团体辅导在大学新生入学心理调适中的应用

刘莎

（江苏农林职业技术学院经济与人文学院，江苏句容 212400）

团体辅导在大学新生入学心理调适中的应用

刘莎

（江苏农林职业技术学院经济与人文学院，江苏句容 212400）

大学生在最初进入大学校园时多少都会有一些不适应，进而产生心理问题。若大学新生的心理问题没有得到及时疏导和解决，将对其整个大学生活与学习产生诸多不良影响。因此为了使他们尽快融入大学生活，适应新环境，利用班级团体辅导的形式对大学新生开展心理调适是非常有必要的。

大学生；心理调适；团体辅导；适应性

每个大学生在最初进入大学校园时，都会有一个适应期。为了提高学生的适应能力，更好地开展校园学习与生活，对其进行入学心理调适是非常有必要的。班级团体辅导指的是在辅导员的主持下，以大学班级为单位所开展的团体辅导。开展班级团体辅导能够及时了解新生适应中容易出现的问题，帮助新生尽早融入大学生活，培养其对班级和学校的凝聚力与归属感。对大学新生进行心理调适，班级团体辅导是非常有效的措施。

1 大学新生的不适应性现状

1.1 学习上的不适应

大学新生是刚刚经过高考洗礼的群体。在高中阶段，由于高考的压力，学生课业繁重，学习中有教师的督促和指导，学习较紧张；而进入大学，相对高中而言学习环境较轻松，以自学为主，并且没有升学压力，这就会导致一部分同学没有学习目标，找不到学习方向，进而产生学习困惑，甚至滋生学习倦怠。

1.2 生活上的不适应

生活上的不适应主要表现为生活自理能力差，自我管理意识薄弱。很多大学新生是独生子女，有的习惯了被家长照顾，刚进入大学，面对生活琐事会不知所措，产生焦虑。更有一部分学生是第一次离家住校，内心的孤独感以及薄弱的自我管理意识常导致新生在生活上感到不适应。

1.3 自我定位的不准确

考上大学的学生在高中阶段相对而言都是成绩不错的学生，会受到老师的关注和照顾。而进入大学，每个人都比较优秀，在这个人才济济的大环境里，新生的“主体”地位弱化，教师也不会像高中教师那样关照自己，这就会导致一部分学生有心理落差，产生失落感，甚至有自我否定的消极情绪。

1.4 人际交往上的不适应

在中学阶段，一个班级的学生大多来自一个地区，同学之间关系单纯，友谊深厚。在大学，学生来自全国各地，存在着地域差异，有着不同的生活习惯，在相处时容易产生矛盾。即便在同一个班级，也是和自己同宿舍的同学关系最亲密，衣食住行甚至是上课都是与舍友一起，这不利于与其他同学拉近距离。另外，每个学生的性格不同，在宿舍内部同学间的相处过程中也极易产生矛盾。人际交往一旦受挫，将会对大学生活和学习产生不利影响。

2 班级团体辅导对新生适应性的作用

2.1 促进新生融入大学生活

新进入大学这个陌生的环境，每个新生多多少少都会产生一些不适应，如果单靠学生自然适应，那将会是一个相对漫长的过程，而开展班级团体心理辅导将有助于缩短新生的适应时间，提高自身适应能力。由于学习方式与目标、人际交往对象与物理环境等的变化，人的心理反应也随之发生变化。班级团体辅导通过引导新生展开心扉倾诉自己入学以来在学习、生活、人际关系等方面的不适应，再由辅导员总结，使学生认识到这些不适应都是正常现象，并帮助学生学习借鉴师哥师姐的经验，使其缩短入学适应的时间。

2.2 帮助学生深入认识自己

正确认识自己是新生开展良好大学生活的基础，班级团体辅导能够帮助新生形成正确的自我概念，即正确了解自己的兴趣、能力、性格等，能够对自己做出正确的评价。在新生新入学时期，通过班级团体辅导引导学生谈一谈自己在入学以来遇到的最期待、最担心、最难过、最开心的事，让学生讲一讲大学几年的目标，今后学习生活的计划和打算等。帮助学生拉近与大学生活的距离，让学生在活动中了解自己，接纳自己。

2.3 增进师生、生生之间的交流与沟通

上文曾提到大学同学之间和师生之间的关系不如中学时期的紧密，而班级团体辅导恰好可以增进新生与教师、同学之间的关系。开展团体辅导，辅导员可以组织一些专门的实践活动，例如“滚雪球”活动，帮助学生了解同学的姓名、家乡、爱好等信息，“蚂蚁过河”活动，通过团队协作帮助学生建立起同学之间的相互信任等。通过一些有趣的实践活动，让同学们变得更加熟络，也让那些性格内向、害怕交际、自我封闭的学生在活动中释放自己，克服自己消极的交往心理，有利于班级凝聚力的提升，也有利于提高学生的人际交往能力。

3 班级团体辅导对大学新生入学心理调适的应用策略

3.1 把握团体辅导应用的时间

把握团体辅导应用的时间对辅导效果起着重要作用。首先，对于大学新生而言，在其刚入学就应该进行团体辅导。开学一段时间后，学生极易形成固定的“小团体”，或者只跟宿舍内部同学交流，这时候再进行团体辅导则为时已晚，达不到预期效果。因此，最佳的辅导时间是新生入学后的1～2周内。其次，单次团体辅导的时间不宜过长或过短。原则上每次团体辅导的时间不应超过2 h，以1.5～2 h为宜，时间过长会导致学生产生倦怠感，对团体辅导有抵触心理；过短则会草草了事，达不到预期效果。

3.2 提高指导者的心理知识水平

团体辅导指导者的心理知识水平对团体辅导的成效起着关键作用。指导者一般由辅导员或班主任担任，他们充当着学生的调解员、好朋友及人生导师等角色，其一言一行对学生有着重大影响，起着榜样示范作用。指导者必须具备心理知识，接受过系统的团体辅导培训，掌握辅导技能，能够尊重学生的隐私，遵守职业道德，有较强的组织协调能力。在辅导过程中做到适度参与，与学生共情，创造融洽的气氛，调动团体成员参与积极性。

3.3 明确团体辅导的目的与宗旨

任何活动都要有其活动宗旨以及要达到的目标，团体辅导也不例外。帮助新生尽快适应大学生活，克服其入学适应中的心理问题是开展班级团体辅导的总目标。但对于每次团体辅导而言，还应有其具体的目标，如班级凝聚力、学习压力、人际交往问题等。只有明确了团体辅导的目标，才能使活动内容围绕活动宗旨而展开，进而优化活动环节，使辅导过程有序进行。另外，不同专业、不同班级的团体辅导内容应有所不同，具体内容要结合新生的具体问题而定。

3.4 及时总结团体辅导经验教训

团体辅导的开展，对新生适应大学生活起着积极作用，但对于班主任或辅导员而言，并不是说活动结束了就意味着万事大吉。辅导员应及时找在活动过程中极个别发现有心理困惑的学生进行约谈，解决其心理困惑，帮助其顺利融入大学生活；并对整个活动过程进行总结，从活动前的准备工作、活动过程以及活动效果等几个方面对活动开展产生的积极作用以及存在的问题进行总结，以便吸取经验教训，为下次团体辅导做准备。

综上所述，班级团体辅导对大学新生学校适应性的影响是非常巨大的，学校教师应当重视对学生的心理调适，帮助他们提高信心，疏导他们在开学伊始众多的不适应感，使其能够尽快地开始美好的大学生活。

[1]张可.浅析团体辅导对大学新生适应能力的调节[J].教育与职业，2011(33):94-95.

[2]戢焕启,胡重庆.班级团体辅导对大学新生学校适应的影响[J].内江师范学院学报，2016(6):62-67.

G647

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2096-4110（2017）04（b）-0017-02

刘莎（1986，11-），女，硕士研究生，研究方向：课程与教学论（政治）。