“三借”游戏提升学生体育运动能力

⦿江苏/卞春芳

(作者单位：江苏省南通市八一小学)

“三借”游戏提升学生体育运动能力

⦿江苏/卞春芳

“运动是健康的源泉。”体育与健康作为一门以身体练习为主要手段的课程，肩负着提高学生体质与健康的重任，培养学生健壮的体格与健全的精神是每一位体育教师的职责。从体育健康测试情况来看，当前小学生体质令人堪忧，学生体质体能与国家体育健康指标存在着明显差距，根本原因在于小学生健康意识薄弱，缺少适当的运动锻炼，多数小学生运动积极性不强，对跑跳类的专项训练怀有恐惧心理。列斯加夫特说过：“我们应该利用游戏，为了教儿童掌握自己动作的本领。”笔者受列斯加夫特的启迪，针对小学生学习心理与身体特征，在体育课上“三借”游戏”开展体育运动训练，用趣味性游戏激发学生运动兴趣，融跑、跳、掷练习于欢快的游戏之中，避免了专项训练的枯燥单调性，在轻松愉快的游戏中提升学生运动能力。

一、凭借“贴烧饼”游戏训练学生跑动能力

古希腊有句谚语：“如果你想强壮，跑步吧！”跑步是一项增强体能的有效运动项目，然而，跑步也是小学生最惧怕的体育运动，跑步教学是体育教师最为头疼的一项教学任务，经常出现准备活动中许多学生在操场上跑个两三圈就没力气了，至于快速短跑与长跑的训练学生更是叫苦连天，这些现象足够证明学生的体能亟待增强。

游戏是学生最喜爱的活动，也是学生最快乐的时刻，结合游戏开展跑动训练是绝妙的方法，这种策略在无形中提高了学生跑动能力，提升了学生身体素质。我在多年的体育教学中，坚持在每一课安排一个游戏环节，融跑动教学于游戏之中，我经常借“贴烧饼”游戏来训练学生跑动能力，该游戏方法简单易行，两人一组前后站位，围成一个圆圈，圈内两人中的一人在前面跑，另一人在后面追，抓到后即交换角色。我有时将学生按性别分成两组来玩，有时为了提高运动量，就将男女生合并为一大组，全体学生围成一个圆圈，这样活动范围大一些，学生跑动的运动量就会增大。“贴烧饼”游戏成了我体育课的保留节目。

“贴烧饼”是学生百玩不厌的奔跑类游戏，游戏中学生同样在拼命奔跑，即使有学生跑得满头大汗也不会停下了，更不会叫苦喊累。这或许就是游戏的魅力所在，在学生的心目中，这不是跑步训练，而是在玩追逃游戏，这种跑步活动是娱乐性的，是开心的，因此，学生总会乐此不疲。

二、巧借“跳房子”游戏锻炼学生跳跃能力

“通过多种练习形式发展跳跃能力”是小学体育课程发展体能目标之一，为了发展学生平衡能力与下肢肌肉力量，我在体育课中巧借游戏加强学生跳跃训练。“儿童游戏中常常寓有深刻的思想。”跳跃能力的提高除了教师传授一定的技巧外，关键还在于学生自我领悟，我组织学生在游戏体验中感悟，提升跳跃能力。

“跳房子”游戏是深受学生喜欢的一种跳跃类游戏，游戏饱含趣味性与竞争性，激发学生运动的主动参与性，有效地增强肢体肌肉关节机能和灵活的协调能力。该游戏可单人比赛，亦可集体竞赛，以三到五人的小型单人比赛为宜，这样既可以扩大学生参与面，增加学生锻炼的机会，又可以发挥竞争激励功效，促进学生内在动力。该游戏形式多样，有六格房、十格房、梅花房、圆顶房等，随着游戏进程的推进，游戏难度加大，对学生跳动要求越高。我在体育课中经常会组织学生玩“跳房子”游戏，有时还和学生一起游戏，在游戏中教授学生一些跳跃的技能，使他们懂得跳跃能力的强弱关键在于掌握手臂甩动与腿部弹跳的协调性，以及蹬腿时的力度的控制，鼓励他们力争赢得比赛，以促使他们的跳跃能力得以充分锻炼，让他们的体能得到不断提升。我不仅在课堂中组织学生开展“跳房子”游戏，还鼓励学生利用课余时间开展游戏活动，以丰富学生课余生活，扩增体育运动的时机。

“教育从理解儿童天性开始。”“跳房子”游戏利用儿童喜欢游戏的天性，迎合了学生学习心理，寓教于趣，有效锻炼了学生的跳跃能力。

三、妙借“打野鸭”游戏锻炼学生抛掷能力

教育家洛克认为：“教导儿童的主要技巧是把儿童应做的事也都变成一种游戏似的。”教学游戏化的最大功效在于借助游戏的激励功能，引导学生在游戏中愿意做自己喜欢的事情，从而真切提高教学的实效。

“在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习”是小学体育课程标准中提出的教学目标之一，为了有效提高学生的抛掷能力，我借用“打野鸭”游戏，巧妙锻炼学生抛掷能力。“打野鸭”是一种抛掷类的经典体育游戏，将学生围成一圈，选几名学生站在圈内充当“野鸭”，周围的“猎人”手中持球向“野鸭”投掷，被打到者即站到圈外。圈内的学生为了防止被打中，拼命躲闪，有效锻炼了身体的灵活性，周围的学生为了快速“消灭野鸭”，在瞄准的同时还要增加投掷力度和速度，以提高命中率。孩子们在游戏中你扔我躲，一个个乐不可支。教学中，我为了增强学生投掷运动量，故意让学生将圆圈范围扩大，使得“射程”变远，面对远距离的“野鸭”，学生要打到“野鸭”不得不加大投掷力度，从而锻炼了学生手臂的上肢肌肉力量，增强了学生的抛掷能力。

轻松活泼的“打野鸭”游戏不仅锻炼了学生抛掷能力，还活跃了课堂氛围，融洽了人际关系，增进了学生友谊。

“孩子在快乐的时候，他学习任何东西都比较容易。”让我们谨遵哲人的教诲，以游戏为体育教学的载体，用游戏催生学生运动意识，引领学生在有趣的游戏中运动，在快乐的运动中强身健体。

(作者单位：江苏省南通市八一小学)