花绳操教练姊妹花

◎文·图/袁林

说起花绳操，很多人可能有些陌生，但是对于陕西省铜川市花绳操团队教练杜巧萍、孙亚玲来说，却是生命中极其重要的一个内容。

四年前，两人在陕西省老体协培训的时候，省老体协舞蹈专项委员会主任、花绳操总教练叶玲美向来自全省各地的教练们展示了刚刚在国内推出的第一套花绳操，节奏欢快，动作优美。这是她们第一次接触花绳操，从此就爱上了这项运动。

跳花绳操的绳子跟常规的跳绳并无不同。唯一的区别是花绳操的绳子上缠着花朵，人们随着音乐节拍做动作，花花绿绿的绳子上下翻飞，场面活泼柔美，极具动感。因此也可以说花绳操是一种带有舞蹈性质的体育运动，运动量适中，非常适合中老年人健身。

杜巧萍，50出头年纪，很早就下海了，跟老公一起做生意，后来当上了健身运动教练，生意上的事情大多交给了老公，自己全心全意投入到跳花绳操的事业中来。

孙亚玲，铜川市某大型国企职工，因多年前国企不景气，45岁就退休了。刚开始随着大伙儿跳广场舞、打腰鼓，后来感到不过瘾，看到花绳操优美活泼的动作，从此爱上了花绳操，并逐步成长为教练。

说起她们的成长，当然离不开省老体协总教练叶玲美。每年，省老体协都会举办多次教练员培训班，来自全省各地的基层教练都在叶玲美这里取“真经”。

叶玲美是全省的总教练，杜巧萍和孙亚玲是铜川市的总教练。每一次从西安学习回来，铜川市体育局和老体协就会联合给各个乡镇、社区、厂矿发文，组织那些基层群体的带头人来参加培训。参加培训的少则数十人，多则上百人，一般用两到三天的时间。

记者问培训累不累，两位美女异口同声：“怎么不累啊，每次培训结束嗓子都喊哑了。”但是她们接着又表态，累归累，但这是我们的爱好，也是我们的事业，能吸引更多的中老年人参加体育运动，掌握各种健身技巧，我们高兴还来不及呢！

自从接触了花绳操，已经过去四年。花绳操这个崭新的健身运动，也从最初的第一套发展到了四套，这四套就是花绳操的“国标”动作。目前，铜川市参与花绳操运动的已经有上千人，全市各个乡镇都有花绳操队。2015年，在第二届陕西省老年健身大会上，铜川市花绳操队荣获优胜奖。

参加花绳操比赛，是一个难度很大的事情，因为不仅要娴熟地掌握花绳操的标准动作，也就是四套“国标”，还要有自创套路。在参加陕西省第二届老年健身大会的时候，铜川市花绳操队的自创动作是《希望的田野》。

自创花绳操套路，难度很大。首先要选乐曲，选好了乐曲再根据旋律编排动作。在这个过程中，要反复琢磨每一个细节，动作基本定型后，要画出图纸，标定每个队员的站位和走位。一切都想明白了，动作也基本到位了，再教给大家练习。在练习的过程中，很多动作还会有调整，直到所有队员完全满意为止。

杜巧萍说，有一次她在家里一边做饭，一边听着音乐琢磨动作，由于过于投入，把饭都烧糊了。为了动作的编排，她晚上睡觉时也在想，想的睡不着，有时候突然想起一个动作，半夜爬起来就在房间里比画。杜巧萍笑道：“幸亏老公早已经习惯，否则还不吓个半死。”

孙亚玲的女儿已经结婚，面临要不要孩子的问题。孙亚玲说你们再推迟几年吧，我现在忙得很，顾不上带孙子。

她们确实很忙，为了铜川市中老年的群众体育锻炼，二人可以说是废寝忘食。两位美女多才多艺，不仅是花绳操教练，在铜川市老体协麾下，她们同时还是健身球、健身秧歌、腰鼓、手拍鼓、排舞、广场舞、健美操的教练。她们所做的这一切，不仅要占用大量时间，而且也有不小的开销。每次去西安参加学习，去外地参加比赛，吃住行都是自费，训练所用的服装器材，也是费用自理。近两年来，市老体协尽其所能，拿出经费资助她们，但也是杯水车薪，支撑着大家的还是对体育运动的热爱，对各个健身团队的忠诚。

采访快结束的时候，两位美女高兴地告诉记者，今年下半年她们还要参加很多活动，9月13日，参加铜川市新体育馆落成的大型活动，演出的节目有花绳操、广场舞、健身球和健身秧歌。10月，要参加铜川市老体协举办的广场舞大赛和药王养生大型活动。明年，还要参加全国性的健身球操比赛以及全省性的广场舞比赛。

两位美女教练都已经50出头，但是看她们舞动的身姿，脸上洋溢的青春气息，至少比实际年龄年轻十多岁。这就是运动给每一位中老年人带来的美丽和自信吧！