常熬夜让男人升糖、女人变胖

众所周知，熬夜伤身，韩国高丽大学研究发现，熬夜会加大得糖尿病的风险。研究人员调查了约1600名47～59岁中年韩国人的睡眠习惯和健康现状，其中95人有熬夜习惯，480人早睡早起，其余人介于这二者之间。

分析数据显示，熬夜人群的体脂比例和血脂都高于早睡早起者，并且出现了肌肉减少症的苗头。研究人员进一步研究发现，男性熬夜者比爱早起的男性得糖尿病的概率要高，女性熬夜者比早起的女性腹部脂肪更多。

同時该研究人员还表示，排除了其他生活习惯，熬夜人群得糖尿病和肌肉衰退的风险更高，这与久坐、抽烟、吃夜宵并且睡眠质量低有关。