堵塞幸福的顽石便秘

文/艾先力

堵塞幸福的顽石便秘

文/艾先力

人类的五千年文明史，在一定意义上就是我们和各种疾病做斗争的历史，打败老的恶疾又来新的顽症，一直延续至今。君不见，非典与禽流感接踵而至后不久，就来了举世惊悚的埃博拉，掌握了高科技的人类却拿肉眼看不见的病毒无可奈何……

202年前，拿破仑率60万大军征讨俄国惨败而归，倒不是俄军将士有多英勇，而是斑疹伤寒的蔓延，以每天致死6000名法国士兵的速度，成为真正击溃拿破仑的绝杀武器，进而直接改写了欧洲近代史。

有史学家考证确认，拿破仑兵败滑铁卢虽然有诸多原因，但其中一个重要原因是当时的拿破仑因便秘罹患严重的痔疮，不仅难以骑马，甚至一度影响他的行动。对于统率千军万马的总指挥，无法实地察看战场战况，是危险到无法想象的事情。斑疹伤寒和恼人的痔疮足以令世界历史的进程发生戏剧性的改变。

斑疹伤寒已经绝迹，但便秘导致的顽固痔疮却仍困扰着亿万人的生活。虽然长在我们屁股上的痔疮与历史进程没有丝毫关联，但所有的患者还是希望找到根治的办法。当然，在寻觅良方前，我们首先要对诱发痔疮的便秘有一个系统全面的认识——搞清病因正是有效应对任何一种疾病的前提和保障。

什么是幸福？一般人会说：吃得香，睡得着;而饱受便秘折磨的人却说：睡得香，泄得快。的确，口腹之欲还只是对滋味的咀嚼享受，而痛快排便，才是一泻千里的淋漓幸福。饮食进出的顺畅无阻，不仅是我们，也是其他生物健康快乐的根本保证啊!

什么是便秘

便秘俗称大便干燥，是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便一次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间才大便1次，并伴有排便困难时，应视为便秘。有人是因饮食或身体原因偶尔便秘;有人长期排便困难，则属于习惯性便秘。

人的排便状况差异很大，这与健康状态﹑生活习惯，尤其是饮食习惯密切相关。一般情况下，正常人每天排便1～2次，少数人2～3天一次，但绝大多数人(六成以上的人)为每天排便一次。所以说，每天按时顺畅排便一次，是我们身体健康的重要征象之一。

为什么说宿便是毒

需要提醒读者的是，这是一篇专门介绍便秘成因与治疗的科普文章，也就是说排泄物是它的核心话题，即使你不是一个便秘患者，也希望你不要嫌脏，认真耐心地读下去，至少对你帮助别人或提早预防便秘有好处。拒绝疾病的最聪明方式就是：防患于未然。

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸与进餐侵入人体内，铅﹑铝﹑汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基﹑吲哚﹑硫化氢等。这些有毒物质主要集聚在人的大便中。

其次，粪便还含有食物中未消化的纤维素，消化道脱落的上皮细胞﹑黏膜碎片和大量细菌。粪便中的有害毒素如果不能及时排除体外，被肠壁组织吸收后，长期滞留体内，势必造成病变。所以人们视宿便为毒素，是健康的可怕隐患，不是没有道理的。

排便情况反映肠胃功能是否健康

再高明的医生也无法直接见到肠内的情况，除了借助肠镜观察外，最有效的方法，就是观测患者的大便。大便就像镜子，可以照出肠内环境，借此了解我们消化系统的健康状况。

天津人民医院(肛肠专科医院)副主任医师王庆认为，根据大便的颜色﹑形状和气味，就可以了解消化系统的基本状况。身体健康与肠道健康息息相关，而肠道健康又与大便的情况密切相连。具体观察要点如下：

正常的大便应该呈香蕉状，颜色应为棕黄色。60%以上的人是排泄这种形状说明肠胃功能正常的大便。大便时吃力，大便呈球块形，排出这种典型的宿便，就说明肠功能出现了问题，应及时就医。而泥状便显示，肠道正常运行遇到了阻碍，如不及时就医很可能因营养不良而引发多种疾病的发生。水状便问题最严重，它说明肠胃功能已处于停滞状态，食物和水未经分解消化便被排出，它很可能与某种恶性疾病相关联，不可掉以轻心。黑紫色大便说明有可能是消化系统﹑十二指肠或小肠出血导致，另外也可能是溃疡或癌肿引发，应及早就医，以免延误病情。

习惯性便秘可增加罹患结直肠肿瘤风险

有20多年治疗肛肠疾病经验的王庆在接受作者采访时，正在撰写一篇习惯性便秘与罹患直肠癌风险的学术论文，其中的核心观点是，习惯性便秘的确有增加罹患直肠肿瘤的风险，而且超过6成以上是可怕的恶性肿瘤。