表达感激、感知到被他人感激对恋人亲密关系的影响*

王艳梅 林爱萍

（华东师范大学心理与认知科学学院，上海 200062）

表达感激、感知到被他人感激对恋人亲密关系的影响*

王艳梅 林爱萍

（华东师范大学心理与认知科学学院，上海 200062）

考察大学生恋人之间表达感激、感受到被对方感激、回应和关系满意度之间的关系，并考察对表达感激和感激干预是否能提高恋人之间的回应和关系满意度。研究一采用问卷调查法，61名被试 （30名男性,31名女性）完成亲密关系感激问卷、回应问卷、恋人关系满意度问卷，考察感激与被感激对回应和关系满意度的影响。研究二采用时间取样法，设置控制组和实验组，探究感激和被感激的记录能否提高回应和关系满意度。研究发现： （1）被感激和感激能显著预测回应和关系满意度； （2）被感激是感激对回应影响的中介变量； （3）感激和被感激的记录能显著提高回应与关系满意度。结果说明，感激和被他人感激的训练可以有效促进亲密关系。

被感激，感激，回应，关系满意度，亲密关系。

1 引言

1.1 感激及相关研究

个体有希望被他人感激和欣赏的需要，这是一种普遍的社会现象。但是，感激在社会科学研究领域很少被关注。McCullough，Kilpatrick，Emmons和Larson（2001）认为当个体获得他人的帮助或者恩惠时，个体会产生感激之情。感激是一种积极情绪，是个体 （受益者）感知到他人 （捐助人）或资源 （上帝、运气、命运）以有意的行为来提高受益人的主观幸福感，是受益者的一种幸运、感谢、赞赏的主观感受 （Fredrickson,2004）。

个体对他人表达感激能促使他人体验到更多的幸福感，并且强化他人的亲社会行为；同时，其他潜在的受惠者也能体验到这种感激之情。这种积极的情绪不断循环，产生 “螺旋上升”的积极情绪，有利于施惠者和受惠者关系纽带的联结更加紧密（Fredrickson,2008）。感激有助于个体幸福感和生活满意度的增强 （Emmons&Crumpler,2000），有助于产生更多的亲社会动机 （Fredrickson,2004）。

国内也有研究考察了感激的适应性功能。王定升 （2008）通过实验研究发现感激使个体有更多的助人行为。以大学生为被试，采用问卷调查法发现了感激体验越多的个体，其总体主观幸福感就越强（董霞,2008）；惠秋平 （2010）的研究同样以大学生作为被试，结果发现总体感激倾向越明显，被试的主观幸福感、愉快心境就越多，并且生活满意度也越高。

综上，目前对于感激的研究，主要集中于考察感激与主观幸福感的关系、感激与亲社会行为的关系、何种人格特质更倾向于表达感激等研究。但是，只有较少研究者关注感激对亲密关系的影响，如对新关系的形成 （Algoe,Haidt,&Gable,2008）和已有关系的维持与巩固 （Algoe,Gable,&Maisel,2010）。

1.2 亲密关系

亲密关系 （close relationship）指的是通过妥协使得具有不同目标的个体为共同实现他们的目标而建立起来的关系 （Kirchler,Rodler,Hölzl,& Meier,2001）。

在亲密关系的相关研究中，关系满意度 （relationship satisfaction）和回应 （responsiveness）被认为是衡量亲密关系的两个重要指标，是理解亲密关系运作的基础 （Funk&Rogge,2007）。关系满意度指的是个体对一段关系的主观评价 （隗晶林,王希华, 2012）。回应是指个体关注和理解另一半的需要，并且为满足另一半的需要而做出的反馈性的行为或者语言 （Reis,Clark,&Holmes,2004）。知觉到另一半对自己需求和愿望的回应是亲密关系的核心 （Gordon,Impett,Kogan,Oveis,&Keltner,2012）。

有证据表明，感激能够促进受惠者与施惠者亲密关系的形成，并且提高关系满意度 （Algoe, Gable,&Maisel,2010）。这是因为当个体意识到自己是某种恩惠的受益者时，会有被尊重的感觉，进而让个体更愿意与他人建立亲密关系 （McCullough,Tsang,&Emmons,2004）。

Algoe等人 （2010）采用日重现法，连续14天记录与另一半的关系状况。结果表明，感激的表达能预测亲密关系的联结以及关系满意度；Algoe等人 （2008）利用大学女生联谊活动周，通过老成员给新成员送礼物，检测到新成员在接收礼物时产生了感激。感激能够预测新成员和老成员一个月之后的关系质量，并且有助于未来新成员和老成员建立亲密关系。Kubacka，Finkenauer，Rusbult和Keijsers（2011）的研究表明，向另一半表达感激时，个体更愿意采取行动维护亲密关系，比如冲突解决；采用日重现法，50对夫妻每天对表达感激的程度和关系满意度进行评分，持续时间为两周。结果发现表达感激的程度较高的被试，其关系满意度也较高（Gordon,Arnette,&Smith,2011）；根据Gordon等人 （2012）提出的感激和关系保持模型 （process modelofappreciation and relationship maintenance），当个体向另一半表达感激时 （appreciate），另一半体会到被对方所感激和欣赏 （appreciated），进而产生安全感，因此也会给予对方积极的回应，并认为这种回应是值得的，并随之向另一半表达感激。从而形成一个正向的循环，提高双方对亲密关系的满意度。因此，本研究考察感激对亲密关系质量的提升作用是否是通过被感激来起作用的。

1.3 问题提出

综合国内外相关研究，还有以下问题：

第一，考察的亲密关系中有朋友关系、夫妻关系，但还没有研究考察恋人关系。

第二，以往研究者考察感激对亲密关系的影响，多以关系满意度为指标，还很少采用回应为指标。

第三，以往研究者考察表达感激 （appreciate）对亲密关系的影响，但是很少研究考察感激的接受（appreciated），即意识到被他人感激也是影响亲密关系的重要因素。

因此，为了能更深入地探究感激和被感激对亲密关系的影响，本研究分为两个研究：

研究1，采用问卷调查法，以表达感激和接受感激作为自变量，回应和关系满意度作为因变量进行研究，考察感激和被感激对回应与关系满意度的影响。

研究假设：被感激、感激能够正向预测回应和关系满意度；被感激是感激和回应的中介变量。

研究2，采用时间取样法，将被试分成控制组和实验组。其中，实验组连续14天记录对恋人表达的感激、感受到被对方感激、对对方的回应、以及对恋爱关系的满意度，试图探究感激和被感激的记录能否提高恋人双方的回应和关系满意度。

研究假设：感激和被感激的记录能显著增加回应程度和提高关系满意度。

2 研究1：大学生恋人表达感激、接受感激对回应、关系满意度的影响

2.1 被试

选取上海市和福建省几所高校的61名正在恋爱中的大学生，男生30人，女生31人。被试年龄范围18-23岁 （M=20.17,SD=1.56），恋爱时长范围3-84个月 （M=23.16个月,SD=18.02）。

2.2 研究工具及程序

2.2.1 亲密关系感激问卷 （一）

亲密关系感激问卷 （Appreciation in Relationships Scale,AIR）改编自Gordon等人 （2012）的研究，包含9个题目的感激 （Appreciative）问卷和8个题目的被感激 （Appreciated）问卷，总共17个项目。两个分量表的内部一致性信度分别为0.87和0.91，总量表的内部一致性信度为0.74。得分越高表示在亲密关系中，对另一半的感激和感受到被对方感激的程度越强。

2.2.2 回应问卷 （一）

该问卷改编自Canevello和Crocker（2010）的研究，共包含6个题目。问卷采用5点评分，得分越高表明被试对另一半的回应越高，问卷的内部一致性信度为0.84。

2.2.3 亲密关系满意度问卷 （一）

亲密关系满意度问卷改编自Funk和 Rogge（2007）的研究，共包含4个题目。问卷采用5点评分，得分越高表明被试的总体关系满意度也越高。该问卷的内部一致性信度为0.87。

总共发放67份问卷，有61份问卷有效，有效回收率为91.04%。

2.3 研究结果

2.3.1 表达感激、被感激、回应、关系满意度的描述统计及变量间相关结果

考察感激、被感激、回应和关系满意度四个变量间的相关关系，各个变量的描述统计结果以及变量间的相关关系如表1所示。

表1 描述统计结果及变量间相关 （N=61）

2.3.2 表达感激对回应的影响：感受到被他人感激的中介作用检验

为了进一步考查表达感激、感知到被对方感激对回应和关系满意度的影响，本研究采用依次检验回归系数的方法 （温忠麟,张雷,侯杰泰,刘红云, 2004）对感激的中介作用进行检验。首先将所有数据进行中心化处理，即转换为Z分数，然后逐步进行回归分析，考察中介效应。Baron和 Kenny（1986）认为，中介效应存在要满足以下三个条件：（1）预测变量对潜在中介变量预测作用显著； （2）预测变量对结果变量预测作用显著； （3）当采用预测变量、潜在中介变量对结果变量进行回归时，潜在中介变量对结果变量的预测作用显著，同时预测变量对结果变量的预测作用减弱。若潜在的中介变量进入回归方程后，预测变量对结果变量的预测作用不再显著，则推测潜在中介变量为完全中介效应；若预测变量对结果变量的预测效应仍然显著，但回归系数下降，说明潜在中介变量为部分中介效应。根据该理论，进行逐步回归分析，并进行多重共线性分析，自变量的容许度 （Tolerance）均大于0.89，方差膨胀因子 （Variance Inflation Factor, VIF）均小于 1.12，条件指数 （Condition Index）均小于1，因此自变量间不存在多重共线性问题。中介效应详细分析结果见表2。

首先，自变量 （表达感激）对因变量 （回应）有正向的预测作用，t=2.11，p＜0.05，中介变量（被感激）对因变量也有显著的正向预测作用，t= 2.77，p＜0.01；其次，自变量 （表达感激）对中介变量 （被感激）有正向的预测作用，t=2.66，p＜0.05；最后，当中介变量 （被感激）和自变量 （表达感激）一起预测因变量，自变量 （表达感激）对因变量 （回应）的预测作用不再显著，t=1.34，p＞ 0.05，但中介变量 （被感激）对因变量 （回应）的预测作用仍然显著，t=2.78，p＜0.01。因此，被感激是表达感激和回应的完全中介变量。

表2 被感激的中介效应检测结果

2.3.3 表达感激对关系满意度的影响：感受到被他人感激的中介作用检验

根据中介效应模型，检验感知到被他人感激是否为表达感激和关系满意度的中介变量，进行逐步回归分析，并同时检验多重共线性，自变量的容许度 （tolerance）均大于0.91，方差膨胀因子 （variance inflation factor,VIF）均小于1.02，条件指数（condition index）均小于1.1，因此自变量间不存在多重共线性问题。中介效应详细结果见表3。

表3 被感激的中介效应检测结果

根据中介效应分析结果，表达感激、被感激同时进入回归方程后，表达感激仍然能显著的预测关系满意度，t=3.40，p＜0.01，但预测效应显著下降，说明感知到被感激是感激对关系满意度的预测效应的部分中介变量。最后，回归分析结果表明，回应对关系满意度有显著的正向预测效应，β=0.46，t= 4.00，p＜0.01。

2.4 研究结论

研究1的结果总结为：

（1）感激、被感激、回应、关系满意度四个变量彼此之间存在显著正相关； （2）被感激在表达感激对回应的预测效应中起完全中介变量的作用； （3）被感激在表达感激对关系满意度的预测作用中起部分中介变量的作用。

3 研究2：记录感激事件对亲密关系的回应和关系满意度的作用

3.1 被试

101名恋爱中的大学生，男生50人，女生51人。被试年龄范围18－26岁 （M=22.87,SD=1.96），恋爱时长为14－84个月 （M=20.32个月,SD=16.75），被试分成两组，实验组 （男性35人,女性32人，共计67人）和控制组 （男性15人，女性19人，共计34人）。未能坚持填写问卷的被试被剔除。最后的有效被试为：实验组38人，控制组30人。

3.2 研究工具

3.2.1 亲密关系感激问卷 （二）

内容同研究1所使用的亲密感激问卷，只不过在每道题目加上 “今天”这个时间点。如 “今天，我能感受到另一半对我很感激”、 “今天，我很感激我的另一半”，得分越高，表明在这一天对另一半的感激程度和感到被对方感激的程度越高。问卷的内部一致性信度为0.75。

3.2.2 回应问卷 （二）

问卷同研究1所使用的回应问卷，只不过在每道题目前加上 “今天”这个时间点，问卷包含了6个题目，分数越高表明被试在这一天对另一半的回应程度越高。问卷的内部的一致性信度为0.82。

3.2.3 关系满意度问卷 （二）

同研究1所使用的关系满意度问卷，不过在每个题目前加上 “今天”，分数越高说明当日的关系满意度越高。该问卷的内部一致性信度为0.87。

3.3 研究程序

实验组首先每天记录一件对方所做的令自己感激的事件；或者自己所做的、令对方所感激的事件。然后完成感激问卷 （二）、回应问卷 （二）、关系满意度问卷 （二）。连续完成14天。控制组只在第1天和第14天完成这三个问卷。

所有的问卷都采用电子邮件的方式进行发放和回收。

3.4 结果

3.4.1 描述性结果分析

对实验组和控制组在各变量上的得分进行描述性分析，结果见表4。

表4 描述统计结果

3.4.2 两因素方差分析的结果

为了分析记录和分享感激事件的干预效果，分别对感激分数、被感激分数、回应度、关系满意度这四个因变量，进行组别2（实验组、控制组）×2测试时间 （前测、后测）的两因素方差分析，结果发现，在感激分数上，组别和测试时间的交互效应显著，F（1,66）=11.02，p＜0.001，ηp2=0.14，测试时间的主效应显著，F（1,66）=8.02，p＜0.01，ηp2= 0.11。在被感激分数上，组别和测试时间的交互效应显著，F（1,66）=4.74，p＜0.05，ηp2=0.07，测试时间的主效应显著，F（1,66）=13.36，p＜0.001，ηp2= 0.17；在回应分数上，组别和测试时间的交互效应显著F（1,66）=5.88，p＜0.05，ηp2=0.08，测试时间的主效应显著，F（1,66）=10.54，p＜0.01，ηp2=0.14；在关系满意度分数上，组别和测试时间的交互效应显著，F（1,66）=6.65，p＜0.05，ηp2=0.09，测试时间的主效应显著，F（1,66）=9.44，p＜0.01，ηp2=0.13。

对组别和测试时间在被感激分数上的交互效应进行简单效应分析，结果发现，对于控制组，前测和后测的被感激分数不存在显著差异，F（1,66）= 0.98，p＞0.05，而对于实验组，后测的被感激分数显著高于前测，F（1,66）=19.27，p＜0.001；对组别和测试时间在感激分数上的交互效应进行简单效应分析，结果发现，对于控制组，前测和后测的感激分数不存在显著差异，F（1,66）=0.11，p＞0.05，而对于实验组，后测的感激分数显著高于前测，F（1,66）=21.45，p＜0.001；对组别和测试时间在回应分数的交互效应进行简单效应分析，结果发现，对于控制组，前测和后测的回应分数不存在显著差异，F（1,66）=0.30，p＞0.05，而对于实验组，后测的回应分数显著高于前测，F（1,66）=18.24，p＜0.001；对组别和测试时间在关系满意度的分数的交互效应进行简单效应分析，结果发现，对于控制组，前测和后测的关系满意度分数不存在显著差异，F（1,66）= 0.12，p＞0.05，对于实验组，后测的关系满意度分数显著高于前测，F（1,66）=18.09，p＜0.001。

以上结果证明了连续14天的感激、和被感激的记录，不仅增加了恋人双方对彼此的感激程度，也增加了对对方的回应，提高了关系满意度。图1列出了实验组和控制组在感激、被感激等分数上的得分情况。

图1 实验组和控制组在各变量分数上的前后测比较

4 讨论

本研究采用两个研究，研究1为横向研究，研究2为连续14天的纵向研究，考察了恋人之间表达感激、感受到被对方感激，对亲密关系的回应和关系满意度的影响。结果发现，被感激在感激对恋人之间相互回应和恋人关系满意度的预测效应中起中介变量的作用。记录和分享感激事件、表达对另一半的感激能够提高恋人之间的彼此的回应，并提高对亲密关系的满意度。

4.1 感受到被他人感激是感激对回应和关系满意

度预测效应中的中介变量

当个体接受到来自他人的恩惠时，就倾向于产生感激。在社会交往中，个体往往不确定自己的付出是否会得到回报，而感激提供了一种对社会赞许性行为进行回报的可能。感激能够增加个体的互惠性行为，能够让个体更多的关注到对方的积极特质，而且愿意花更多的时间和对方在一起 （Algoe &Haidt,2009），这种认知上的和动机上的改变，能够使感激有助于形成高质量的人际关系。研究发现，表达感激可以通过感知到人际的温暖 （如友好、体贴），从而提高了归属感，促进了新的关系的建立，从而证明了感激具有促进新的人际关系建立的发起功能 （Williams&Bartlett,2015）。Jia，Lee和Tong（2015）研究发现，感激通过促进行为的模仿，而且这种行为模仿是无意识的，进而促进了关系的巩固和建立。因此，本研究发现，通过受益者感知到被对方感激，进而增加了双方的回应，提高了关系满意度。巩固了亲密关系，这样的研究结果是可信的。另外，也有对亲密的恋人关系的研究发现，感激的表达和对另一半的欣赏，增加了恋人双方对关系继续维持的意愿度，更愿意忠诚于这种亲密关系 ，而且表达感激的一方，也会对另一方的需求有更多的及时回应 （Gordon et al., 2012）。在这项研究中，证明了表达感激能够提高对另一半需要的回应行为，也会提高关系满意度，这一点与本研究的结果是一致的。

而且，本研究还发现，被对方感激在表达感激对回应与关系满意度的预测中起着中介变量作用。大多数的文献都是从表达感激 （即感激）的角度对亲密关系的影响进行研究，很少研究从感激的接受（即被感激）的角度进行分析。所以，发现感受到被他人感激对关系满意度的积极作用，这是本研究结果的一个新意。当个体知觉到自己被另一半感激，会提高个体的积极体验 （McCullough et al., 2001）。这种积极体验一方面使个体愿意继续为对方或者其他人做出亲社会行为，另一方面也能使个体产生安全感和自信心，认为自己被另一半接纳和认可。研究者也提出能否感受到被他人感激，才是对亲密关系满意度预测的一个重要因素 （Gordon, Arnette,&Smith,2011）。亲密关系中的一个人向另一个人表达感激，对于感激的接受者来说，只有另一半能够感受到被对方的感激，受惠者也会发现施惠者的优秀品质，并且受惠者会更加关注施惠者的积极品质以及他/她的需要，这种关注才会被转化为多种回应行为 （Aloge,2008），当这种回应被另一半知觉到时，另一半会觉得对方很珍惜自己，同时也会产生一种自信心和安全感，进而会更增加对另一方的感激，双方对亲密关系的关系满意度也会被提高。因此，表达感激对回应和关系满意度的预测效应是通过感受到被他人感激来起作用的，这样的研究结果是可信的。

本研究发现，当个体对另一半的需要做出越多的支持性回应，个体的关系满意度就越高。以往有关回应与关系满意度的关系研究中，大多数都阐述了知觉到另一半对自己的需要做出支持性回应可以促进亲密关系朝着积极的方向发展 （Murray, Holmes,&Collins,2006）。这是因为当个体知觉到另一半对自己的需要做出支持性回应可以促使人们更愿意付出和接近另一半 （叶映华,吴明证,姚乃琳,2009）。因此，我们推测在亲密关系中，如果个体对另一半的需求做出积极的回应并且另一半知觉到这种回应时，另一半也会反过来对他/她做出积极的回应。如果个体主动理解、确认和满足另一半的需求和愿望，那么他/她也更容易知觉到来自另一半积极的反馈信息，从而有利于个体提高与另一半的关系满意度；反之，如果个体不愿积极地响应另一半的需要或者愿望，与另一半的交往方式比较消极，这时候他/她知觉到来自另一半的反馈信息可能也是比较消极的，从而也降低了其对亲密关系的满意度 （Lemay&Clark,2008）。所以，个体对另一半的回应的积极性将影响个体感受来自另一半的回应程度，从而影响关系满意度。

4.2 感激和被感激的记录增加回应程度和提高关系满意度

本研究采用了两周的追踪研究，考察了记录感激和被感激对恋人双方回应和关系满意度的影响，结果发现，记录感激和被感激，不但增加了恋人双方表达感激和体会到被对方感激的程度，而且能够增加恋人之间的回应程度和关系满意度。

也有研究者采用类似的方法进行感激训练，考察对关系满意度的促进作用。Emmons和McCullough（2003）的研究中通过两周的感激干预发现，感激组的生活满意度显著高于控制组，并且对未来持有更乐观的态度。这说明，感激是影响主观幸福感的重要原因，对感激的记录能够提高被试的幸福感。研究者认为，感激是一种降低压力和抑郁症状的有效手段 （Cheng,Tsui,&Lam,2015）。另一项追踪研究在4年时间里，对190对夫妇的感激表达、关系保持的意愿和行为、另一半的回应程度进行了3次测量，再一次证明了感激对于关系的保持和回应是一个非常重要的影响因素 （Kubacka et al.,2011）。另一项为记录表达感激和感受到感激的研究，也发现了表达感激和感受到被他人感激是婚姻满意度的重要预测因素 （Gordon,Arnette,& Smith,2011）。

以上这些研究，均与本研究的结果一致。每日对感激和被感激的回忆，提醒个体关注另一半，包括另一半的积极方面和需求，从而更愿意珍惜彼此的关系，并且乐于理解、关怀对方。这使个体愿意做出更多的回应，并且从中感受到更多的幸福感。

5 结论

本研究得出如下结论： （1）被他人感激和表达感激能正向预测恋人之间对彼此需求的回应和关系满意度。 （2）被感激在感激对回应和恋人关系满意度的预测效应中起中介变量的作用。 （3）进行感激和被感激的日常记录能显著提高恋人对彼此需求的回应程度与关系满意度。

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The Effect of Gratitude Expressions on the Intimate Relationship between Lovers

Wang Yanmei,Lin Aiping
(The School of Psychology and Cognitive Science,East China Normal University,Shanghai 200062)

Gratitude is a kind of positive emotion of which influence on subjective well-being.This research aimed to investigate if the intervention on gratitude and the expression of gratitude could enhance responsiveness between lovers and their relationship satisfaction.The impact of recording gratitude and the reception of gratitude expressions throughout 2 weeks on responsiveness and relationship satisfaction.Students involved in a relationship with boyfriends or girlfriends were recruited from several Universities.In Study 1,61 participants were asked to complete the Appreciation in Relationships Questionnaire,the Responsiveness Questionnaire and the Couples Satisfaction Questionnaire.Study 2 investigated if recording gratitude and the reception of gratitude expression could enhance responsiveness between lovers and their relationship satisfaction.In the experimental group,42 participants filled out the questionnaires once a day throughout 14 days,whereas the 30 participants in the control group only filled out the questionnaires on the first and the 14th day.The studies found that:1)gratitude and the reception of gratitude expression predicted responsiveness and relationship satisfaction significantly;2)the reception of gratitude expression mediated the relationship between gratitude and responsiveness;3)recording gratitude and the reception of gratitude expression enhanced responsiveness and relationship satisfaction significantly. The results of this research demonstrated that,the effect of gratitude expressions on the quality of intimate relationships were mediated by the perception of being appreciated by the partner.

being appreciated,gratitude,responsiveness,relationship satisfaction,intimate relationship.

B842.6

2015-10-9

上海市教育科学研究青年项目 （B11014）、教育部人文社科青年项目 （16YJC190020）和华东师范大学心理与认知科学学院教学成果培育项目。

王艳梅，E-mail：ymwang@psy.ecnu.edu.cn。