老战士王崇牛的长寿经

文 饶华浪

老战士王崇牛的长寿经

文 饶华浪

在江西省上饶市万年县大源镇洪家源村，有一位年逾九旬仍头发乌黑、精神矍铄的老人。这位老人名叫王崇牛，是一位参加过抗美援朝战争的老战士。据熟悉王老的人讲，王老面目慈祥，平时喜欢戴一副平光眼镜，外表看起来才70岁左右。前不久，笔者慕名前往采访，通过与王老的交谈，深感王老的健康长寿自有其道理。

不忘党恩，心态平和。王老1926年2月22日出生在一户贫苦农民家庭。他的父亲在土地革命时期投身革命牺牲了。他从7岁起就随母亲讨饭度日，到11岁时给人家放牛，自13岁起打长工直到新中国成立。1950年11月29日，他参加了中国人民志愿军，在朝鲜战场上浴血奋战两年零两个月，退伍后回家乡务农。1969年，他来到万年县第一水泥厂当工人，到1981年12月退休。谈起旧社会的经历，他难抑心中苦楚；说起新社会的感受，他说要感谢共产党，感谢新中国。王老一直以平和善良之心对待朋友。他笑口常开、从不忧愁，遇到难事，也不会过于忧虑；遇到伤心事，他也能够坦然面对，走出悲伤。老伴先他而去，王老在悲痛之后，接受了现实，平复了心情，开始和小儿子家一起生活。

坚持走路，适量运动。王老说自己文化水平低，很多体育锻炼项目都不在行，但走路爬山是他的“老本行”。新中国成立前，他讨饭、放牛、打长工全靠走路；新中国成立后，他在抗美援朝战争中，也是靠双脚走路爬山。搞农耕、进工厂，他也全靠走路做事。退休后每次到县城领退休金，他除了偶尔搭孙子的便车外，大多时候也是自己走路。“走路走到老，健康长寿少不了”是他的口头禅。现在年纪大了，他仍然坚持每天从家里步行到大源镇上去买菜，还经常走亲访友，平均每天至少走上五六公里路。退休20多年来，无论风雨严寒或是盛夏酷暑，他都雷打不动地坚持走路。

荤素搭配，调理膳食。王老在小儿子家和晚辈们同吃同住，从不要求别样吃喝，但晚辈们都对他多方照顾。每天早餐，儿媳妇会煮一个鸡蛋给他吃，其他时间也会经常询问王老想吃些什么。王老大部分时间都是跟全家人一起吃自家种的蔬菜。多年来，他坚持每天清晨喝一杯温开水，并保证每天要喝6～8杯温开水。有时候，他还会买些牛奶和新鲜水果同重孙子、重孙女一块享用。

热爱公益，助人为乐。王老出身贫寒，深知贫穷苦难之滋味，所以在别人有困难的时候，他总会伸出援助之手。村里有些家庭，主要劳动力外出打工去了，农忙时，王老便主动前去帮忙。有的人家临时有困难，他也会及时拿出一些钱去解人之难。王老说：“钱是身外之物，够用就行。儿孙自有儿孙福，我也不必过于牵挂。我下了决心，在离开人世之前叫家人将我积攒的退休金作为最后一笔党费交给党组织。”王老还是镇关工委“五老”报告团成员，经常为中小学生宣讲革命传统、抗美援朝故事。他一直满腔热情、不遗余力地对青少年进行爱党、爱国、爱人民的教育，受到广泛好评。