团体辅导对培养中学生积极心理品质的研究——以石家庄市第十中学为例

■韩英超

团体辅导对培养中学生积极心理品质的研究
——以石家庄市第十中学为例

■韩英超

课题简介

本文为河北省教育科学研究“十二五”规划课题“团体辅导对提高高中生积极心理品质研究”的部分研究成果。课题主持人韩英超，石家庄市第十中学优秀教师，中学一级教师。

随着积极心理学的兴起，我们逐渐认识到：传统的心理健康教育是一种消极的、病理式的教育，在这样的教育理念下，只是少部分出现心理问题的同学可以接受到指导教育。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中提出心理健康教育的总目标：“提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。”这就要求我们的心理健康教育工作做到未雨绸缪，应从关注个别学生的心理问题矫治为主转向以全体学生积极心理健康品质的培养为主。

笔者试以积极心理学理论为指导，采用团体心理辅导方式，通过心理健康活动课这一主渠道，对中学生进行心理品质培养的实证性干预研究，探讨团体心理辅导对提高中学生积极心理品质和消除心理问题的效果。

一、提高学生处理人际关系的能力

青春期是学生人生发展的关键期，他们在这一关键期中非常想与人交往，但现实当中高中生与人交往的能力并不乐观。有学者研究，有近四分之一的高中生孤独感非常强烈，他们面对陌生人不知道如何沟通，即使在同伴中也不知道如何进行心与心的交流。因此，在遇到困难和问题时，有相当一部分学生会陷入焦躁不安当中，更有甚者会出现饮食不安、愤怒等心理问题，严重影响了他们正常的学习和生活。针对以上问题，通过团体辅导，旨在使学生能够更好地认识自己，了解自己和他人的差异，掌握人际沟通的技巧，从而改善人际关系。

笔者主要从认知和行为改变方面，以高中实验班的学生为对象，在两个月的时间里开展了八次单元活动：

活动主题一：Hello；目的：加强成员的相互了解，建立一定的团体约定；

活动主题二：Wemakefriends；目的：增强对其他成员的了解，培养积极主动的人际交往的观念和行为；

活动主题三：Believeme；目的：让成员学会表露自我，从而加深成员信任；

活动主题四：Ihearyousayit；目的：学会倾听；

活动主题五：Icanunderstandyou；目的：学习在人际交往中理解、沟通；

活动主题六：Solveourproblems；目的：学习正确处理人际冲突；

活动主题七：Showmyself；目的：协助成员觉察自身的人格特质和财富；

活动主题八：Harvestfull；目的：引导成员总结自己在团体学到的知识。

从后期的分析结果看，无论是实验组与正常对照组的组间效果比较，（实验组在实验前显著差于正常对照组，而在结束后与正常对照组无显著性差异），还是实验组本身实验前后的组内比较，（实验组被试实验后人际交往能力显著优于实验前），都明确的表示团体心理辅导对改善中学生人际交往中的焦虑、敏感问题，提高人际信任具有较好的促进作用。

二、提高学生自我控制能力

现实生活中，具有健康心理素质的学生一般都能够做到：正确客观地评价自我，客观理性的进行自我反思，不自傲、不自卑，能够看到别人的长处，并且积极学习、认真改进；与此同时，能够客观认识并接纳自己的不足。笔者主要对高中实验班的学生实施五次团体辅导活动，每次活动60分钟，这五次团体心理辅导具体如下：

第一次活动：向团体成员介绍团体的目的和性质，建立团体规范，进而建立安全、融洽、信任的团体氛围；

第二次活动：促进成员之间相互理解，学会站在他人的角度看问题；使得成员了解自己在自己心中的形象；

第三次活动：澄清每位成员的价值观，协助成员认识并检视自己的价值观；

第四次活动：肯定自我，改善自身存在的问题；

第五次活动：自我认同，自我激励，通过“自画像”“撕掉坏标签”等活动，帮助团体成员正确认识自己，改掉自己的缺点。

活动过程中，同学们在轻松的氛围下尽情表达自己的看法，在倾听别人的过程中，也将对他们的认知产生潜移默化的影响。笔者作为此次团体辅导的参与者，在整个过程中也感触颇深。首先，教育者在教育教学实践中，一定要坚持“以人为本”的教育理念，给学生无条件的关爱和接纳，这样学生就能够自由地享受自己的存在。其次，学校组织校园文化活动和社会实践活动时，不仅要注重活动的数量，更要注重活动的质量，帮助学生通过集体活动形成积极的自我概念。参加的社会实践活动越丰富、越深入，学生对自己的认识就越全面、越深刻，越有利于形成积极的自我概念。再次，营造良好的人际氛围，提升学生的自我评价能力。教师对学生的一举一动尤其是具有发展意义的一举一动，一定要给予及时、细心的评价，使学生在老师的评价当中获得自尊心的满足。

三、提高学生学业情绪管理能力

高中是学生学习任务繁重、压力最大的阶段，在面对学习及成长中的问题时，如果处理不当很容易产生厌学的情绪。学业情绪与成就动机、归因、自我效能感有着密切的联系，良好的学业情绪不仅有助于学生认知活动的开展和主动学习态度的培养，而且有助于建立良好的师生关系，促进学生身心健康发展。为了引导学生改善学业情绪，最终实现提高学业成绩的目的，笔者主要对高中实验班的学生进行了八次的课程干预：

单元一：了解你我他，目标引我行；目的：解决学生目标不明确和缺乏学习兴趣的问题；

单元二：了解学习风格，强化“我能行”意识；目的：了解自己的特点，注意去发挥自己的长处，取得好的学习效果；

单元三：实现我自信，培养好习惯；目的：端正学习态度，改变自己，实现梦想；

单元四：激发我责任，预习有方法；目的：在具体的学习环节上，如预习，听课和记笔记，复习，做作业，整理笔记等环节，让学生完善自己的学习过程；

单元五：告别我烦恼，互相来解惑；目的：请每个同学把自己目前在学习中最困惑的问题写出来，然后相互的答疑解惑，同学之间相互借鉴和学习，最大限度地挖掘出学生自身的资源；

单元六：学习不盲目，思维有导图；目的：让学生认识到任何学习都是从已知到未知，要学生通过已知建立发散思维，在头脑中建立知识网络体系，从而降低学习难度；

单元七：学习巧记忆，方法多又多；目的：引导学生分别介绍自己独特的学习方法，在相互交流中，找到适合自己增强记忆的途径；

单元八：时间我安排，人生不虚度；目的：通过学生讨论如何安排时间，增强学生时间意识，在此过程中同时也要强调效率意识，增强时间和效率观念。

通过系列活动，团体心理辅导对改善高中生消极学业情绪有比较显著的效果，期望可以进一步完善以使用于高中生的日常教学。以后的研究中应该多多探索学业情绪的干预模式，探索将一些著名流派的心理咨询技术与团体心理辅导相结合，制定更多针对性更强且操作性良好的方案，丰富我国高校中学生的心理健康教育教学。

团体心理辅导具有实用性，为培养学生的积极、乐观、进取的心态与优秀心理品质提供了有效的方法。学校可以根据学生的年龄特征和实际需要，安排有针对性的活动，提高学生的积极心理品质。虽然此次研究有一定的成果，但研究结果具有一定的局限性，只针对于本次团体心理辅导内容，实验结果的可重复性还有待考察；团体心理辅导对积极心理品质的作用与辅导内容的相关性大小，还有待于进一步实证性研究。