网球比赛的一般心理素质

徐东东

网球比赛的一般心理素质

徐东东*

成都体育学院，四川 成都 610041

网球运动是一项起源于欧洲的运动，他是一项高雅而具有观赏性的运动，在世界球类运动中排在世界第二。由于时代的变迁，社会的发展，体育运动逐渐走向大众化，越来越走进人们的生活。在当今比赛和观看比赛是人们生活的日常生活习惯之一，网球就是其中的项目之一。网球是一项综合性的项目，在比赛中，要想赢得比赛不光要靠有扎实的技战术，强壮的身体素质，特别重要的是还要有过硬的心理素质。心理素质是技战术发挥的基础，是技战术发挥的重要保障。

网球比赛；心理素质

在市场经济高速发展的年代，在这科技与文化融汇交融的时代，网球竞技比赛不光是身体上的运动，还是经济的比赛，自然而然增加了比赛的复杂性和观赏性。比赛的时候是一个错综复杂的过程，瞬息万变，在比赛的时候运动员们做不到“心平气和，轻松百态”，但是他们要学会思考，学会总结，学会超越自我，这是一名优秀运动员所必需的。现在的体育运动和现在的网球比赛竞争是非常激烈的，拥有良好的心理素质状态己经成为一个优秀网球运动员必须具备的素质，它是成为比赛中通常是获胜的关键因素，所以在日常的训练中一定要注重对比赛的相关方面的心理素质的练习。

一、结构分类

结构分类最少包括三个方面：认知方面的素质、个性方面的素质和社会心理方面的素质。在根据前人心理素质结构理论并结合大、中、小学生心理素质实证研究基础上，李强(2007)中认为，学生素质主要包括生理素质、科学文化素质、思想道德素质和心理素质等等多方面的素质。从结构功能角度，学生的心理素质被划分为认知素质、个性素质和适应素质。

二、一般的分类

在竞技运动项目里面，一般是培养运动员们积极健康的心理素质，网球运动也是，也不例外。在职业运动的比赛里面，取胜的大部分因素取决于心理因素，网球也不例外。在当今科技水平，训练水平，医疗水平高度发达的时代，技术的发展逐渐走向极限化，网球在发球速度，正反手的击球速度等等方面上的逐渐走上了极限。网球这一比赛双方实力差不多的时候，心理因素往往对比赛的结果起着至关重要的作用，或是因为一个双误，或是一个放小球的失败，或是一个抽球出界，这些都关系到心理素质方面的某一些方面。

(一)自信心方面

就是对做一件事时候充满的信心，对结果的不担忧，坚信自己的实力。它是网球运动员必须具备的心理素质，拥有自信是取得比赛胜利和成功的因素之一，部分运动员由于对自己的技术、战术在比赛的时候充满怀疑，从而在比赛的时候总是发挥不出自己的优势，自己的强项，从而失去比赛的信念和渴望，从而失败。拥有自信心的运动员却总是能把水平发挥到一个更高的境界，他们的技术水平总是能很好的发挥出来，甚至是超常的发挥出来，胜利虽然是不能控制的，结果也是不能预判的，对手也许比自己强大，技高一筹，但是在竞技运动比赛里面，在网球比赛中，自信可能会让运动员最终取得比赛的胜利，赢得比赛。

(二)注意力方面

它是人的心理活动的指向性表现和人们心理活动的集中性表现，如果运动员把自己有关的心理活动持久地指向和集中于同一个事物，那样人们的心思就会集中在一个定点上，就不会分散，助于对某个事物的注意。体育运动是一项错综复杂的运动，网球运动也不例外，它也是一项较难的运动，上手非常难。运动员选手们会不断地承受来自内部和外部或则对手、同伴的各种各样的干扰，注意力要想集中就必须心无旁骛的把心思放在某一方面上，只有这样才会取得比赛的胜利，网球比赛才会获得成功。

(三)思考能力方面

思考能力方面是对一个事物产生问题的分析和应变。在体育运动比赛中，网球比赛中，不仅要比拼的是技术和体力，装备和气势，还是可以展示发挥运动员的智慧与勇气的时候，网球比赛不仅要积极思考和应变，狭路相逢勇者胜，在错综复杂的比赛中，积极的思考对比赛结果可能有决定性的作用。

(四)意志品质方面

坚强意志和品质就是运动员在赛场上自觉地确定自己比赛的目标，运动员积极的调整自己的心理状态，坚定自己比赛信念的主动心理过程，从而实现这一目标。拥有坚强意志品质的网球运动员他们常常与克服外部困难和自己困难相联系，和比赛的结果联系，自己坚强的意志品质在比赛中，在赛场上顽强拼搏，从而获得比赛的胜利，达到自己的目标。

(五)紧张方面

就是运动员在关键时刻，会出现面部肌肉紧张、呼吸急促、技术丢失、动作变形等等。这些的波动情绪都会造成对竞赛成绩的影响，从而改变比赛的结果，左右命运。两个水平相当的网球运动员，两人在综合技术上处于同一起跑线或则旗鼓相当的时候，良好的心理状态就是他获得比赛胜利的关键因素，没有紧张的网球运动员胜利的几率就会更大，谁能够用良好的心理状态来面对比赛，谁就能赢得比赛，谁就会获得成功。比如关键的一次放小球，关键的一个二发双误，关键的抽球出界等等。

(六)焦虑方面

将要面临激烈的比赛时，多数运动员都会产生注意力不集中、反应迟钝紧张、焦虑等问题，网球运动也不例外，它们会通过心跳的加快、手心冒汗、呼吸急促、肌肉紧张等表现出来。在比赛前，比赛中都会因害怕失败、紧张而产生焦虑，从而很大限度的影响了运动员的技术发挥，左右了比赛的结果，没有达到想要的目的。这些生理变化是影响比赛成绩不能完全发挥的关键原因之一。

三、结论

良好的心理素质是比赛取胜的关键因素，它可以帮助运动员较大限度的发挥自己的特长和优势，技战术的发挥、体能的发挥和耐力的发挥等等并取得比赛的胜利。网球比赛是一项竞技性较强的运动，强大的体能是关键是支撑，技战术的发挥更是主导，一场比赛时间较长，错综复杂变化万千。然而由于现代的社会的发展和变迁，光是强大的体能和过硬的技战术是不够的，还要有积极的心理素质。网球运动员的心理素质方面包含情绪波动方面、紧张方面、焦虑方面、自信心方面、意志品质等方面。不同的心理素质方面会对比赛产生不同程度的影响，不同结局的结果。本文从网球运动员不同心理素质方面分析了不同的心理素质对比赛的结果产生的影响，通过在训练的过程里面不光是要对基本技战术，身体素质方面的训练，还要加强各心理素质方面的训练，从而更好地提高运动员的比赛综合能力

[1]李兵.对排球训练中心理素质对提高运动成绩的思考，2009(2)：40-4.

[2]张佳.赛前心理训练对网球运动员成绩影研究，2009(3)：20-1.

徐东东(1988-)，男，汉族，贵州六盘水人，成都体育学院，硕士研究生在读，研究方向：运动训练网球专业。

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