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新年,也让肠道放个假

2017-03-14李晓锋

家庭用药 2017年2期
关键词:饮食结构菌群杆菌

李晓锋

又到新年时,忙碌工作了一年的我们终于可以喘口气儿,好好休息了。在狂欢迎接鸡年到来的同时,也让我们的肠道过个好年吧!

肠道,您怎么了

明明眼前有纷繁的美食,却因打嗝胀气,食不下咽;明明是放松休闲的珍贵假期,却被上吐下泻破坏了好心情;明明是家家团聚,人人都笑脸盈盈的好日子,唯独您被肠道问题折腾个天翻地覆。当大家伙儿欢欢喜喜迎接新年到来时,肠道却大煞风景地闹起了小情绪,无缘无故的饱胀嗳气,说来就来的腹泻风暴,肠道虽是闹闹小情绪,却给身心造成大大的负担。

尽兴过年,甩开肠道问题

肠道闹情绪,自然有原因,我们在欢度新年的同时,是不是早把肠道健康抛之脑后了?年轻人对过年休假最没有抵抗力了,除夕夜自然是熬到零点和小伙伴们互相祝福,炸鸡啤酒、蛋糕披萨,聚会的夜晚没有这些食物助兴也是万万不可的。如此你来我往,昼夜狂欢,肠道的作息时间也被完全颠覆,所谓“不知原因”的饱胀或胃疼,恐怕就是年轻人毫不在意的暴饮暴食,日夜颠倒了。虽说新年确实要疯狂一把,不过凡事过犹不及,以伤害身体为代价的狂欢真的会让人开心吗?

老人和小孩在过年期间也不可忽视肠道问题,年菜多荤腥,顿顿大鱼大肉的饮食结构并不适合老年人,对于有三高、慢性病的人群,这样高脂高糖的饮食更是雪上加霜。需要控制饮食的人群在过年期间万不可松懈,否则不仅会导致肠道的不适,对血脂、血压的控制也将不容乐观。孩子们则要尤其注意卫生习惯,细菌进了肚子,可要胡作非为一番,要想新年顺顺利利,家长们要关注孩子们的卫生行为,新年可不要在医院度过哦!

饮食结构和生活习惯是保护肠道健康的关键,防患于未然,别让肠道在新年里还要“加班工作”!不过当你感到肚子不舒服或肠道不通畅时,警惕是否是肠道中的有害菌群在作祟,想要恢复并维护正常的肠道功能,益生菌可能有效。针对如腹泻、便秘、消化不良等肠道症状时,益生菌能对症下药,快速定植,改善症状。含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等源自人体有益菌种的培菲康能将肠道中的“危险分子”驱逐出境,保护肠道不受有害菌威胁。同时,保健养生也是益生菌的一大作用。

年后,益生菌繼续陪伴

冰冻三尺非一日之寒,想要通过某种药物轻轻松松地解决肠道问题自然不是易事,肠道所受的创伤也需要慢慢调理恢复。尤其是腹泻引发的益生菌流失,我们不仅要及时补充益生菌来配合药物辅助治疗腹泻、腹胀,以更快地恢复肠道菌群平衡,同时益生菌的另一大作用就是为肠道竖立起一层保护屏障,免受外来细菌的攻击,提高肠道对外界的免疫力。腹泻腹胀后,使用益生菌持续巩固调理三天左右,既治又养,实现益生菌修复肠道功能、保健养生的双重作用。

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