预防皮肤瘙痒皲裂

◎文/安徽·霍雨佳

皮肤是人体重要的免疫系统，是覆盖全身的防卫网络，维护皮肤的健康对人体有着重要作用。每到冬季，随着冷空气入侵，人的皮肤也会由于气温和湿度的降低，减少润滑剂皮脂腺的分泌。特别是老年人，身体机能老化，冬季的皮肤极易出现瘙痒和皲裂。

预防和减轻冬季瘙痒症，首先要避免吃刺激性的食品，多补充一些耐寒又不致敏的食品（猪肉、蔬菜、花生油等），多吃一些能够滋润皮肤的食物（山药、百合、果仁、豆腐等）。其次，室内要保持一定的湿度，可使用加湿器提高室内空气湿度，也可摆放一些绿色的盆栽植物，或放上一盆水以增加空气湿度。此外，洗澡不要太勤，5－7天洗一次即可，水温不宜过烫。内衣应尽量避免化纤类面料，宜选用吸汗、透气和保暖性能均佳并且对皮肤无刺激的棉织品。

一旦出现瘙痒症状，要尽可能地少抓，因为越抓越痒，最终导致皮肤损伤，严重时还会继发脓胞疮、毛囊炎等化脓性皮肤病。瘙痒剧烈时，可在瘙痒处涂一层护肤油、防裂膏等含油较多的护肤用品。必要时，在医生指导下，可于睡前服用一些抗过敏药。

冬季气候也很易诱发皮肤皲裂，其中手足部位发生皲裂的可能性最大。严重的皮肤皲裂，会出现许多深浅不一的裂口，甚至出血，不仅痛苦异常，也限制了人体的许多活动。之所以在寒冬容易发生皮肤皲裂，有真菌感染的因素，也和个人的皮肤特质和身体状况有关系。不过，气候因素的诱发作用也非常明显。寒冷干燥的冬季，暴露在空气中的脸部和手部以及穿着较薄的足跟部位，更容易散热，人体皮脂腺分泌会减少，皮肤变得粗糙，时间一长，就容易发生皲裂。

预防皮肤皲裂，必须注意皮肤尤其是手足的保暖，要勤用热水洗手洗脚，但要尽量避免使用碱性的洗涤品。洗完手脚后要立刻用毛巾揩干，然后，适当涂抹一些无刺激性的油脂或护肤膏，如蛤蜊油、甘油、白凡士林等。同时，要多吃些维生素A含量高的食品。当手足发生皲裂后，可在医生的指导下使用一些外用药膏，如5%-10%水杨酸软膏、10%-15%尿素软膏等。倘若裂口大而深，则要到医院用药包扎，这样，既可减轻疼痛，又能使裂口尽快愈合。