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常熬夜让男人升糖、女人变胖

2017-03-22

家庭百事通·健康一点通 2017年3期
关键词:早睡早起人群韩国

众所周知,熬夜伤身,韩国高丽大学研究发现,熬夜会加大得糖尿病的风险。研究人员调查了约1600名47~59岁中年韩国人的睡眠习惯和健康现状,其中95人有熬夜习惯,480人早睡早起,其余人介于这二者之间。

分析数据显示,熬夜人群的体脂比例和血脂都高于早睡早起者,并且出现了肌肉减少症的苗头。研究人员进一步研究发现,男性熬夜者比爱早起的男性得糖尿病的概率要高,女性熬夜者比早起的女性腹部脂肪更多。

同時该研究人员还表示,排除了其他生活习惯,熬夜人群得糖尿病和肌肉衰退的风险更高,这与久坐、抽烟、吃夜宵并且睡眠质量低有关。

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