德雷福斯技能获得理论对篮球训练的启发与应用

张宏亮

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）02-000-02

摘 要 通过雷福斯的技能获得理论，分析并结合篮球项目的训练特点概括出以下结论：篮球运动作为一项技能水平要求很高的竞技项目，它的技能传授和获得过程与德雷福斯技能理论相吻合，即从低级到高级可以划分为七个阶段。

关键词 德雷福斯 技能 篮球训练

篮球运动属于技能主导类同场对抗性项群[1]，是一项对技能体能要求很高的团队配合项目。高水平运动员在篮球场上精准的投篮、灵活的移动、娴熟的过人都是经过日复一日年复一年的训练获得的。科学的训练可以提高篮球运动员的训练效果，但是在这个日积月累的过程中，篮球作为一项体育运动它的技能的获得到底是一个什么过程、是否有一个明确的划分、在这个过程中发生了哪些变化？这些问题一直都在困扰着教练员和运动员。只有把技能获得过程这个“黑箱”打开，我们才能在篮球训练中做到有针对性，做到不仅知其然更能知其所以然。

德雷福斯是美国加利福尼亚州伯克利大学的哲学教授，致力于研究欧洲大陆哲学、心理学、伦理学、认知科学和哲学等研究。他和他的弟弟斯图亚特一起创作了现在著名的技能获得理论。他们第一次把技能获得纳入到了哲学的思考范畴，通过反思和分析，深化了我们对于技能获得过程的理解，也对身体与世界、实践与认知、技能与知识、熟练应对（skillful coping）与身体的意向导向性（intentional directedness）、理性思维与直觉思维等哲学概念有了更好的诠释[2]。德雷福斯的理论从哲学层面上对技能传授和获得进行了反思，篮球运动技能作为技能的一种，下面我们就利用该理论结合篮球项目的特点以及教练员常用的方法和手段进行分析和总结：

篮球技能形成的阶段论及其特点技能形成过程是一个非常复杂的问题，心理学家、教育学家以及生理学家都对这个过程有过阐述和说明，例如在《运动生理学》这本书中就把运动技能的获得的过程分为：分化-泛化-自动化三个阶段[3]，但是这个过程不仅仅是神经和肌肉的简单参与和精细化，其过程本身还包括了技术的具身、心理认知、情感投入等多重因素。德雷福斯根据其现象学、心理学、认知科学等学科背景，综合性考虑把技能获得过程划分为了七个阶段。这七个阶段是：新手（Novice）、高级初学者（Advanced Beginner）、胜任（Competence）、精通（Proficiency）、专长（Expertise）、驾驭（Mastery）、实践智慧（Practice Wisdom）。下面我们结合篮球项目的训练特点来谈谈德雷福斯的技能获得理论对篮球训练中的启示与应用：

一、篮球新手（Novice）的训练应用

德雷福斯的理论强调在新手阶段的传授技能的手段以知识的程序化为主要手段，也就是说把复杂的技能分解为不同的简单可理解的规则，让学习者根据一些简单的规则就能够操作，但这时的技能习得是一种命令和执行的简单反馈过程，在这个过程中学习者的思维创造能力是受到限制的，在技能的操作方面也是笨拙和不协调的。例如：初学篮球的人教练要强调基本功的练习，要花费大量的时间对基本的技术，例如脚步移动、投篮的手型、运球的姿势、传球的动作方式等进行分解练习并严格的限定动作的规范性，旨在为学生打下坚实的基础，才能在后来的各个阶段更好的提高。

二、篮球高级初学者（Advanced Beginner）的训练与应用

到了高级初学者这个阶段，学习者已经基本掌握了简单的技能应用，但是在运用上还是不熟练的，但这时他们能够根据自己的判断对基本的问题进行处理，能够辨认新的问题，这时的注意力已经能够集中到对技能本身有意义的方面，也能够根据自己的喜好和特点进行技能的选择。但是德雷福斯强调这个阶段参与的思维方式还是分析式的思维方式，需要进行较长时间的思维和分析来完成技能习得过程中的问题。在这个阶段的篮球运动员已经能够进行简单的组合技术练习，也能够对各项技术有自己的理解，也会根据自身的特点进行一些技术的学习，例如综合自己的身高、体重、速度等因素开始考虑自己在篮球场上的位置问题。所以这个阶段的教练员要把握好队员的特点，适当进行有针对性的训练。在训练过程中要多让学生进行思考和反思。

三、篮球胜任者（Competence）的训练与应用

在技能习得的这个阶段是学习者心里变化的一个非常重要的时期，在这个阶段学习者的技能掌握达到了一个新的高度，自身经验积累到了一定程度，技能的组合和运用更加灵活多样，开始有自己的想法和思路，并对比自己强的人产生敬佩感。在这个阶段学习者会明显感觉到技能习得的不易。这个阶段对于篮球运动员来说是非常重要的，这个阶段的运动员可以进行简单的比赛，但在比赛中技术和战术的运用还不够灵活。在技能习得过程中的紧张感开始逐渐消失。可以自己独立解决一些场上出现的问题，开始自己有目标和计划，以及在位置的选择和技术的选择上有了自己的思路。这个阶段的教练员要多鼓励运动员，因为这个阶段对运动员来说是一个知识爆炸阶段，很容易产生挫败感。

四、篮球精通者（Proficiency）的训练与应用

这个阶段的学习者是技术具身的阶段，处理问题开始合理和不假思索，感觉是一种本能的回应，直觉思维逐渐取代分析思维来判断和处理问题。这时的技术已经运用很熟练，处理问题的成功感开始明显增加，自信心增强。这时的篮球教练员应该注意运动员技术细节的处理，增加实战的训练，并对出现的问题及时反馈。

五、篮球专长者（Expertise）的训练与应用

这个阶段属于技能习得的高级阶段，技能的运用已经达到如火纯清的程度，也就是我们称呼的专业阶段。在这个阶段需要大量的练习来保持自身的技术水平。直觉思维已经成为处理问题的主要思维方式，能够在短时间内做出准确的判断和处理问题的方法。这个阶段的学习者目标更加明确，而且知道达到目标的具体方法和途径。在篮球的训练过程中这个阶段已属于篮球训练的高级阶段，技术上的问题已经基本解决，教练员应注重运动员战术素养的养成，即对技战术的理解能力。

六、篮球驾驭者（Mastery）的训练与应用

顾名思义“master”这个单词在英语里有大师的意思，技能形成打这个阶段，学习者开始体现出名明显的创新能力。德雷福斯强调能够达到这种技能水平的学习者，一定是一种“师傅带徒弟”的关系，靠自我学习和远程教育是达不到这种水平的。这个时候的技能习得者已经到达技能水平的最高阶段，在技术上已经完善。

七、篮球实践智慧者（Practice Wisdom）的训练与应用

德雷福斯指出实践智慧是技能习得的最高境界，达到这个层次的技能具有了社会性，成为一项社会技能，并形成了一种文化实践。这个阶段更多的是强调一种文化的渗透。正如亚里士多德指出的那样：实践智慧就是在适当的时间以做适当的方式做适当的事情。这个阶段的技能习得完全依靠实践获得。

通过德雷福斯技能获得理论结合篮球项目的运动特点，我们把篮球技能习得过程的几个阶段进行了划分，在這几个阶段中，第一至第三阶段属于篮球技能形成的成长期，第四个阶段属于过渡期，后三个阶段属于篮球技能的高级极端，德雷福斯在其理论中指出，不是所有的技能学习者都能达到高级阶段的，而且几个阶段的划分也不是绝对也有相互交叉的地方。但是通过这几个阶段的划分更好的理解篮球技能习得过程，为篮球教练员科学训练提供理论支撑。

参考文献：

[1] 田麦久，运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000：39

[2] 成素梅，姚艳勤.德雷福斯技能获得模型及其哲学意义.学术月刊[J].2013.

（45）：64-70

[3] 张力为，毛志雄.运动心理学[M].北京高等教育出版社，2007：57