高校篮球教学与训练的新方法研究

1.昝智超 2.张 震

1.大同大学 2.西安航空学院

1、高校篮球教学与训练的必要性

对于高校学生来说，篮球运动一直是他们在校园中比较喜欢的体育运动项目，篮球运动能够使他们在完成繁重的学习任务之后进行一次彻底的放松。而且，通过打篮球可以提高高校学生的身体素质，在充满趣味性和集体性的运动中在缓解压力的同时展开社交，建立新的友谊。对培养高校学生的集体意识和团队协作意识也有很大的帮助。由于对篮球运动的热爱，篮球教学与训练成了许多篮球爱好者关注的问题，篮球教学与训练不仅能够增进他们的篮球水平，还可以培养专业的篮球素养，通过专门的篮球教学和训练在提高技术的过程中更加坚定他们对篮球运动的热爱。更重要的是，接受正规的篮球教学以及使用正确的训练方式，可以避免在打篮球时造成运动伤害。因此，接受篮球教育与训练对高校学生来说是大有好处的。

2、高校篮球教学与训练现存问题

高等教育工作如火如荼，高校篮球教学事业已进入发展时期。但是，正因篮球教育过于追求“高速度、高发展”，导致教学与训练频发各类问题，在阻碍篮球教育发展的同时，延缓高校篮球教育与训练速度，影响其教育目标的实现。因此，创新、优化高校篮球教学与训练方法刻不容缓，而在此过程中，以高校篮球教学与训练现存问题的研究工作，是教育事业发展的根本。

2.1、新颖性匮乏

随着教育体制的改革，高校篮球课程在教学、训练等环节目标得以确定，但其教学方法仍未得到实质转变，仍选用传统的教学方法、训练手段。即在实际高校篮球教学与训练中，通过基本动作讲解或动作示范的方式，结合规范动作练习，要求学生在动作模仿的基础上，达至规范标准。该种教学方法的运用，难以在规定教学时间内对学生主动性、积极性进行调动，使其在枯燥无味的教学环境下，对学生创新意识的培养起到约束作用，进而抑制高校篮球教育事业的发展步调。

2.2、未营造科学化教学氛围

从整体上来看，高校篮球教育模式滞后、教学内容单一已不是“新闻”，再者篮球教师过于对规范动作、系统性与连续性动作的强调，致使学生将大量的学习时间花费至动作训练环节，使之学习热情受到挫伤，难以实现动作创新、技术灵活运用等教学目标。不可否认，重复动作训练教学工作的开展，可促进学生对篮球动作的熟练度，但因刻板教学和规范训练的形式，丧失学生对篮球活动的兴趣，使其篮球实践教学的意义流于形式。

3、高校篮球教学与训练的新方法研究

3.1、游戏法

游戏在许多教学中都能发挥出巨大的作用，因为大部分人都是喜欢玩游戏的，而且在游戏过程中会很轻松、很投入，这样放松的心理环境可以大大提高运动效率。在高校篮球教学与训练中，融入游戏，就是将一些训练项目以游戏的方式进行，将篮球中的一些基本动作编成一些相似的小游戏，可以设置一些游戏竞技赛之类的，让学生能够在游戏中学习篮球。在游戏所营造的一种轻松、愉快的氛围里更有利于学生学习篮球技能，会让学生觉得篮球训练没有那么单调无味，能在很大程度上提高学生对于篮球的学习积极性，才能进行持久的训练。学生可以在游戏中思考，充分了解篮球技术，理解篮球的各个动作要领，多了解一些篮球实战的注意事项。

但是在设计游戏的时候，一定要注意将篮球知识匹配到有相关特性的游戏中，让游戏与篮球知识建立起某种联系，能让学生有效地学习到相关的知识，这样才能使学生对自身的问题进行有效的思考，并不断总结出自己的不足以及解决方法，找出自己的“篮球特性”。不同的游戏类型的转换也可以增强学生的心理素质，游戏也要设置成突出团队合作意思的形式，因为篮球就是一项靠大家之间相互协作才能做好的体育活动，在游戏中，也要着重对团队合作意识的培养。

3.2、意识训练法

在玩游戏的时候，就会说要有点意识，打篮球也是一样。但篮球意识又跟游戏里的大有不同。意识训练在篮球学习中非常重要，因为篮球最终是要加入自己的理解才能真正地学到其技术与内涵，意识训练就是要充分调动学生对篮球学习的主动性与积极性，让学生对于篮球不仅仅是接受他人的指导及训练，要在自己反复训练的过程中不断思考，思考篮球动作技术的每一个不同的变化，然后领悟这些过程的不同，提高篮球技术水平。

首先，心理意识的训练是必不可少的，篮球也算是一项竞赛体育项目，竞技意识在学习篮球的过程中必须要有，但是在比赛中，篮球并不能仅靠个人完成，它是一项团体运动，需要队员之间相互合作才能做好，如果队员之间的默契度不够，单靠个人技术是很难在赛场上打出好成绩的，一个好的篮球运动员一定是很有篮球以及合作意识的。教师特别要注意对学生的心理意识训练，要让学生不管是在平时训练中，还是赛场上都能保持良好的心态，时刻记得自己的任务，做好与队员之间的交流与互动。要能时刻把握赛场的动向与对方的企图，充分发挥自己的水平，取得良好的成绩。

总体来说，高校篮球运动对学生的身体素质提高和综合素质发展具有十分重要的作用，尤其能够帮助学生树立良好的体育意识，促进其不断发展，在实际的高校教学中往往存在一定问题，为了更好地进行高校篮球教学，首先分要明确高校体育教学的原则，科学分析高校篮球教学与训练方法存在的教学方法陈旧单一和固定死板的教学模式等现状，在实际教学中积极应用领会法和意识训练法等新型的教学方式，不断提高高校篮球运动教学的质量。

[1]孙宇.高校篮球教学中存在的问题及应对措施[J].当代体育科技，2016，6(25)：56+58.

[2]李彦民.创新教学模式在高校体育篮球公选课中的应用研究[D].中北大学，2016.