锻炼行为生态学模型及其在高职体育教学的应用

文慧

【摘 要】本文分析锻炼行为生态学模型的含义，并结合我国高职体育教学的实际情况，探讨生态学模型在我国体育教学中的应用途径，以提高我国青少年参加体育活动的积极性，增强他们的身体素质。

【关键词】锻炼行为 体育锻炼 身体健康 生态学模型

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2016）12C-0174-02

锻炼行为是从全面的角度对个体锻炼行为进行解释、干预，对锻炼行为进行有效指导和调整，全面促进人体健康发展。锻炼行为生态学模型给人体健康锻炼提供了新的理论指导，它注重个体与周围环境之间的联系，强调个体行为与周围环境的相互作用，它是生物、环境和心理要素互相影响、相互作用而产生的结果。本文试分析锻炼行为生态学模型的含义，并结合我国高职体育教学的实际情况，探讨生态学模型在我国体育教学中的应用途径，以提高我国青少年参加体育活动的积极性，增强他们的身体素质。

一、锻炼行为生态学模型的含义

生态学是涉及有机体与它所处环境之间的相互关系的学科，主要研究人类行为与其周围环境的关系。生态学模型，主要以生态学为理论基础，探索个体和环境对人的行为产生的作用与影响，以及各个要素之间所产生的相互关系。它的作用是将個体的特征与环境特征进行有效的融合，从而使其产生健康的行为习惯，使个体和环境都能产生共同的变化。

锻炼行为生态学模型主要研究生理因素、环境因素以及心理因素间的相互作用对个体锻炼行为产生的影响。例如，国家发起的有关全民健身的号召，各级政府和各个部门积极响应，并积极完善健身器材和体育锻炼设施，为居民锻炼身体创造便利的条件，从而鼓励人们积极进行体育锻炼活动。人们进行体育锻炼活动后，又会将相关信息反映到政府相关部门，要求有关部门进一步改进体育锻炼政策与设施。生态学模型中的各个因素都是相互影响、相互发生关系的。如果某个因素发生改变，其他的因素也会随之发生相应的改变。比如，政府若取消相关政策，不再提供便于居民锻炼的体育设施和场所，那么，居民的体育锻炼活动将会被迫停止。因此，外部环境因素的调整会对个体行为产生影响。

二、锻炼行为生态学模型在高职体育教学中的应用

生态学模型从环境和个体各个因素出发，对人的锻炼进行干预和调整。此模型在我国高职体育教育中可得到有效的应用。笔者认为可从以下几点开展：

（一）充分掌握生态学模型各相关因素，寻求适合主体的锻炼行为方式

所谓“近朱者赤，近墨者黑”，人是环境的产物，人任何时空都会受到环境的影响。生态学模型把环境分为四个系统—— 微观系统、宏观系统，多系统和外系统，各环境之间互相作用、共同影响。微观环境指的是与个体有密切关系且能直接对个体产生影响的环境系统，比如家庭环境、朋友因素、学校及相关场地的影响。宏观环境则是指社会环境，包括社会文化、生活习惯、主流价值观等。多系统指的是两个以上的微观系统对人的行为的影响。外系统则是指与个体之间不产生直接影响的环境因素。研究生态学模型的主要目的就是为了关注行为的环境因素，弄清楚干扰环境的方式和要素。同时通过对生物模型的研究，得出适合主体个性的锻炼行为方式。当然，除环境中的四个系统外，个人的心理素质、生理遗传因素等系统的变化都会对个人行为产生影响。

（二）调整相关政策及规定，影响学生的锻炼行为

政策方面的影响属于生态模型当中的最外端，政策的调整与改变可以间接影响到人的锻炼行为。政策对锻炼行为造成的影响主要有两方面：一是可以使锻炼行为得到增加；二是抑制锻炼行为，使锻炼行为有所减少。比如，国家颁布的《关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见》，要求学生每天至少锻炼一小时，并在全国范围内推广阳光体育锻炼活动。国家采取行政手段对学校的体育活动实施干预和调整。据此，学校制定相关的体育锻炼时间，确保学生能够得到有效的锻炼，同时增加适当的锻炼设施，为学生锻炼提供便利的条件，促进学生体育锻炼活动的增加。但是，在我国教育体制下，用政策驱使学生进行体育锻炼所产生的效果不是很大，甚至会有负面作用产生。同时，学生繁重的学业压力，也影响了学生参加体育锻炼的时间和积极性。鉴于此，学校有关部门要求把体育相关的考试列入学生的总成绩当中，以此来鼓励学生多参加体育锻炼，多学习体育项目，从而达到全面锻炼身体的目的。但是，考试一结束，学生的锻炼积极性又恢复到之前的状态。所以，学校应建立长期有效并符合学生实际情况的规定，如此才能有效地保证学生进行体育锻炼的积极性和持续性。

（三）加强学校的体育教学方式改革，促进学生养成体育锻炼习惯

在学校的体育教学中，生态学模型中属于多系统的一类，它是影响高职学生进行体育锻炼的重要环境因素。学校体育教育受到各种因素的影响，如学校的体制、规章制度、体育教师的资质、体育设施的完善性、校园氛围等，这些环境因素都会对学生的锻炼行为造成影响。所以，在高职体育教学中，学校应提高学生对体育锻炼的认知，意识到身体健康的重要性，并传授学生相关体育锻炼的方法，提升学生进行体育锻炼的积极性，同时针对学生的实际情况，制定相关规章制度，促进学生养成体育锻炼的长期习惯。

在体育课堂的教学中，要开设多种多样的体育项目，并进行体育项目的考试，并将考试成绩列入总成绩中，以此带动学生学习该体育项目的兴趣，从而达到锻炼身体、提高身体素质、保证身体健康的目的。同时，教师应尊重学生的自主选择，让学生选择自己喜欢的体育项目和体育方式进行锻炼。并根据学生的体育锻炼能力，对学生进行相关指导，从而使学生建立对体育的兴趣，让学生的体育锻炼保持持续性和稳定性。

在体育锻炼的内容设计上，应以学生兴趣为主，充分调动学生的积极性和学习的热情，对体育锻炼方式进行适当的改变。比如以比赛和集体活动的形式，加强学生的参与性，并在体育锻炼中提高学生的互动性和合作能力，从而提高体育锻炼项目的有趣性，如此可以在一定程度上保持学生对体育的热情，稳定其体育锻炼行为。

（四）完善学校体育设施，促进学生加强体育锻炼

学校的客观体育环境，包括学校的体育场馆以及相关体育设施的完善会对学生的体育锻炼行为的积极性造成影响，如果学校体育馆的设施较为完善齐全，便能为学生进行体育锻炼提供十分便利的条件，激发学生的体育锻炼热情。同时，体育馆器材的好坏以及质量也会影响到学生参加体育锻炼的动机和兴趣。如果体育馆的器材较好，而且充分结合了学生的兴趣爱好，将趣味、活泼性融入到体育设施中，那么学生就会对体育锻炼产生较为持久的热情。学生在体育锻炼中获得了乐趣，久之便会养成良好的体育锻炼习惯。

（五）重视社会的支持与鼓励，营造学生体育锻炼氛围

社会是一个大的环境，在生态系统生态模型当中其可以被看作宏观系统。与其他系统一样，其对学生体育锻炼也起着重要的作用和影响。社会的支持包括家庭、老师、朋友的支持和鼓励，以及社会的物质条件扶持和社会的积极的体育锻炼文化氛围等。家庭是学生的强烈后盾，也是学生生活的重心。家庭的支持与鼓励对学生的体育行为产生的影响十分重要。其主要表现有：父母对子女在情感和物质上的鼓励和支持。父母对体育锻炼行为的态度，将会影响到学生参加体育锻炼行为的积极性和方式，并对其相关行为起到促进和抑制的作用。同时，父母在物质上的支持也是十分重要的，如果子女有相关体育项目方面的兴趣，父母应该为他们提供相关的体育用品，并负责有关体育方面的开支，支持学生的课外体育活动。这样对学生在校的体育锻炼也有着十分重要的影响。朋友伙伴的支持、鼓励也是促进学生进行体育锻炼的重要因素之一。好朋友的支持和陪伴，能够使学生在体育锻炼中获得更多的乐趣与积极性，同时能够增强学生之间的合作性，使之相互鼓励，提高体育锻炼的动力。因此，在体育教学中我们更应该让学生和伙伴之间进行交流互动，并建立良好的友谊关系。

（六）从学生自身因素出发，提高学生体育锻炼动机

影响学生进行体育锻炼的自身因素包括学生的生理因素和心理因素。学生在体育锻炼的项目选择上，通常会选择身体能够承受的体育项目，这样既能能够得到锻炼，也能从中获得兴趣和挑战。如果体育项目难度较高，学生不能承受，那么很多学生就会选择放弃，身体素质也会受影响。同时，生理的因素是个体与外界环境的相互作用。适当参加体育锻炼有助于提高学生的生理素质，但是如果体育锻炼超出了身体的负荷就会对身体产生副作用。

此外，心理因素也是影響学生进行体育锻炼的一个内在因素。心理因素主要是指学生的态度，动机和对体育锻炼的认识。在体育教学中，应提高学生对体育锻炼的动机，培养学生对体育的兴趣和热情，使之了解体育锻炼对自身的价值和意义，充分体会在运动中的快乐，并在运动中挖掘自己的潜能，让学生在自我挑战中展现自我价值。同时，学生的自我决策和运动的成就感、归属感都是影响学生进行体育锻炼动机的重要因素。所以，在体育教学中，教师要针对这些相关因素对学生进行有效的引导。

三、结论

从教学实践来看，仅从单方面因素来研究学生参加体育锻炼的效果是不充分的。而利用生态模型理论来研究影响学生体育行为的因素，并干预学生的体育行为能够共同考量相互结合、相互影响的内在因素和外在因素，得到影响个体锻炼行为的系统模型。继而，就可以结合我国高职学校的体制特点及学生的实际情况，制定科学合理的措施调整，干预学生的体育锻炼行为，促进学生养成良好的体育锻炼习惯。

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【作者简介】文 慧（1986— ），女，广西桂林人，南宁职业技术学院讲师。

（责编 何田田）