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胖子有四种颜色

2017-03-21赵瑞莫禹凡张喜

爱你 2017年8期
关键词:单纯性肥胖者肾虚

◎赵瑞 莫禹凡 张喜

胖子有四种颜色

◎赵瑞 莫禹凡 张喜

以往通常把肥胖分为单纯性肥胖和病理性肥胖两大类,而内分泌与代谢病学科的专家还有一种用颜色分类的方法:根据肥胖者的不同症状和体征,分为白、黑、黄、红四种颜色。

白胖子:针灸减肥加运动

白胖子是十分常见的一种单纯性肥胖。这类人群的身体质量指数(BMI)大于或等于28,但未合并代谢异常。这类人外表看起来皮肤白嫩,胖得均匀,故名白胖子。这类肥胖主要由气虚、阳虚或痰湿造成,体检时一般不存在高血脂、高尿酸的情况。

白胖子平时一定要注意多运动,如进行跑步、游泳、骑自行车等有氧运动,增加活动量。饮食切忌油腻,可以适当煮些薏仁红枣粥吃,以祛除体内的湿气。

针灸减肥对于单纯性肥胖的治疗效果不错,一般一两个疗程即可见效。针灸减肥是从调整内分泌入手,通过针灸、点穴,综合改善肥胖者的神经和内分泌功能。

黑胖子:关注血糖调肾虚

黑胖子是指患者的颈部、腋下、腹股沟、肛周、脐窝等部位出现色素沉着和角化,局部好像沉积着一层污物。黑胖子的病情最为复杂,若不及时干预,日后极有可能加入糖尿病的队列。因此,黑胖子体检时应一并检测空腹血糖、糖耐量、C肽、糖化血红蛋白等指标。

黑胖子以肤色黯黑、体型肥胖为特征。该类人群需关注血糖、血脂等问题,定期检查相关指标。中医认为,黑胖子属于肾虚血瘀所致,肾虚为本,血瘀为标,治疗当以活血补肾为原则,注重临床治疗与调养相结合。

黄胖子:益气健脾化痰湿

黄胖子的一大特征是懒,人总是处于倦怠、无力甚至嗜睡的状态。黄胖子由于代谢水平低、消耗少,因而导致热量和脂肪的积聚。

从现代医学的角度来看,黄胖子的懒与其体内甲状腺素、生长激素、性激素水平偏低,基础能量代谢率低下,导致热量和脂肪积聚有关。

中医认为,此类肥胖属脾虚湿盛所致,其脾虚为本,湿盛为标。过食肥甘厚味,或久居湿地会导致脾胃损伤,脾胃虚弱则体内水液和能量代谢紊乱,进而化湿生痰。痰湿作为重要的致病因素,会进一步加重脾胃的损伤,致人面色萎黄、倦态乏力。

益气健脾、除痰化湿是中医治疗黄胖子的主要原则,自我调养也应当遵循上述原则。黄胖子可以根据个人的具体情况,选用运动、食疗、自我保健按摩、艾灸等中医方法助其恢复健康。

红胖子:化瘀降压少发火

红胖子的典型特征为脾气急躁,一激动就容易出现面部甚至全身皮肤潮红并伴有出汗。除了皮肤红,这类肥胖者的血压往往也亮起红灯。

红胖子的特点是远远看去,皮肤偏红色。这类肥胖者大多脾气急躁,血压偏高,甚至全面出现“三高”问题。在中医看来,红胖子属于瘀血阻滞型肥胖,其主要问题是气血运行不畅,代谢减缓,废物不能及时排出体外,常伴随两胁胀满、胃脘满闷、烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦等症状。

针对其体质特点,活血化瘀、增强机体代谢是红胖子减肥成功的根本。这类人要注意预防高血压等并发症,调整情绪,少发火,以免血压急剧上升。平时适当吃些白萝卜有助于清火降燥。常食黑木耳能够活血化瘀,有助消退皮肤的红色。

(摘自《生命时报》 图/亓寂)

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