盛世美体

郭忻杪

无论你如何厚古薄今，都不得不承认一个现实：如今的NBA球员，身体素质比以前要好太多。而就在大众纷纷感慨现在在联盟想找出个七尺长人球星越来越难之际，我们却又能真切感受到——球场空间正变得越来越小。原因是那些能跑善跳、臂展过人的家伙们，早已将三分线内外封锁得水泄不通。

当然，臂展并不是评判球员身体天赋的惟一标准，更不能将它和成功必然画上等号。如果你有一双长腿，肩宽背阔，哪怕屁股浑圆，也都可以在激烈的竞争中占据一席之地。至于像魔术队埃尔弗里德·佩顿那样打理一个炫酷的发型，像哈登一样留一把惹眼的胡子，则更容易让球迷记住你。

如此，问题来了，精益求精的话，哪些人才拥有当今NBA最完美的各个身体部位呢？

长臂

代表球员：鲁迪·戈贝特（爵士）

说到长臂战将，两大防守精英科怀·伦纳德和德雷蒙德·格林无疑是最强竞争者。选秀时二人净身高都在1.98米左右，但臂展却长得逆天，格林是2.165米，伦纳德更长达2.21米，臂展和身高比例分别是1.1、1.12。正是因为拥有这样一双长臂，他们才能成为当今联盟最优秀的防守球员，既能够凭借速度跟住外线的小个子，罩住传球、投篮线路甚至直接抢断；也能够在内线对抗大个子，保护篮板及送出盖帽。

可即便如此，比伦纳德、格林臂展更夸张的仍不乏其人。本赛季开始前正式宣布退役的1999年状元埃尔顿·布兰德，他实际身高比伦纳德高不太多，但臂展却达到2.26米。现在效力公牛的全明星控卫朗多，报名身高1.85米，臂展则是2.06米。还有去年夏天从猛龙转投魔术，拿到大合同的刚果人俾斯麦·比永博，裸足只有2.04米，臂展却是恐怖的2.29米……不过如果有一个既身高够高，臂展又夸张，而且充分发挥了这种优势的球员，我们又有什么理由不选择他呢？

没错！他就是爵士队中锋鲁迪·戈贝特。法国人身高超过2.13米，擁有长达2.35米的超长臂展，臂展和身高比例达到1.09，同“追梦格林”不相上下。就绝对覆盖面积来说，没有人能够和戈贝特相提并论；再加上不吃亏的体重和力量，他现在成为联盟第一护筐高手一点也不奇怪。无论是总盖帽数、限制对手投篮命中率还是防守正负值，法国人都交出了联盟前五的华丽成绩单。试想一下，如果没有那双足以遮天蔽日的长臂，戈贝特绝对不可能展现出如此强的禁区统治力，爵士更不可能稳居西部前八，甚至成为防守最好的那支球队。

那么，同戈贝特形成鲜明对比的“短臂之王”又是谁呢？布雷克·格里芬？不！他的队友才是当选者。

图中是自2000年以来所有参加了选秀前联合试训的新秀球员臂展资料。我们可以清晰看到，属于戈贝特的绿点，无论纯臂展长度还是臂展&身高比例均是出类拔萃。而与其形成对位，左下方那个橙点，属于J.J.雷迪克。

格里芬的臂展（2.11米），好歹比身高（2.08米）还长了1英寸（也有人说他选秀前测量的数据有误，臂展实际有2.16米）。雷迪克呢？身高1.93米，臂展却是1.91米。不得不说，在NBA的世界里，真是一个极为特殊的存在。也正因如此，他能够在联盟征战11个赛季，且现下还坐稳一支季后赛球队主力位置，就显得殊为难得了。想像一下，为了能避开伦纳德、“字母哥”、杜兰特们的长臂，雷迪克在场上必须要更勤奋跑位，出手也必须更快。当此情况下，本赛季场均还能拿到14.9分、三分球命中率44.1%，这就是顶级投手的素养。

长腿

代表球员：凯文·杜兰特（勇士）

可能是因为被球裤挡住了，亦或是NBA选秀前联合试训时并没有这方面数据的仔细测量。同样是四肢，双腿就没有双臂那样惹人关注。可显而易见，长臂并不是篮球运动员惟一重要的身体部位，一双大长腿同样有大用途。放眼NBA，不打内线的长腿球员近几年是越来越多了，比如进入联盟还在长个子的希腊阿德托昆博。“字母哥”除了拥有傲人的2.26米臂展，他的长腿同样天下皆知，你还记得那个过了半场就起步的三步上篮吗？

只不过，将腿长和技术等因素综合考量后，我们还是认为自谦身高只有2.06米的杜兰特更配得上“长腿之王”这个称号。臂展方面，KD比阿德托昆博要长0.5厘米，所以我们有理由相信他的腿不会更短。而且杜兰特技术还比年轻的“字母哥”更全面细腻，无论运球还是突破，都能最大限度利用自己身体优势。对手即便识破了他的意图，通常也会苦于腿短而无法及时跟上。

值得注意的是，本赛季加盟勇士后，杜兰特不仅换了队服，连球裤长度似乎也改变了。事实上，球员是可以根据自己喜好，选择修身款和相对宽松款队服的。一般，NBA球员都会选择修身的球衣，以彰显自己好身材，而球裤则往往选择宽松款甚至大一码，以便跑跳起来更加自如。虽然没有确凿的证据，但杜兰特本赛季看起来选择了更修身的那版，这让他双腿显得愈发修长，也更有老派球员风采。资历老一点的球迷应该都记得，历史助攻王约翰·斯托克顿，他早年穿的球裤简直和跑步短裤没有任何区别。

反过来，假如你本来就个子矮腿短，再穿一条肥肥大大的球裤，简直就是自取其辱。伊萨亚·托马斯，说的就是你！身高仅有1.75米（基本可以肯定还有虚报成分），小托马斯是现役球员中最矮的一位，但他短裤尺寸，可不是最小的？到底是想掩饰自己小短腿却起到欲盖弥彰效果，还是真就单纯喜欢这种Freestyle风格，谁也说不清楚。

而放眼历史，虽然有1.60米的博格斯和1.65米的博伊金斯，但历史第三矮，身高1.68米的梅尔·赫希，普遍被认为是腿最短的NBA球员。名不见经传的赫希在1946年加入凯尔特人，只打了13场比赛，合计得到19分、10次助攻。可能是因为身体太过粗壮吧，他的腿看上去确实非常短。

头发

代表球员：埃尔弗里德·佩顿（魔术）

身体发肤，受之父母，头发自然也是身体的一部分。而且可以肯定的是，如果你有个足够抢眼的发型，不论美丑，一定会更容易抓住球迷的眼球。甚至哪怕你不在场上，都可以凭借发型多赢得一份关注。帕特·莱利老爷子，对不？

随着时代在进步，发型的创意也在进步。骑士后卫伊曼·香波特、凯尔特人小前锋杰·克劳德还有老鹰后卫丹尼斯·施罗德，都是这方面的佼佼者，且各有所长。另外，从上赛季开始，林书豪也加入到了这个行列之中。只可惜因为受伤，本赛季他绝大多数时间里都没有机会在场上展示自己独特的发型。

考虑到发型创意和发挥稳定性，魔术控卫埃尔弗里德·佩顿无愧为现役“洗剪吹之王”。放荡不羁、狂野奔放、不落俗套……如果佩顿打球时表现得也能像发型那样，他的数据和作用无疑会更上一个档次。随着比赛进行，被对手碰到、出汗等，他的发型还会随机出现变化，真是其乐无穷。当然，你也可以说这家伙是丑出了新感觉。

与之相比，几个多年来一直以发型难看著称的老江湖，比如克里斯·卡曼、安德烈·米勒、德鲁·古登，本赛季迄今还没能寻求到一份打球合同，不免让人惋惜。至于那些早早出现谢顶的（科斯塔·库弗斯、吉诺比利等），姑且还是笔下留情吧。

宽肩

代表球员：德怀特·霍华德（老鹰）

尽管“魔兽”已不具备巅峰时的竞技状态，其弹跳和爆发力也呈下滑趋势，但说到健美的身体，恐怕仍不惧和任何人PK。他那如雕塑般的形体几乎没有弱点，特别是“呼之欲出”的肩膀。效力魔术时期，那里的肌肉一度呈现一种诡异的方形，除了训练刻苦更有天赋因素。但随之产生的弊端，则是罚球……过多的力量训练固然会令肢体强壮，但也会一定程度上让身体变得僵硬，投篮自然越来越糟。近两个赛季，迈入而立之年的霍华德肩膀肌肉轮廓不再那么夸张，可却仍能完爆绝大多数NBA球员。

另外，他还有一个容易被忽略的优势，就是头非常小，所以显得肩膀比例愈发惊人。有人测算，霍华德的头宽和肩宽比达到了惊人的1比4，通常健美高手能达到1比3.5就算相当不错了。这方面，白人球员就比较吃亏，比如勇士中锋帕楚利亚、雷霆新秀小萨博尼斯等。他们的肩宽虽不及霍华德，又绝对称不上窄，再结合头部，整体看起来就像个大头娃娃。你会因此小瞧了他们的身高，可实际上，都有2.11米以上呢！

至于NBA以前有过最著名的窄肩球员，当属马努特·波尔（2.31米），此外，2009届榜眼秀哈希姆·塔比特（2.21米）也不遑多让。现役中，同为榜眼，现下接过这面大旗的则是2016届湖人队英格拉姆。有专家称：即便和2007年刚进联盟时杜兰特相比，英格拉姆肩宽也处于绝对下风，如果不及时再给那里练出些肌肉，怕是早晚有那么一天，他的锁骨会被对手不慎打断。

阔背

代表球员：勒布朗·詹姆斯（骑士）

这点没什么好说的，尽管勒布朗从来都不是那种极度热衷力量训练、追求大块头肌肉的人，但其背部之宽阔，肌肉之发达绝不亚于任何内线球员，这使得其在突破强打时始终无人能拦住。与此同时，“皇帝”的对手们还应该庆幸，幸好他没有借助这个优势练成顶尖背打功夫，甚至一度还抵触这项技术，否则他们真的都不要玩了。

胸毛

代表球员：安德烈·德拉蒙德（活塞）

在NBA将球衣改造成深V款式之前，你应该不会在场上看到球员的胸毛，只有当他们兴奋得脱去衣服或是暴怒地撕坏衣服后，才能一窥庐山真面目。可没有什么是绝对的，现在就有人胸毛已经茂盛到连非深V款球衣怎么盖都盖不住的程度，他就是活塞中锋德拉蒙德。看“庄神”比赛，随便任何一个角度，我们都不难发现，他的胸毛居然已经长到脖子和肩膀上！不得不让人称奇。

而且更可怕的是，这头防守和篮板怪兽才只有23岁，理论上仍有继续发育的可能。未来，我们会看到一只大毛兽在NBA赛场上奔跑么？

德拉蒙德的反义词？本来，查理·维兰诺瓦该是最佳答案，由于患病的原因，“无眉大侠”不仅没有眉毛，连胸毛也没有！。可他本赛季也跟卡曼、古登、老米勒等一样，未能在NBA找到工作，所以暂时不在候选行列。受制于无法透过球衣看本质，一时间我们很难找到维拉纽瓦的最好替代者。有知情人说太阳二年级后卫德文·布克绝对是个选择，只是他太年轻了，未来会变成什么样谁也无法预料。毕竟，在NBA，小鲜肉成长为怪蜀黍的例子，真是太多了。

眉毛

代表球员：安东尼·戴维斯（鹈鹕）

“我一定会一直留着我的眉毛，可不打算剃掉它。我觉得，它已经是我的标志，而且球迷们也都喜欢，所以一定会一直留着。”

试想一下，都说出这样的话了，谁还敢（能）和戴维斯在眉毛方面一较高下？除他之外，湖人队德安吉洛·拉塞尔的“小新眉”也挺有特点的。反面典型嘛，仍是很难让人不想到维兰诺瓦……

翘臀

代表球员：凯尔·洛里（猛龙）

如果评选NBA历史第一翘臀，查尔斯·巴克利当选应该毫无争议。毕竟，凭借大屁股迫使联盟更改规则的，只有“爵士”一人。而现如今，用屁股做为有力武器的也不在少数。

比如，依然霸占着联盟第一控卫宝座的克里斯·保罗，他就很会用屁股隔开防守人，还有一手后场运球急停引诱对手撞到自己屁股被吹犯规的绝活。内线方面，从国王队当家球星考辛斯，灰熊队小加索爾、扎克·兰多夫，再到贾里德·萨林格等体重明显超标的胖墩，都有足够肥硕的屁股，只不过庞大的身躯让它看起来不那么突兀而已。

斟酌再三，最终，我们还是决定将这份荣誉颁给后场球员——但不是保罗，是另一位全明星控卫，大器晚成的猛龙队洛里。

和CP3因为频遭伤病近几年渐渐改走地板流，所以不克制自己体重不同，比起刚进联盟的几个赛季，洛里瘦身效果可谓相当明显，只是他的屁股仍然非常敦实、突出。大部分控卫根本没法贴身防守他，只要一凑过去，就被“小钢炮”那大屁股天然顶开了。防守端，哪怕是身高明显占优的对手，想强打洛里都要耗费一番力气，这家伙重心太稳了！

与洛里从正面都能看到翘臀形成鲜明对比的，是尼克斯内线波尔津吉斯。这位二年级生实在太消瘦，哪怕你转到他身后，都很难找到“凸起”之处。而且，拉脱维亚人还总喜欢把球衣留在球裤外面，这使得他的屁股更加隐蔽。平心而论，波尔津吉斯技术特点更像一个外线球员，没有翘臀并不会造成太大影响。但设想一下，如果他再有个大屁股，又不太影响现有跑跳能力，能达到怎样的高度呢？

胡子

代表球员：詹姆斯·哈登（火箭）

“鸟人”安德森、黑山人尼古拉·佩科维奇、尼克斯队凯尔·奥奎因……他们都有一把极具个性的胡子，可惜都不是获奖者。再向前追溯十年，“大胡子”曾经是拜伦·戴维斯的专属标签，但现在它属于哈登。跟“浓眉”戴维斯一样，哈登也觉得：“大胡子现在已经成为了我的名片。人们只要一提到我时，都会说‘嘿，那家伙有一脸大胡子，对的吧？这是我想要追求的结果。所以无论如何，我都不会剪掉它们的。”

研究表明，哈登胡须处的毛囊密度为每平方厘米75个毛囊单位，属于非常浓密级别，直径则为200微米，抗拉强度1000Mpa，相当于航空航天钛合金级别！见过哈登没留胡子的样子么？去翻看他大学时期的照片吧。

再说胡子从长势到打理都一塌糊涂的球员，哈登前队友威斯布鲁克当仁不让。关于威少的着装造型，到底是太时尚还是毫无品味？见仁见智，但他的胡子？一切都只能用差劲来形容。第一眼看上去，简直就像个刚发育的高中生，胡子长得东一撮西一丛的，一点儿也不整齐，而且鼻子下面稀松且纤细，嘴角处更浓密醒目些，毛囊密度、直径、抗拉强度分别为5、50和0。

那如果干脆把胡子剃掉呢？可能会稍稍好些，只是威少就像始终坚持奇异装束一样一直留着它们，嘴唇毛发的不均匀丝毫没有让其却步。再加上队友的衬托（“胡子兄弟”史蒂文·亚当斯和埃内斯·坎特可都是有一把美须啊），“三双王”缺点就更加突出了。