适合女性养生的艾灸
2017-03-23李美珠
养生月刊 2017年7期
◎李美珠
适合女性养生的艾灸
◎李美珠
中医认为,男属阳,女属阴,女性多有寒证,以及气血不足、经络不畅等症状,如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛,这些都是由于寒凉引起的健康失调。艾草具有温经止血、理气祛寒、疏通经络、调整脏腑气血及阴阳盛衰的功效。点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治,是补充人体阳气的好方法。寒性体质者,特别是有手脚冰凉、宫寒、胃寒等病状的女性,艾灸可以把热力和阳气传到体内,把寒湿驱赶出来,使体质变得平衡。阳气充足了,抵抗力就会增强,女性就不容易被病邪入侵。
除此以外,每晚用20~30克艾叶煮水后泡脚,每次20~30分钟,还有很好的驱寒保暖作用。