加料饭好吃保健

洋葱米饭。将洋葱切碎，加入少量食盐，水开后，连同大米一道放入锅内，用慢火煮熟即可。可扩张血管，降低血压和血糖以及预防肠道传染病，健胃助消化。

茶叶米饭。将适量茶叶用开水泡几分钟，用泡好的茶水煮米饭。有助治疗心血管疾病，预防胃肠道传染病及减肥美肤。

番茄汁米饭。先将洋葱炒出香味，再加入番茄汁和水，倒入大米煮熟即可。具有生津止渴、健胃消食和明目等功效。

姜汁牛肉米饭。把适量的新鲜牛肉切碎并剁成肉末，加入姜汁、酱油、花生油等拌匀，当锅内的米饭即将煮熟时，将其倒在饭里再焖15分钟，蒸熟后即可食用。经常进食则有祛寒健胃、补中益气之功效。

大枣鸡糯米饭。大枣100克去核切碎，适量的鸡肉切成细丝，与洗净的糯米共同放入锅内蒸煮。这种饭甜中透香，具有补中健胃、滋补强身之功效。尤其对脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振有辅助作用。