糖尿病管理记个手机号

文/田超

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文/田超

130～80：血压达标值

在糖尿病并发症中，死亡率最高的就是糖尿病并发心血管疾病，而血压监测对于糖尿病并发心血管疾病至关重要。

空军总医院内分泌科主任医师关小宏介绍：“国内和国外对于糖尿病患者血压控制的目标是不一样的，我国2017年高血压指南中推荐，糖尿病患者应该把自己的血压控制在高压130mmHg，低压80mmHg的标准。”

只有糖尿病患者把血压降到并保持在130mmHg/80mmHg的标准，才能真正降低糖友患糖尿病并发心血管疾病的风险。”

6.1～7.8：血糖达标值

对于控制血糖值的标准，关小宏说，理想血糖值的标准是空腹血糖在小于6.1mmol/L（在3.9mmol/L～6.1mmol/L之间，应该避免低血糖的发生）、餐后两小时血糖标准值应该小于7.8mmol/L。

但这个标准值是要因人而异的，并不是所有糖尿病患者都要来追求这个标准值，对于那些糖尿病病程较长的人或者年纪很大的糖尿病患者（大于60岁），控制血糖的标准一定要放开些，一般是空腹血糖小于8mmol/L、餐后两小时血糖小于10mmol/L就可以了，控制太严格容易出现低血糖的症状。

90/85：腰围达标值

肥胖同样是糖尿病发病的主要因素之一，控制体重成为了糖尿病监测的重要组成部分。

关小宏强调，控制体重就间接等于控制腰围，糖尿病男性患者理想的腰围是小于等于90厘米（约等于2.7尺），糖尿病女性患者理想腰围是小于等于85厘米（约等于2.6尺）。引起体重、腰围超标的原因多种多样，有遗传因素、代谢紊乱、药物导致、缺乏运动、生活不规律、暴饮暴食等，因此糖尿病患者要想控制体重就要从生活方式上人手，要让自己的生活有规律，体重和腰围自然就会得到良好的控制。