背痛别趴着睡

很多背痛的人，早上睡醒以后，感觉背部更痛了。美国《赫芬顿邮报》刊文提醒，这可能是趴着睡觉引起的。

美国脊椎医学专家肖恩·斯蒂文森说，人在趴着睡觉时，无法维持脊椎的自然曲度，会导致脊椎凹陷、过度弯曲。而且，长期趴着睡觉，会迫使背部肌肉出现劳损。为了保证呼吸，趴着睡时，头会长时间侧向一边，这个姿势还会加剧颈部一侧肌肉的紧张感。第二天早上一醒来，从脖子到腰都会感觉非常酸痛。

此外，斯蒂文森提醒，趴着睡也会给胃肠蠕动增加负担，时间久了，易导致反酸、胀气。因此，有胃灼、反酸症状的人更不能趴着睡。