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2016年第二回

2017-02-07

女刊·瘦美人 2016年4期
关键词:屈臣氏大麦肌肤

减肥养生资讯

很多女性在经期,敏感部位很易感到不适,特别是在炎热又潮湿的夏天,问题更为严重。当经血接触到空气后,就会产生氧化而令细菌快速生长,因此引致敏感肌肤不适,若不妥善处理,会容易令敏感部位发炎及出现红肿等情况。

①护:想要肤色均匀,首先要注意防晒,可选择含抗氧化成分(如维他命C、绿茶)的防晒品,并可每日使用有抗氧美白效果的护肤品;其次是要为肌肤保湿,选用含保湿成分的护肤品,如透明质酸、甘油等。

②吃:日常生活中,可多吃含抗氧化剂的食物,如绿茶、蓝莓、西红柿等,以抵抗令皮肤变黑的自由基,而含Omega-3脂肪酸的食物,如三文鱼、吞拿鱼及沙甸鱼等,也可减少皮肤的发炎反应(同样是令肤色变黑的原因)。

③养:应戒除吸烟习惯,因为吸烟会令身体制造大量自由基,令角质氧化变黄。并应保持早睡,因为晚上是肌肤自我修护的时间,让身体充分休息,配合适量运动,可促进血液循环,令氧分及养分都能有效输送到肌肤中,让面色更红润及有光泽。

①珍珠:含氨基酸、微量元素及碳酸钙,可被人体表皮细胞及腺体吸收,具促进细胞新陈代谢及增强肌肤弹性的作用。

②琥珀:含琥珀酸,具有高度抗氧化及抗衰老的功效。

⑨灵芝:含灵芝寡糖分子,能改善肌肤微循环、清除自由基、去除皮肤沉积的黑色素。

④益母草:可调节内分泌,平衡体内激素,同时能提高身体免疫机能,从色斑根源由内到外进行调节,抑制色素活性,加速黑色素代谢物降解,恢复肌肤的正常代谢功能。

⑤白茯苓:可改善粗糙毛孔、去印嫩肤、美白褪黄。

特别推荐:双花美白茶

材料:玫瑰花、绿萼梅、玉竹、甘草;

做法:将以上材料清洗干净,加水烹煮服用即可。每次1杯,每日可多次饮用。

功效:疏肝解郁、淡斑去黄。

女性下巴容易长暗疮,大多是因为内分泌失衡、热毒蕴存体内而造成,与机体整体状态低下有关。

从中医角度来看,平日工作压力大、生活规律欠佳、吃太多辛辣燥热或煎炸食物,加上运动量少,频繁熬夜,都会使机体不能畅达,阻碍人体气血运行,导致内分泌失调,致使暗疮问题进一步加重而缠绵不愈。

同时,不同部位的暗疮,是人体不同脏腑功能失调时,引起面部相应部位的外在表现,在额为心、在鼻为脾、面左颊为肝、面右颊为肺、下颔为肾。所以大多女性经期前后都会在下颔出现暗疮及暗粒此起彼伏的情况,尤以月经来潮前数天更为明显,这与肾脏在经期前后气血紊乱有关,而平素体质虚弱或偏亢者情况更甚。

不少女性,爱节食减肥,或是以零食取代正餐食物,这会令身体营养失去平衡,令皮肤的蛋白质缺乏,使免疫系统变弱,于是暗疮不断生长或久久不愈。想拥有健康的肌肤。就要注意以下的饮食细节:

①均衡三餐:每天按时就餐,并最少吃一餐糙米饭,可将肠道内的残余毒素排出体外,帮助清除肠胃内的毒素,同时也可维持身体的蛋白质平衡,增强肌肤的抵抗力。

②充足水分:水分是完美肌肤的重要元素,每天最少喝8杯,可补充肌肤水分,预防皮肤干燥及出现皱纹。

③少吃高温油炸食物:如油炸或烤到焦黑的食品,这些东西都含有危害皮肤的毒素。最好吃水煮、蒸的食物或直接吃新鲜蔬果。夏季暑热,容易伤气,导致体力、元气不足,机体功能下降。如出汗过多、水分得不到及时补充的情况下,人就易伤津脱液。夏天养生重在[清热、驱湿、健脾]。

推荐:大麦茶

原因:大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用。从中医养生的角度看,大麦米水有两大功效:一是健脾和胃。二是消暑解热。夏天气温升高,暑湿气盛,容易引起脾胃功能受损,胃脘胀满不适,食欲不振。暑热伤阴,容易使人嘴干口苦。而大麦入脾、胃二经,食用大麦薏米水,能起到养阴和胃、促进消化的作用。屈臣氏与你横扫潮货掌玩健与美时尚

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