提高女子篮球训练积极性的提升策略

□李明泽（湖南工艺美术职业学院湖南益阳413000）

提高女子篮球训练积极性的提升策略

□李明泽（湖南工艺美术职业学院湖南益阳413000）

随着我国素质教育的不断展开，人们对学生的体育训练给予了越来越高的关注与重视，篮球运动已经成为当今社会中人们越来越喜爱的一项体育运动，在学校体育课堂中女子篮球训练项目也已经逐渐出现并得到推广。在女子篮球运动的项目训练中，老师最重要的任务就是全面激发学生的运动积极性，只有在拥有运动积极性的前提之下才能使体育篮球课程的开展取得良好的效果，学生在训练中才能积极的进行篮球运动技术的学习与训练，并且遇到了困难能够主动进行解决。本文通过论述与分析了女子篮球训练着中积极创新训练模式、针对实际情况合理安排训练内容、老师在训练过程中发挥自身的引导性作用、女子篮球的训练方法改进策略四个主要方面的内容，旨在全面加强女子篮球训练中积极性，进一步提高女子篮球项目训练效果。

女子篮球项目训练积极性提升策略分析

女子篮球项目一直受到传统思想教育观念的影响，加上很多女同学对把篮球训练没有积极的兴趣，因此女子篮球训练没有得到较早的展开也没有得到相应的发展。通常情况下，篮球训练中需要极高的篮球操作技术以及团队合作能力，除此之外，篮球运动项目具有较大的对抗性，很难及激起女生主动接受学习训练的要求。在很大程度上影响到了女生进行篮球项目展开的积极性，及时解决这个具体的问题值得体育老师进行深入的思考。老师应当积极结合时代发展特征，全面掌握学生个体发展差异性，提出切实可行的措施方案解决女子篮球训练积极性不高的问题。

1、女子篮球训练着中积极创新训练模式

1.1、采取多样化的教学模式

在女子篮球项目进行中如若继续采用传统的教学模式展开实际训练，整个课程必定缺乏趣味性，使得女生在具体的课程展开以及训练过程中对老师呆板而又落后的教学产生了排斥，在这种情况下，女学生自然不能积极的投入到实际的训练中去。在传统的篮球课程展开过程中，老师基本上会让学生围着操场进行两圈的慢跑，再继续进行一些准备活动，然后对篮球项目展开一系列的基本训练操作。但是因为女学生的身体差异性并不能较好的适应这种传统的教学训练模式，因此老师应当积极在课程展开中应用多样化教学模式，在女子篮球训练中加入更多新时代元素，转变传统教学模式，对新时期篮球训练方式进行进一步的创新与发展，从而极大的提高女子篮球训练的积极性，推动学生参加具体训练课程，有利的促进女子篮球项目课程的顺利开展。

1.2、老师积极运用多媒体形式展开教学

在女子篮球项目训练展开中老师应当积极的利用学校的多媒体教学资源，通过多媒体的方式播放相应的女子篮球训练以及比赛的食品，让学生自主感受篮球训练以及比赛的真实氛围，积极引导学生对篮球训练以及比赛中技巧与细节进行观察与总结，调动学生篮球训练课程的积极性，引发学生想要试一试的兴趣。在篮球训练过程中老师合理的将学生进行分组，进行实地比赛，在这个过程中观察自身训练的缺陷并及时运用在观看视频中的技巧，逐渐对篮球训练以及篮球比赛进行适应。这种教学方式的使用一方面能够有效的激发女学生的运动兴趣，从而活跃整个教学中的训练氛围；另一方面能够调动女学生篮球训练的积极性，实现篮球训练课程的有效展开。

2、科学针对实际情况合理安排训练内容

2.1、老师积极与学生进行沟通，掌握学生的个体差异性

篮球训练项目的具体展开具有极高的对抗性，身体素质不同的学生在实际训练过程中或多或少会出现一些问题，这是来时应当主动的与学生进行沟通，掌握学生身体素质的实际情况以及学生对篮球训练的看法。学生第一次接触篮球之后经过长时间了解与训练之逐渐对篮球产生了一定的兴趣，但是在篮球运动中仍然存在这一些问题与疑虑，女学生自身的性格导致她们不会积极主动的询问老师具体原因。因此老师加强与学生的沟通交流十分重要，在交流的过程中老师可以主动的询问学生的生理体质与心理情况，按照学生的身心发展的个体差异性科学合理的安排具体的训练课程与内容，给予学生不同程度的训练。在女子篮球训练中老师根据学生身心发展的不同情况进行差异性教学是十分有必要的，不仅能够让学生在合适的训练强度下展开训练活动，还能使得学生进行了合理的体育锻炼，增进学生的综合发展。在训练过程中学生如果出现了身体不舒服的情况，老师应当主动进行询问；除此之外学生如果正处于生理期，老师应当及时减少相应的训练任务并减轻训练力度，尽量减轻学生的身体负担。在训练中学生出现了困难与失误，老师可以直接为学生演示相应的动作并进行有效的指导与训练，对学生的具体表现给予积极的评价，让学生在训练过程中增强自信，从而激发学生参与篮球训练的积极性。

2.2、针对女生的身体特征展开科学训练

在时代不断向前发展的时代背景下，社会以及学校充分重视学生的个性化与综合性发展。在具体的教学中学生表现的独特性使得传统的笼统教学已经不再适用，传统教学模式极大的阻碍了新时期学生的个性化发展，因此在就教育过程中老师应当及时了解学生表现出来的个体差异，针对不同学生的不同特点展现进行科学合理的教学方式。在篮球训练中了女生的心理特点以及身体机能与男生相比有很大的不同，如果在训练中按照男生的教学方式对女生展开训练的话，很可能使得学生在成长中出现了很多问题，抑制了学生的篮球训练成果与体能成长。在具体的篮球训练教学展开过程中老师必须针对女学生表现出来的身体以及心理差异展开教学训练，并且在教学训练中老师还需要及时对学生的的实际情况做出教学模式的改善与调整，使得篮球教学训练具有高度的灵活性。只有在这样的教学训练模式基础上，才能激发女学生的篮球训练兴趣以及积极性，实现良好的教学成果。

3、老师在训练过程中发挥自身的引导性作用

3.1、利用提问方式活跃教学气氛

在女子篮球训练过程中，老师一方面应当积极引导学生进行篮球的教学训练。另一方面老师还应当积极加强自身与学生之间的互动交流。在实际的教学训练过程中老师可以采取提问的方式，解决学生在学习与训练中问题与疑虑，并有效的掌握篮球运动中的操作技巧，活跃了教学气氛的同时也极大的激发了学生训练进行的积极性。提问的方式能够加强学生与老师之间的感情，从而在教学训练中老师更容易传输篮球训练的专业知识与技能。在学生进行篮球学习与训练的初期，对各种操作技巧以及专业知识概念还比较模糊，老师针对这一情况加强对学生练习操作的指导，给学生传输专业技巧与操作要领，让学生对篮球运动有一个全面系统的了解。

3.2、引导学生进行基本要领的演示

在女子篮球教学训练的展开中老师可以播放相关的比赛视频，让学生主动总结比赛中各运动员犯规的原因，从而让学生对篮球运作的基本技巧以及动作要领进行全面的了解，并且熟记运动员在赛场上的犯规类型，减少自己在实际的篮球运动以及篮球比赛中减少运作的错误。老师还可以让学生对将不同的篮球操作技巧按照自己的理解进行演示，老师在学生演示的过程中对出现的问题进行纠正，加深学生对错误动作的理解并实现有效的掌握。这种方式在女子篮球训练中培养参与积极性，让学生更好的投入教学训练中，对提高学生的篮球操作的综合能力具有极大的推动作用。

4、女子篮球的训练方法改进策略分析

4.1、加强专项素质的训练

全面结合女学生自身的柔韧性与力量，能够有效加强学生力量与身体伸展之间的协调性。在篮球训练过程中有很多的半蹲、急跳以及慢跑的动作，需要学生有高度的制动力量以及向心力量，只有加强学生的上肢以及腰肩之间肌肉的力量，才能全面的适用篮球运动中的对抗性。在训练中还应当针对篮球运动的速度性特点培养学生的速度，尤其是在启动速度、加跑能力以及速度耐力方面。除此之外，加强学生的耐力训练也是十分关键的，有氧能力的高度与比赛进行和比赛结束的体能消耗以及机能的恢复有着密切的联系，加强学生的耐力必须从有氧代谢能力培养开始。

4.2、注重学生的短期训练

在篮球赛事将近的时间段，老师应当适当的调节学生训练的难度，尤其是在进攻与防守上着重进行训练，并及时强化学生的竞争意识，运动中的频度与强度老师都应当重点注重。结合学生的实际训练水平以及个人特点展开具有针对性的、科学合理的训练力度，在循序渐进中增加训练的活动速度。训练中需要及时加强训练内容的衔接与转移，在循环训练法进行训练的过程中更应当关注这些问题。

4.3、及时注重提高老师的自身素质

在女子篮球教学训练中，老师应当在特定时间段为学生制定合理科学的训练计划，并提高相应的训练标准。在这个过程中需要老师把学生实际训练过程中各种操作技能的操作情况以及考核成绩进行细致的记录。老师可以按照记录的实际数据与情况对每一位学生的训练情况有一个全面的了解与掌握，然后有针对性的对学生的表现提出具体的调整措施，在训练中应当发扬自身的何种特点、应当克服何种缺陷进行指导，使得学生在训练中拥有明确的目标。

5、结语

综上所述，在我国大力推广素质教育的环境之下，老师想要在女子篮球训练中取得积极的效果，必须及时了解与掌握学生表现出来的个体差异性，全面激发学生对篮球训练的积极性，从而展开科学合理的篮球项目训练。本文围绕着女子篮球训练着中积极创新训练模式、针对实际情况合理安排训练内容、老师在训练过程中发挥自身的引导性作用、女子篮球的训练方法改进策略四个主要方面的内容展开了论述与分析，希望能够全面加强女子篮球训练中积极性，进一步提高女子篮球项目训练效果。

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1006-8902-（2017）-07-ZQ

李明泽（1990-），男，汉族，湖南常德，硕士学位在读，专任教师，助教，研究方向：运动训练篮球。