七弦五音悦心身

◎王恒苍

七弦五音悦心身

◎王恒苍

七弦琴就是现在所说的古琴，是华夏民族最古老的乐器之一，相传为伏羲所创造。它那清幽脱俗的声音将独具特色的中国哲学、美学及其他人文思想融合在一起。古代文人用它来抒发情怀，寄托理想，会友时互通心趣，独处时修身养性。真正爱好古琴的人，不愿意把古琴视为仅仅是一种乐器，或一种可以随意放置的物件，他们认为古琴是道，是一种有着深刻内涵和哲理的而必须加以崇拜的有灵性的乐器，是良师益友，是自己终生的亲人和朋友。古人在弹琴之前，要沐浴更衣、焚香盥手，这并非是一种迷信，而是表示对古琴的恭敬。面对古琴就像面对我们的先人，用自己的心灵和我们的先人对话，感受古代先人的心灵和风采，从中受到影响和教育。“七条弦上五音寒，此艺知音自古难。”抚琴不是“他娱”的表演意图，而是以“自娱”养生修行为主旨，它的目的更在于“养生”“修德”。《左传·昭公元年》载：“君子之近琴瑟，以仪节也，非以韬心也。”宋代朱长文的《琴史》也说：“君子之于琴也，非徒取其声音而已，达则于以观政焉，穷则于以守命焉。”认为琴的主要功用是教化和修身。

琴学理论和中医养生观有很多相通之处，都同源于包容性极强的中国古代哲学。例如，从道法自然、天人合一的整体观上看，古琴的外表就蕴含了天文地理、社会关系之种种，乃天地宇宙之缩影。蔡邕《琴操》云：“琴长三尺六寸六分，象三百六十日也；广六寸，象六合也。文上曰池，下曰滨。池，水也，言其平；下曰滨，滨，宾也，言其服也。前广后狭，象尊卑也。上圆下方，法天地。五弦宫也，象五行也。大弦者，君也，宽和而遇；小弦者，臣也，清廉而不乱。文王武王加二弦，合君臣恩也。宫为君，商为臣，角为民，徵为事，羽为物。”可见，古琴的创制包含了天地、人事、阴阳、律历等道理。

角、徵、宫、商、羽五音与五行的木、火、土、金、水相对应。《黄帝内经》亦记载，以五行学说为基础，五音与人体五脏相连，并与七情、禀赋等有对应关系。古琴音乐舒神静性，颐养心身。那么如何选择五音所对应的琴曲来调节人的心身，从而达到相应的养生效果，值得我们学习。

角音平肝

角音乐曲的风格悠扬，生机勃勃，象征春天万木皆绿。这类乐曲亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。如果长期被一些烦恼的事情所困惑，肝脏就会使体内本该流动的气处于停滞状态，产生忧郁、易怒，口苦、舌边部溃疡、眼部干涩，胆小、容易受惊吓，胁肋疼痛，胸闷，脘腹不适等肝郁不舒的诸种症状。可在一天中阴气最重的晚上7点~11点时段欣赏角音乐曲，有利于疏解旺盛的肝气。角音对应木型人，此木型为少阴之人，性格多愁善感，对人生比较悲观，认识事物的能力强，钻研学问具有才华。木型人大多优柔寡断，沉默寡言，有时让人难以亲近。由于木型人阴气偏重，阳气不足，建议配合用角调乐曲来调节阴阳。代表曲目：《胡笳十八拍》《列子御风》《庄周梦蝶》等。

徵音颐心

徵音乐曲的风格欢快，轻松活泼，具有“火”之特性，像火一样升腾，具有炎上的特性，可入心。常听此类乐曲，对心血管的功能具有促进作用，对血脉瘀阻的各种心血管疾病有一定效果。如果生活和工作压力大、睡眠减少以及缺少运动等不良因素不断伤害心脏，很容易引起心慌、胸闷、胸痛、烦燥，舌尖部溃疡等症状。晚上睡觉前，听上一段《紫竹调》，让心气平和下来，对颐心养性有好处。徵音对应火型人，此型属太阳之人，性格开朗、乐观、反应敏捷、积极主动、志向远大，即使失败也不易后退，但容易急躁冲动，自制力不强，较难控制自己的情绪。火型人阳气过多，阴气不足，适合听徵音与羽音配合的乐曲，水火共济，调和阴阳，从而使心身舒畅。代表曲目：《紫竹调》《山居吟》《文王操》《樵歌》《渔歌》等。

宫音调脾

宫音乐曲的风格悠扬沉静，温厚庄重，给人以浓重厚实的感觉，犹如“土”般宽厚结实，可入脾。常听此类乐曲，对消化系统作用比较明显，能起到滋补气血，旺盛食欲的效果，同时能够安定情绪，稳定精神。生活中暴饮暴食、思虑过度等都会使脾胃负担过重而产生腹胀、便稀、口唇溃疡、肥胖、面黄疲乏、胃下垂等不适。欣赏该类乐曲适宜在进餐期间或餐后1小时内，在乐曲的刺激下，有利于脾胃对食物进行消化和吸收。宫音对应土型人，即阴阳平和之人。此型人态度和顺可亲，忠厚朴实，端庄持重，观察事物逻辑分明，易听取别人的意见，乐于助人，但性情略为保守。对于脾胃功能不好，或者有慢性胃肠病的人来说，音乐养生中可以多听典雅温厚的宫调乐，使心身愉悦、健康。代表曲目有：《十面埋伏》《梅花三弄》《高山》《流水》等。

商音清肺

商音乐曲的风格铿锵有力，高亢悲壮，肃劲嘹亮，具有“金”之特性，可入肺。常听此类乐曲，可以加强呼吸系统的机能，对于改善肺气不足的状况有一定作用，还能增强人体抗御疾病的能力。由于肺和外界接触频繁，污染的空气和各种致病的细菌很容易袭击肺脏，从而产生咽喉部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等症状。适当的听一些商调的乐曲有利于改善这些症状。商音对应金型人，又称少阳之人。金型人意志坚定，性格开朗，独立意识强，判断是非能力及组织能力、自制能力颇强，但有自以为是的倾向。金型人阳气较盛，音乐养生适合听商音为主配合羽、角调的音乐。代表曲目：《慨古吟》《鹤鸣九皋》《阳春白雪》等。

羽音益肾

羽音乐曲的风格清幽柔和，哀婉凄切，如天垂晶幕，行云流水，有如水之微澜，具有“水”之特性，可入肾。常听此类音乐，可以增强肾的功能，滋补肾精，对于阴虚火旺，肾精亏损所致心火亢盛而出现的各种症状有缓解作用。当身体内的其他脏腑缺少足够能量时，通常由肾中精气进行补充，久而久之，如果肾中精气消耗过多得不到补给，就会处于匮乏的状态，从而产生如耳鸣、失眠、多梦、面色黯淡、尿频、腰酸、黎明时分腹泻等症状。肾精又有补髓生脑之功，故羽音的乐曲还有益智健脑的作用。上午7点~11点是一天中气温持续走高的时段，在这个时段里，体内的肾气也会受外界的感召，此时听羽音曲，可以促使肾中精气隆盛。羽音对应水型人，为太阴之人。此型人性格内向，喜怒不露于表，不喜欢引人注目，心思慎密，谨慎精明，认识事物细致深刻。水型人多阴盛阳偏虚，医家主张应该用水乐泄其阴，再以火乐振奋其阳气，从而获得阴阳平衡。代表曲目：《梅花三弄》《乌夜啼》《雉朝飞》等。

心情平静是健康的源泉。《素问·上古天真论》记载：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从安来。”这就是说，心情平静，不动杂念，疾病便无从发生。《素问·上古天真论》还指出：“内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”这就表明，做到心情舒畅，安然自得，便会延年益寿。

古琴由于其结构的原因，音量较小，这正是古琴的优点和强项。音量小则要求环境安静，天籁般的音色沁人肺腑，使人的心绪也安静下来。因此，在安静的环境中，静静的听琴或抚琴，使自己在城市的喧嚣中找到一片纯洁的净土，既修身，又养生。古人说：“古筝悦耳，古琴悦心。”在古代文人中，修身养性的“琴棋书画”文房四艺，琴就位列第一。也许正是由于古琴独特的“悦心”效果，使其历经三千余年依然流传，也因此将会受到越来越多的人的喜爱。