按摩“三脘”护好胃

王荣华

当遇到胃痛、胃酸、胃胀，你该怎么办？若充分发挥人体腹部上脘穴、中脘穴、下脘穴三个穴位的作用，即可解决胃部的许多烦恼。

俗话说“十人九胃病”，尤其是现在，暴饮暴食、不运动等不良生活习惯更容易导致各种胃病的发生。古人说：“胃为太仓，三皇五帝之厨府也。”为了保护太仓的正常运作，人体给胃部配备了护卫“三剑客”，即上脘穴、中脘穴、下脘穴。如果平时让这“三剑客”站好岗，就可形成对胃的层层保护，让各种胃病无法发生。

上脘穴：在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应。按压上脘穴，对人们因吃得太快、太饱或者其他原因导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等，都有很好的疗效。

中脘穴：在胃的中部，肚脐上4寸。按压中脘穴，主治脾胃疾病，对促进胃蠕动，治疗胃脘痛、腹胀等都有较好的效果，而且还可以提高机体的免疫能力。

下脘穴：在胃的底下，肚脐上2寸，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物消化吸收的大权，对食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、肠炎等都有很好的缓解作用。

平时工作累了，或晚上吃完饭看电视时，都可以用手轻轻按摩腹部的上脘穴、中脘穴、下脘穴，充分调动起它们的积极性，对于打好保“胃”战、防治胃部疾病会有很好的效果。