从广西中医药大学新生体质的动态变化探索高校体育教学改革

吴国天

（广西中医药大学体育部，广西 南宁 530001）

党中央、国务院历来高度重视大学生的健康成长，把加强青少年体育锻炼作为提高全民健康素质的基础工程，把加强学校体育作为贯彻党的教育方针、实施素质教育和提高教育质量的重要举措。但总体上看，学校体育仍是教育工作中的薄弱环节，影响和制约了学生体质健康水平的提升。[1]以广西中医药大学为例，10年来，学生体质健康出现一些动态变化趋势，而体育教学则是数十年无一变化，难以适应新的情况，因材施教、教学改革就成为一句空话。因此，本文以广西中医药大学近10年（2007—2016年） 的大一学生体质测试数据为对象，总结大学生的体质变化趋势与特点，探讨改善和提高大学生体质水平的策略，旨在为广西中医药大学和其他高校今后的体育教学改革和学校体育工作开展提供借鉴和参考[2]。

1 研究对象和方法

以广西中医药大学2007—2016年的全部学生体质测试数据为研究对象，获得有效数据69566份，其中2007年6214份、2008年6256份、2009年6156份、2010年6817份、2011年6728份、2012年6700份、2013年6834份、2014年7314份、2015年7752份、2016年8795份。

遵循社会科研研究的常规方法——文献资料法、数理统计分析法，利用中国知网CNKI数据，检索与大学生体质健康相关的研究文献，经筛选、整理和分析综合后为本研究做理论铺垫；利用Excel办公软件对数据进行整理和分类，再运用SPSS软件对相关数据进行统计学处理。

2 新生体质动态变化分析

表1 广西中医药大学大一新生（男生）2006—2016体质健康测试统计表

表2 广西中医药大学大一新生（女生）2006—2016体质健康测试统计表

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2.1 身高

身高是指人体的纵向长度，主要反映人体的纵向生长发育，它主要受遗传、营养、体育锻炼、以及生活习惯等因素的影响。从表1、表2可见，10年来男生、女生的平均身高呈现递增趋势，而男生2015年的身高明显高于2009-2014年的身高值，最大值为 171.5；女生的身高最大值出现在2016年，且身高与前9年的平均身高值存在着显著性差异（P<0.01）。这些说明，随着人民生活水平的不断提高，青少年的营养水平不断提升，加之中小学阶段的体育锻炼水平提高，大学生的身高呈现明显增长趋势。

2.2 体重

体重则是称量得到的身体重量，是反映人体重量综合变化的一个重要指标，它的增长与人体骨骼、肌肉和脂肪增长关系密切。数据表明，广西中医药大学男、女生的体重 10年内均发生了非常显著变化。男生平均体重呈现逐年增加的态势，平均每年增长 0.76kg。女生平均体重变化不大，但是偏瘦、超重和肥胖的学生人数在增加，这可能与部门女生过分追求身体苗条，害怕体重增加，采取不恰当的节食有一定关系。

2.3 身体质量指数

身体质量指数是一个由身高和体重派生出来的评价人体身体形态的重要指标。当需要比较体重对不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值被认为是一个可靠指标。男生BMI呈现递增趋势，而女生由于身高增加，体重变化不大，BMI呈现减小的趋势。值得注意的是，男生肥胖率最近3年有所递增，女生超重人数也有所增加。总体而言，10年来，广西中医药大学不正常体重的百分比呈现明显上升趋势。

2.4 肺活量

肺活量是国家新旧体质健康测试标准中一直坚持测试的项目之一，它是最常用的测定人体肺通气功能的指标。肺活量大小反映人体一次呼吸时肺所能达到的最大通气量。10年来，男生和女生平均肺活量呈现减少趋势。一般情况下，肺活量与体重成正比，在学生体重普遍上升的趋势下，肺活量不升反降显得问题较多，这可能与学生高中阶段压力大缺少锻炼有关系，另外，很多学生患上“手机依赖症”，活动减少，导致身体机能下降。

2.5 立定跳远、50米

立定跳远是我国学生体质健康测试的常测项目之一，它主要反映人体的下肢爆发力和弹跳力，50m跑项目（2013年新增测试项目）主要测试人体快速奔跑能力，对于下肢爆发力、身体协调性要求较高，立定跳远和50m跑成绩具有显著相关性。结果显示，广西中医药大学男女生立定跳远和50米跑步成绩均呈现显著下降趋势，这两项反映身体素质最重要的指标上，男生女生均表现十分不佳，这也是大学生体质需要重点改善的地方。

2.6 坐位体前屈

坐位体前屈是评价人体柔韧素质的主要指标，测试时要求受试者坐于平地上，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，然后上体前屈，两臂向前伸直，并以两手中指所能达到的位置计量，因此坐位体前屈测试的是人体躯干和腰等部位的最大活动幅度。图标数据显示，男生数据总体趋于平稳，有升有降，女生在2010年之前有所下降，而在之后呈现上升趋势。

2.7 1000m和800m跑

学生有氧耐力水平的主要测试评价指标为 1000m和800m跑。图表显示，2011年之前5年，男生1000米平均成绩为245.0秒，而2011年之后的5年，男生1000米平均成绩为255.6秒，差异为15.6秒之多；而女生800米成绩从2011年之前的5年平均243.9秒，提升到2011年之后的247.1秒。不过2014年之后，男生女生最近3年的下降趋势得到一定遏制，说明政府、学校加强一些教育和改革措施，学生耐力素质有一定改变。

2.8 引体向上（男生）

引体向上（2013年增加项目）反映男生上肢力量，国家体质健康测试评价标准规定，大学一二年级和三四年级男生引体向上的及格线分别为10个和11个。图表显示，广西中医药大学男生在此项测试中的表现“惨不忍睹”，远低于及格线，而且依然处于下降趋势。引体向上需要学生后天的大量锻炼，学生凭借自身素质在不主动锻炼的情况下能通过大部分其他测试项目，但是只有少部分学生能通过引体向上测试。

2.9 仰卧起坐（女生）

仰卧起坐反映学生的腹部力量。在这一测试上，女生的表现好于与之对应的测试项目——男生的引体向上，平均成绩远在及格线之上。从10年的成绩看，女生的成绩总体趋于平衡，说明女生在这项素质锻炼上比较主动，据调查发现，女生自发的锻炼愿意选择参与仰卧起坐这种看似可以塑身的活动，而不愿意选择参加长跑等较为枯燥的锻炼。

3 高校体育教学现状分析及改革建议

3.1 减少体育课堂技术讲解时间，加强身体素质练习比重

我国传统的体育教学以教师为主导，以教师技术讲解为主，结合学生练习的课堂教学模式，每堂体育课的核心目标是掌握某某运动技术，以广西中医药大学大一体育教学为例，大学一年级教学内容为太极拳，下学期女生为太极剑、男生为三路长拳，通过研究教师教案发现，每堂课的核心内容为掌握野马分鬃、白鹤亮翅等技术动作，时间比重占到80%以上，而身体素质锻炼时间不足20%，两节体育课下来，有些学生甚至连汗都没出。通过对比发现，大学一年级的整体体质测试成绩也不如二年级，原因部分在于大一的课程内容较为平缓、课堂教学强度较低，而大学二年级学生们会根据兴趣爱好选择足球、篮球、羽毛球等强度较高的项目。

解决这些问题，首先需要从教学大纲进行调整，减少技术教学的比重，增加身体素质练习的时间，争取达到50%的比重。即便是一堂太极拳教学，只要教师运筹帷幄，足以把学生积极性调动起来，针对太极拳较为缓慢的特点，可以在课前准备部分，引入一些运动强度较大的游戏，让学生在课前就出一身汗；在技术教学过程中，也可以根据太极拳的攻防的特点，想方设法让学生“出汗”；在课堂结束部分，同样可加入一些身体素质的锻炼。而其他项目，例如足球、篮球和羽毛球，让学生多练，边练边讲，而不是让学生停顿下来听老师讲5分钟以上的时间；同时加大教学比赛的时间，建议达到50%，例如一堂90分钟的足球课，应让学生踢比赛时间达到45分钟。高校体育教改是老生常谈的话题，经过多年实践得到许多经验，但是仍存在一定问题，例如在分层次教学上，学生的身体素质、运动能力存在较大柴尔，教学内容和目标缺少针对性。现在高校体育教学多采用集中授课的形式，教学目标一个标准、一个规格，方法只有一个模式、程序，导致在教学过程中缺少针对性，重点难点不突出，层次无区分，忽视学生体质水平的差别。目前体育课影响学生上课积极性，制约学生个性发展和体育意识的培养，教学的“区别对待”和“因材施教”原则变成空话[3]。

3.2 分层次教学，针对不同身体素质学生进行因材施教

要解决这一问题，在实际教学过程中可根据学生体质、技术差异，分层次教学，区别对待，力求在某个层面上的学生能力相对均衡。以广西中医药大学为例，首先应做到按照身体素质来分班，在入学前的体质测试中，可将学生分为优秀、良好、及格和不及格的四个等级，在之后的教学中，体育教师可以用针对性的进行课程安排，尤其是不及格的班级，教学内容应更为倾向身体素质锻炼，而一个学期、一年之后的下次测试，学生的体质成绩的提高可以作为评价教师教学的重要指标，例如原本班级体质测试不及格比例为100%，全班30个全部不及格，一年之后有5人能通过测试就是不小的进步。如果这部分学生不能被区分开，在其他班级“鱼目混珠”，体育教师可能很难注意到他，并且无法做出有针对性的对策。

3.3 加强理论课等宣传教育，利用互联网等现代手段促进学生养成锻炼习惯

除了体育课堂在技术方面潜移默化的影响，一定的体育理论课及其他宣传教育可让学生在思想上强化身体锻炼的认识，让学生懂得身体素质欠缺对于日后学习及其工作的危害，懂得大学体育和高中、初中体育的不同，懂得大学素质教育对于本科生的全面要求。理论课及其他宣传手段可以让学生在思想上更加重视心肺功能的锻炼，真正关心自己的身体状态，培养体育兴趣，积极投入到体育锻炼中去，奠定终身体育的思想[4]。

在“互联网+”时代，体育教学应该与时俱进，利用微信公众平台等手段辅助教学，宣传加强学生体质健康的重要性，例如笔者就已经设计和建设“足球教学 2016”微信公众平台，将教学向课外延伸，指导和帮助学生进行课后锻炼，提升学生学习兴趣，从期末成绩看取得不错效果。此外，移动 APP客户端给广大体育教师更多监控和管理学生体育锻炼的辅助手段，例如目前市面上很多免费跑步APP可以记录学生跑步距离、速度、轨迹等数据，帮助体育老师了解学生锻炼的情况。这些跑步APP还有运动红包趣味性的活动；有团队排行榜、任务勋章等令学生有成就感；还有一些锻炼指导、成员互动能内容，均有利于提升学生的锻炼热情[5]。

[1]赵廷刚.从大学生体质的动态变化谈大学体育改革[J].湖北体育科技，2010(4):389-390.

[2]李建华.从学生体质的动态变化谈学校体育教学改革策略性研究[J].教学与管理，2012(3):96-97.

[3]王小琴.从新生体质的动态变化视角谈大学体育改革[J].咸宁学院学报，2010(11):155-156.

[4]方志.从东南大学新生体质的动态变化谈高校体育教学改革[D].南京师范大学，2008.

[5]黄兴裕，张缘，肖锋，等. 赣南师范大学学生体质健康动态变化趋势研究——基于 2011-2015年体质测试数据的分析[J].赣南师范大学学报，2017(3):136-140.