养肾健脾才是瘦身的根本

武国忠

女性很喜欢别人夸自己是“美人”，为了成为“美人”，女性们不遗余力：美容、减肥、穿华服、买名包……难怪商家们都说，女性的钱是最好赚的。前不久，我看到一条新闻报道，说某著名女影星因为减肥得了哮喘，后来病重发作，挂了医院急诊，闹得沸沸扬扬。

许多人因为减肥心切，盲目吃药，乱用减肥器材甚至抽脂，严重影响了自己的身体健康。经常有读者和患者问我：“武大夫，怎么样才能减肥有效，又不伤害自己的身体呢？”

其实，大家有所不知，我国古人评选美人的标准，比当今选“世界小姐”的标准还要严格。清初诗人张潮制定的美女评选标准算是最有代表性的了：“所谓美人者，以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心。”

好家伙，对美人居然要求到了骨子里！古人认为，美人的骨骼要像玉那样，“石蕴玉而山晖”，这“玉”虽然看不见，但能令整个大山别有一番灵气，美人的骨骼也应如此！此外还要饱读诗词歌赋。如此苛刻的评判标准，恐怕今天没有哪位“世界小姐”能合格啊。

世事变迁，古人评选美人的标准已经不适合现代社会了，但有一条至今仍被万千爱美的女子苦苦追寻，那就是“以柳为态”：袅袅婷婷的身材，恰如湖畔边的一株株垂柳，轻盈而飘逸，似乎春风拂过便能起舞，一片绿意若有似无。

有位出色的企业家朋友曾对我说起他成功的秘诀：“人心即市场。”无论什么产品，只要契合了人心理上的需求，就会有巨大的市场，求美之路也如此。

现代生活方式和饮食习惯往往使人“横向发展”，但人们追求弱柳般婀娜苗条的体态，所以迫切需要减肥的人很多，不需要减肥但仍对自己身材不满、企图“再苗条一点儿”的人也很多，身材苗条但仍想用减肥的方式“保住身材”的人更多。

减肥瘦身产业是一个巨大的市场，于是药品商先行动了起来，报纸上、电视里还有网络上，到处都有减肥药品的广告。减肥器械制造商们也不甘示弱，花样繁多的减肥器械出现在大家的面前，有的减肥器械的销售员甚至还会把整套减肥器材推到家里来推销！就连出版社也不甘示弱，找到当红明星、模特们出书，向大众传授瘦身秘籍。

到底听谁的好，用什么方法呢？想减肥的女人们，被忽悠得晕头转向！

再回到开头大家提到的那个问题：“怎么样才能减肥有效，又不伤害自己的身体呢？”

我的回答是：“首先要养肾。”

听到这儿，有些朋友可能马上就打断我的话：“不对啊武大夫，我喝过补肾减肥茶，但还是这个样儿啊。”

又被忽悠了是不是？补肾，的确可以减肥，因为在中医看来，肾主管全身水液代谢，而肥胖者体内的确存在水湿不能运化的问题，积累在皮下和腹部的脂肪，就是人体没能及时运走的水湿。只要肾功能足够强大，就可以把这些水湿运走，达到减肥的目的了。道理固然是这样，但一些趁机而动的商家推出的，声称对所有人都有效的东西，那就另当别论了。补肾的方法很多，在具体操作上还要因人而异。何况，我们也不能把肥胖完全归咎于肾。

养肾健脾，是减肥的最基本的方法，如何同时达到这两个目的呢？方法有很多，我推荐的是最简单、效果也最明显的一种：艾灸关元穴和三阴交穴。

关元穴在肚臍下3寸左右的地方，我们把自己手的四指（大拇指除外）并拢，其宽度就是3寸了。三阴交穴在小腿内侧，是肝、脾、肾3条经脉的交点，对肝、脾、肾3个脏器都有调节作用。

很多中医院都有艾灸室，保健除湿去痛，效果好，也可以去有资质的中医诊所。当然，也有一些高人，自己操作。总之，这是简单、有效、保险的常用减肥方法。