔细“咀嚼”。人生苦短，转眼就是百年，这许多年来，有些人，有些事，有些伤感，永远离开了我们。过去的一切，如过眼烟云，似飞灰飘尘，早已被春风吹散，荡涤无存。一个人无法改变历史，但是却能够改变自己的心态，只要心态阳光，人就会活得自在，活得安然。

不让心灵感到沉重，就是要放弃各种心头重负，寻求一种快意的人生。只有放弃那些沉重，才能拥有健康，才能享受人生的快意和美好，生活才会精彩，生命才会有魅力。放弃沉重心理，需要睿智、信心和勇气，使自己所有的忧点和缺点，美丽和卑俗，都在不经意间展现给他人和社会，从而获得坦然快乐的“回报”。把心头的沉重放下，符合人类生活规律。一位名人说过：“人应该放弃一些东西，如伤感、内疚、自卑、自责、委屈等，当你放弃了这些心头的沉重，就说明你对自己是负责任的。”明白了这一道理，就能解开沉重这个心理死结。

不让心灵感到沉重，就是要看开人生潇洒走。人生是一次长途旅行，每个人都是路上的旅客，当旅程中出现“山重水尽疑无路”时，你应该明白，过了逆境就是“柳暗花明又一村”。所以，要珍惜属于自己的每一分钟，尽情欣赏沿途风景之美丽，享受阳光、空气和雨露之清新，让自己的生命旅程充满阳光和温馨，从而减少缺憾和伤感。

不让心灵感到沉重，就是要在生活中活出阳光的滋味来。犹太人内森堡说过一句耐人寻味的话：即使置身于阴暗的魔窟，我们也要使自己活出阳光的滋味来。这是让我们的生命永远年轻并焕发出像初升的朝阳一样生机勃勃的唯一秘诀。在人的一生中，有许许多多我们所无法避免的厄运和不幸，在这些非常的时候，如果你的脸上还能展现出来自心灵深处的笑容，那你就拥有了一个内在的不可战胜的灵魂。活出阳光的滋味来，就等于创造出了生命的奇迹。

人生是一场跋涉，挫折是一番风雨，在人的一生中，无论顺境逆境，都要做一个理性的人，永远不要让自己的心灵感到沉重。