绿茶活性提取物对田径运动员有氧能力的影响

孙建鹏（黄河科技学院体育学院，河南郑州450063）

绿茶活性提取物对田径运动员有氧能力的影响

孙建鹏（黄河科技学院体育学院，河南郑州450063）

随着当前人们对健康、养生的重视，当前对于茶叶的需求量进一步加大，这就使得整个茶叶产业实现了快速发展，而在这一过程中，其对绿茶活性提取物对田径运动员有氧能力影响的认知也更为全面。本文拟从绿茶活性提取物的主要元素分析入手，结合当前田径运动员有氧能力培养的价值分析，通过融入有氧运动训练与绿茶活性提取物之间的具体关系认知，从而探究绿茶活性提取物对田径运动员有氧能力培养的具体影响。

绿茶；活性提取物；田径运动员；有氧能力；价值影响

茶叶产业在迅速发展过程中，无论是茶叶种植，还是具体的茶叶加工过程，都实现了科学化发展，比如所具备的茶多酚，茶氨酸元素等等，这些都是目前在食品化工领域以及医药领域有着重要应用价值的资源要素，完善应用绿茶产品中活性提取物，将为整个茶叶产业科学化发展提供重要帮助。

1 绿茶活性提取物的主要元素分析

随着当前我们对茶叶科学的研究水平不断提升，如今对绿茶的茶叶成分进行认知过程中，我们看到绿茶活性提取物中含有茶氨酸的元素，通过具体服用，能够有效及时消除人体的疲劳现象。茶氨酸作为绿茶活性提取物的主要元素，其本身是氨基酸，氨基酸的含量不仅决定了茶叶的产品品质，同时也是发挥其功能效用的关键。系统化研究绿茶中的氨基酸元素，对田径运动训练比赛的具体影响，能够使得我们有提升整个田径运动训练的成绩，同时也发挥绿茶产品的价值与作用。

通常情况下，饮用绿茶时，能够对人体身体素质状况和疲劳消除起到有效的帮助。绿茶中能够对人体产生相应作用的物质主要是茶多酚元素，通过人体吸收，能够可以将茶氨酸元素系统化分配到人体内的各个器官之中。并且结合转移系统进入人体大脑组织。人在吸收茶氨酸元素之后，通过将茶氨酸数与酶元素进行融合，从而分解为谷氨酸。而谷氨酸则能够对对人体整体器官产生直接作用，无论是其具体的药理作用还是生理作用，都是其他化学元素所无法具体实现的。

结合具体的临床医学实验证明，我们可以看到，将绿茶应用于田径运动训练相结合，能够有效改善人体内的具体成分，优化人体生理状况。逐渐走向健康，并且将绿茶与田径运动训练相结合，能够大大优化田径运动人员的具体身体指标，从而使得其健康状况和身体素质能得到有效恢复。当然，在田径运动训练开展过程中，加入绿茶也有效突破了传统田径运动训练过程中，元素过于单一的问题和不足，因此，融入绿茶，无疑是实现田径运动取得最佳效果的全新切入点。当然，在这一过程中，其最大的优势在于整个绿茶活性提取物的具体研究日益成熟。

2 当前田径运动员有氧能力培养的价值分析

田径运动，在训练和比赛过程中，其作为持续性体能消耗体育活动。虽然整个运动的激烈程度并不高，但是需要参与者持续参与其中。因此，运动员在具体训练过程中，不仅需要掌握相应的田径运动技巧和技能，同时还要能够及时对自身身体素质状况进行有效调节。通过研究绿茶活性提取物对田径运动员的具体体能状况影响，能够帮助我们有效提升田径运动员训练效果，同时发挥我国在绿茶产业体系的优势。因此合理饮用绿茶，通过发挥绿茶活性提取物中所富含儿茶素元素，能够有效加快体内多余脂肪的消除，同时减少体内胆固醇的含量。当然，在这一过程中，也为人体消除疲劳状况起到了重要的作用和价值。

事实上，田径运动在开展过程中，其肌肉群并没有达到较高强度，但是该运动在参与过程中，需要其较长的时间、精力和参与度，因此需要每一位田径运动员在具体参与过程中，长期保持较为紧张的心理素质。虽然田径运动强度没有达到最大心率的75％，但是其持续参与投入量超过了15分钟。因此，其属于运动内容较为单一的体育活动。而这就需要田径运动员有效提升自身的耐力素质。结合丰富的医学临床实践研究表明，人体内多巴胺元素的含量变化是影响运动员身体疲劳恢复状况的主要原因。因此，如何想要有效恢复运动，实现田径运动员训练的理想结果和健康功效性，就需要充分引入合适的元素。

当然，客观而言，当前我们对茶叶产业的研究日益科学化和精细化，尤其是对茶叶产品中的成分进行了全面成熟的了解，比如绿茶活性提取物中所包含的儿茶素即茶多酚元素等等，我们通过认识具体的价值作用，就可以看到绿茶中所具备的茶多酚元素能够有效消除运动者的疲劳状态，使田径运动员能够以最快速度恢复自身身体素质。对于我国而言，作为传统的绿茶生产大国，研究绿茶活性提取物的具体元素成分，能够帮助我们有效发挥绿茶的产品和产业优势。

3 有氧运动训练与绿茶活性提取物之间的具体关系认知

在田径运动训练和比赛过程中，通过相关研究，我们可以看到，经常会出现一些运动疲劳现象。所谓运动疲劳，主要指的是运动员的身体疲劳。正是由于在田径运动员比赛或者田径运动训练过程中，需要长期保持较高的参与度和持续精力投入，因此往往会出现体力疲劳状况，而且运动疲劳度的恢复状况的直接影响到田径运动员自身水平的有效发挥，所以如何能够快速维护和实现运动员身体机能的最佳恢复速度。对于培训田径运动员来说，实现其运动成绩水平的有效提升，极为必要。

实际上，关于身体运动疲劳的状况对比赛状态的研究，近期才形成了统一认知，其主要指的是当人在参与一定量的田径活动之后，人的身体素质就很难继续保持较高水平或者较为稳定的状态。因此，运动疲劳更多是一种生理疲劳现象，在很多关键性的比赛过程中，比赛对抗双方的水平相差并不大，而真正影响其比赛成绩的结果的，除了心理素质之外，身体疲劳状况以及身体疲劳的有效恢复性都对整个比赛成绩有着直接影响。

经过相关研究，可以看到绿茶对田径运动员参与这一运动项目，有着重要的影响和积极推动力。但是田径运动员训练活动饮用绿茶过程中，还需要充分注重以下注意事项，从而才能实现绿茶饮用与田径运动员训练活动的有效融合。首先，要坚持合理运动训练与适当绿茶饮用量相结合的原则，也就是说，在田径运动训练开展过程中，确保饮用的绿茶量与整个运动训练过程相匹配。要注重良性协调。量必须适度。不能过大，或者不足。

此外，在充分融入饮茶爱好者个人实际需要基础上，注重对绿茶浓度的有效把控，当绿茶浓度过大时，其不仅不能实现理想的应用效果，甚至还会对人体身体的其他素质或者神经造成身心伤害。此外，在田径运动员饮用绿茶时还应该充分注意合理把控饮茶的时间。通常在运动前三十分钟或者在运动完之后的十分钟以后，再进行绿茶饮用，不能过早或者过晚。当然，在具体应用过程中还要注重适量原则，不能盲目过度饮用。只有合理、适量饮用绿茶，才能实现田径运动训练与绿茶饮用之间的融合，才能实现绿茶对田径运动训练的理想价值。

4 绿茶活性提取物对田径运动员有氧能力培养的具体影响

虽然在田径项目运动开展过程中，其并不需要面对面的对抗活动，但是需要田径运动员不停地来回奔跑，加上其整体参与运动的时间又较长，所以需要田径运动员投入大量的体力，正是这么大的运动量，才使得田径运动员很容易出现身体疲劳状况，当然在这些状况中，有一些身体疲劳现象能够实现自身恢复的，比如休息或者补充能量就能够消除些疲劳，但多数深度疲劳，则需要借助其他手段和方法才能实现。

经过研究，我们认为田径运动员在参与运动或训练过程中，出现疲劳现象，可以分为两种状况。其一是外部的身体组织疲劳，此外还有内部的神经疲劳两种现象。外部身体组织疲劳现象主要指的是田径运动员在参与田径运动训练过程中，因为运动训练或比赛过程所出现的自身身体疲劳状况，比如其骨骼或者身体肌肉出现酸痛的现象。而内部神经疲劳则指的是在参与体系化的运动或者比赛之后，就会使其出现的神经紊乱现象。

随着当前茶叶生产的不断发展，加上其产品体系化完善，创新茶叶产品内涵研究就极为必要。对于我国整个茶叶产品体系来说，绿茶有着重要的内涵比例，同时也有着其他茶叶产品所不具备的优势。因此，想要实现绿茶的有效研究，就必须充分融入科学化元素内涵，通过丰富产品的科学化研究，提升其具体科学元素的提取，从而实现从绿茶优势发展为重要的应用优势。对于田径运动员来说，其有氧能力直接关系到其具体的成绩发挥和技能展现，而想要实现有氧能力的最佳应用效果，不仅需要充分注重开展相应锻炼活动，同时也要注重探究整个田径运动员有氧能力培养的具体思路，通过系统化融入绿茶活性提取物，从而必然能够实现田径运动训练活动的理想效果。

所以，随着整个茶叶产业的不断发展，如何有效利用其中存在的绿茶活性提取物，并对其进行综合化利用，就是当前整个茶叶产业与环境科学相融合的具体内容。因此，全面探究绿茶活性提取物的价值作用，实际上就发展成为整个茶叶产业创新发展的重要切入点。当然，更为重要的是对于田径运动训练来说，其作为一种无氧运动训练活动，完善的训练方式，能够实现其最佳训练效果。

5 结语

田径运动是一项低对抗性，但体力消耗量较大的体育项目。对于田径运动员来说，参与一场田径比赛或者具体的田径训练，不仅需要有良好的田径运动技能素质，同时还要有良好的身体体质状况作为基础。当然对具体体质状况的要求比较高，不仅需要有良好的身体素质，同时还要其自身能够及时、有效恢复自身的疲劳现象。而通过对绿茶活性提取物进行研究和分析，可以看到其中具备丰富的元素内容，通过系统化研究和应用，能够有效消除田径运动员的身体疲劳现象，从而实现理想的训练效果。

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孙建鹏（1978-），男，河南睢县人，硕士，讲师，研究方向：体育教育训练学。