大学生体质健康促进与体育干预措施及效果的研究

2017-03-12张蘅

林区教学 2017年2期

关键词：身体素质体质措施

张蘅

(信阳职业技术学院，河南信阳 464000)

大学生体质健康促进与体育干预措施及效果的研究

张蘅

(信阳职业技术学院，河南信阳 464000)

高校是大学生人格培养和综合能力提升的主阵地，良好的身体素质是大学生全面发展的基础。纵观当前高校大学生身体健康的现实情况，形势不容乐观，因此，高校要重视并提高大学生的身体素质，采取积极有效的措施实现大学生的健康成长。以提升大学生体质健康的必要性为出发点，探讨大学生体制健康促进与体育干预措施及其实施效果。

大学生；体制健康促进；体育干预措施

引言

现阶段，我国正处于社会主义改革的攻坚阶段，在生活压力、就业负担等多种因素的影响下，大学生的身体健康受到极为严重的影响。大学生身体素质的调查资料显示，近年来，大学生体质呈现出逐渐下降的负面态势，其中的基本心肺功能、机体爆发力、机能持久力等方面均受到不同程度影响，由此可见，大学生身体健康的总体情况不尽如人意。高校是大学生学习生活与社会实践生活的连接纽带，如果缺乏良好的体质能力和健康的心理状态会影响大学生的未来发展，因此，高校要以大学生身体素质的实际情况为立足点，制定有针对性的健康促进与体育干预措施，以此更好地实现人本化的高校教育目标。

一、重视并提高大学生体质健康的原因

当前，大学生身体素质不高、体质能量下降是教育中普遍存在的问题。国家数据统计局的官网资料显示，90%的大学生身体质量呈现亚健康的发展状态，面对此种情况，党和政府、教育主管部门及高校均采取了一定的预防干预措施，以此提高大学生的身体健康[1]。大学生体质是一个综合性和系统性并存的概念，顾名思义，主要是指大学生在学习成长过程中，身体的总体质量和各项功能的发展情况，其中包括先天遗传和后天锻炼运动两方面的影响因素。随着社会经济的快速发展和健康理论研究进程的不断深化，现代健康标准逐渐朝着多元化和综合化方向发展，包括心理健康、身体健康、人际交往能力和道德水平等多个方面。现阶段，由于大学生的生活方式趋于多元化，不合理的作息习惯、不健康的生活方式、非科学的饮食计划等都严重影响了大学生的体质健康。加之，现代交通工具的便捷化发展，使绝大多数大学生出行以坐车为主，步行和骑自行车的机会相对较少，所以，大学生的体质健康呈现出下降的总体态势[2]。

高校作为大学生能力提升、人格培养、素质提高的主阵地，应承担主要的健康促进与体育干预责任。高校重视并提高大学生体质健康是贯彻落实以人为本科学发展观的重要举措，体质健康作为大学生各项能力提升和健全人格培养的基础，高校应对其给予高度关注和广泛重视，并采取积极有效的措施提高大学生的身体素质，以便更好地践行人本教育理念。特别是在当前全民体育的发展形势下，高校应呼唤提高大学生体质健康，顺应时代发展潮流，满足社会发展、经济提升对人才综合能力的现实发展需要。

二、大学生体质健康的促进与体育干预措施

(一)健康促进

大学生体质健康水平的提高是一个系统性工程，需要高校各部门之间的科学联动，以此构建更为完善的健康促进体系，从而全面提升大学生的健康水平和身体素质。

1.提高大学生的饮食卫生质量

高校要对学生的饮食用餐环境进行无菌化处理，严格按照我国教育部门及相关部门的指导纲要，制定与自身相符的大学生饮食卫生管理体系，合理搭配大学生的饮食，以此满足大学生成长阶段对营养的现实需要。在食品的选择过程中，以高蛋白、低脂低盐低糖、膳食纤维食物为主，建议学生多食用新鲜的瓜果蔬菜，实施科学化的营养干预措施。此外，高校要加强对饮食卫生的监督管理，明确各监督管理机制的运行，保证饮食卫生管理方案的顺利进行。

2.加强身体健康知识的宣传教育

高校要重视对大学生健康知识的宣传教育，采取大学生喜闻乐见的教育形式，营造宽松愉悦的教育氛围，以提高大学生知识学习的主动性和积极性，实现高校健康教育知识渗透效果的最大化。在全媒体的时代背景下，高校可利用微信、QQ、微博等新媒体信息传播途径，创建以身体健康知识为主的信息交流平台，以供高校学生学习相关知识。同时，高校可开展内容丰富、形式多样的健康教育活动，如专题讲座、社会实践等，并将其与“世界无烟日”“国际禁毒日”等活动相结合[3]。

3.注重对大学生的心理健康引导

高校应成立相关的心理健康疏导部门，善于发现大学生成长学习阶段的心理情绪变化，对学生进行定期的心理测评，准确掌握高校大学生身心发展的实际情况，从而制定有针对性的心理健康教育和疏导措施。同时，要使心理健康与大学生的体育锻炼活动相结合，在强化大学生心理素质的同时，提高大学生的身体素质。

(二)体育干预

体育教育作为高校教育体系的重要内容，对学生体育能力的培养、体质健康的促进具有极为重要的影响作用，对此，高校要以体育教育为途径，实现对学生体质健康提高的科学干预。

1.树立正确的体育教育理念

教师要在“以人为本”的科学发展观指导下，结合当前素质教育的总体目标，树立生本教育理念，坚持生本教育原则和发展性教育原则，明确以体质健康提升为主的教学目标，从而确立高校体育教学活动中积极性、科学性和合理性并存的指导思想。高校教育工作者要从大学生身心发展的实际情况入手，制定有针对性的体育教育干预方略，尊重学生的个性化差异，启发和引导学生树立体质健康观念，从而强化终身体育锻炼意识。

2.构建完善化的体育教学模式

针对我国当前大学生体育锻炼意识差、综合能力不高的实际情况，教师可开展内容丰富、形式多样的体育教育活动，学生可根据自身的兴趣爱好，选择与之相对应的体育锻炼项目，合理安排体育教学课程，逐步培养并强化大学生的体育锻炼意识，提高大学生的体育锻炼能力。同时，教师可将竞技体育与常规体育教学活动相结合，优化体育教学结构，如健美操比赛、篮球团体对抗赛等，实现大学生身体能力和团队意识的双重提升。

3.逐步健全体育教学评价机制

高校教育工作者及相关工作人员要遵循定量分析和定性分析的原则，从体育能力、心理素质、技能强化和身体质量四方面入手，建立健全体育教学评价体系，并将此作为提高高校体育教学实效性的重要依据，以便更好地契合当前学生身体质量提高的现实需要。此外，还要建立大学生体质提高成长档案，对大学生的身体质量进行定期测量，及时弥补传统教学模式中存在的不足。

(三)保障监测

1.加强各部门之间的协同合作

高校管理者及相关人员要对大学生体质健康提高给予高度关注，建立健全学生体质健康协同组织体系，由高校管理者担任该体系的主要领导者，下属各部门对其管理方案进行系统化和科学化践行，从而保证各项工作的顺利开展。一方面，校团委要与学生管理处加强联动，构建良好的沟通交流机制，开展形式多样的体质健康促进活动，并制定与之相适应的管理制度，以便为学生体质健康促进与体育干预措施落实提供完善的外部框架；另一方面，学校教务部门要加强对体质健康的系统研究，从实践和教学两方面入手，组织相关人员定期开展深入交流，提出优化促进对策。

2.加快高校相关基础设施建设进程

为保证大学生体质健康的有效提升，国家要充分发挥自身的宏观调控职能，相关教育部门要加强对高校大学生体质健康项目的资金支持和政策扶持，以保证大学生体质健康项目的良性运作。同时，要加强高校基础设施建设进程，如体育场地、配套设备、器材投入等，加强对基础设施建设项目的维护与管理，为学生的体育锻炼活动提供良好的外部条件。

三、大学生体质健康促进与体育干预措施的实施效果

针对当前大学生体质健康的现状，制定有针对性的干预与管理措施，能够明显改善大学生的体质健康情况，对大学生体质健康水平的提高、身体素质的提升和综合能力的全面发展具有积极的推动与促进作用。在实施和应用过程中，86%大学生的体制健康情况有所好转，从健康促进、体育干预和保障监测三方面入手，进一步优化大学生体质健康管理方案，营造良好的校园精神风貌和积极向上的校园文化。规划科学的饮食方案，加强健康知识宣传，注重心理引导，构建完善的保障机制，全方位、多元化地保证大学生身体素质健康发展。