浅谈中小学生篮球训练与选材

戴淑芳

铜仁幼儿师范高等专科学校，贵州 铜仁 554300



浅谈中小学生篮球训练与选材

戴淑芳*

铜仁幼儿师范高等专科学校，贵州 铜仁 554300

中小学生篮球训练在体育活动中扮演着不可或缺的角色，然而篮球训练的方法种类繁多，如果要带好一支篮球队伍，不得不对训练的方法和选材有精心的计划，本论文选用了具体实例论证的方式，在篮球队的训练和选材方面作出具体的论述，为如何选择正确的运动与怎样进行合理的篮球训练提供了一定的参考性，促使了中小学生篮球水平突飞猛进，老师的篮球教学得到合理展开。

中小学生；篮球；训练；选材

一、重视选材的工作

(一)建立好的关系

在全县要建立好的关系网，这一点是非常重要的。现在的初中生和小学生毕业的很少，但是打篮球的更是很少，身高有优势的往往不会打篮球。所以在这样的情况下我们的队伍能在市取得这样的好成绩，这与我们平时建立的关系网有很大的联系。在全县的体育老师中我们要百分之百的认识，百分之九十五以上的都要熟悉并且都要联系。要这样他们发现了学校的好苗子就能及时的与我们联系。也能让我们及时的了解学生的情况，能让我们提前选好备选的人才。当然这刚开始时是一件很困难的事，但我们带着队伍在参加了全县和全市里各种大大小小的比赛，都获得了很好的成绩，更是让很多学生进入了很好的学校，所以，才会有很多家长会主动找到我们，要求把他们的孩子加入我们训练的队伍之中。这样才能让队伍有了很好的发展前途，有了可持续发展。[1]

(二)确立好的选材标准

我们在选材的过程中要有良好的心理定位，在选中小学生篮球队伍不是选专业的篮球队伍，因此我们的要求不要很高，我们的目的是能打好中小学生篮球比赛就行，几年以后他们能考上好的高等学校就行了，当然他们有更好的天赋和能力，有机会进入省队或许是国家队那么更好。在选人材时我们不仅要重视学生身材，更是要重视他们对篮球的感觉。要重视他们对篮球的热爱。如果一个不喜欢运动却喜欢篮球的人他是不可能打好篮球的。例如在某学校，邓宇是我们学校的一名篮球运动员，老师第一眼看上去她不是一个打篮球的好苗子。她的身高才一米六几，身体也非常的单薄，她也从来没有参加任何的比赛，平时也没有训练过。她的力量也不是很好，但是老师发现她对篮球的感觉非常的好，她自己也是一个非常喜欢打篮球的学生，于是老师就把她拉进了篮球队。经过了一段时间的磨炼和严格的要求训练。她就脱颖而出了，她也成功成为了篮球队的主力队员了。就是因为她喜欢打篮球，使她身高长到了一米七，而且也从一个身体单薄的小姑娘变成了一个窈窕淑女的大美女了。她还代表学校参加了市篮球运动会，取得了第一名。经过这样的训练后，她经常代表市参加省里面的比赛。所以我们在选人的时候必须要了解学生是不是喜欢篮球。[2]

(三)从本校中找资源

除了上面的各种途径，陈某他也重视在本学校中找资源。因为在每一个学校都会招到很多的学生，所有我们就要从这里下手，找到好的篮球高手，让他们主动来参加训练，但是这样首先要不能影响他们的文化成绩，这样的运动员在我们的学校也是非常多的。有些同学就喜欢篮球，到了初中就开始崭露头角，从那时就开始学打篮球。[3]因为在学校中寻找资源，对我们来说是非常有利的，第一有比赛的时候不会耽误学生的学习。第二一个学校的学生都是非常的熟悉的，他们不会产生排斥。第三他们对学校也熟悉了，对老师也熟悉了，训练的时候就会很容易接受老师的训练方法。所有我们要学会利用资源，学会寻找资源。只有这样才会找到好的资源，对于我们的训练队伍会有很大的帮助。

二、篮球训练

(一)重视学生的基本功

在中小学生阶段是我们应该打好基础的时候，老师必须训练好学生的基本功。首先学生要掌握正确的动作方法。其次是掌握动作的熟练和动作定型。[4]篮球最基本的方法就算传、运、投，这三种、在这三种基本的技术中又可以细分出各种技术的动作。例如投篮可以分成行进中投篮和原地投篮，原地投篮又可以分原地单手投篮，后转身投篮，原地跳。原地勾手投篮，后撒步投篮，行进间投篮又可以分底手上篮，行进间反手上篮，行进间高手上篮，行进间勾手上篮，行进间转身上篮，行进间的急停跳投篮。例如传球也是同样的道理，可以分成很多的细节，在教学的最基本中老师应该把自己想到的，学到的、教给自己的学生。我们在各种练习中都要边练边想，自己的动作是不是正确的。就算是有一些动作老师不能做出来，那么老师就要把理论上的东西告诉学生，让学生知道应该怎样去做，怎样去完成，这样做的意义又是什么，想要成为一个好的篮球运动员我们就必须这样做，手、脑、结合，让学生能主动去训练。

(二)重视学生的身体素质练习

在训练学生的时候要学生明白自己没有别人的身高，我们就要比别人跳得高。自己要比别人跑得快，技术就要比别人强、基础要比别人扎实，球要传得快传得好。你身体没有别人壮、但是我们要比别人灵活，大脑要比别人好使。抢板没有别人厉害，我们就要学会想办法，我们要以长补短。以上这些不是空口而言，这就要我们在平时训练的时候做到认真训练，认真学习。要使其明确自己的训练方法和自己的训练目的，扬长补短，让每一个学生都发挥自己的长处，体现自己价值。我们在训练身体素质的时候要注意常态化和经常化。在训练前，训练中，训练后，老师都应该根据学生的身体情况来进行训练。篮球技术也训练也是建立在田径的基础之上的，如果身体素质不好，我们就没有办法学好篮球。所以想要把篮球学好，那么我们身体素质就必须得好。但是在身体素质好的情况下我们就应该学习好关于篮球的技术，如果只有身体素质，没有篮球技术，那么一切都是空谈的，我们篮球也是不可能学好的。

[1]陈兰波.我国优秀篮球运动员的成长与培养[D].苏州：苏州大学，2006：12-15.

[2]苗清.平顶山市中学篮球运动发展现状及对策研究[D].新乡：河南师范大学，2013：16-17.

[3]张诚.郑州市中学生课余篮球训练开展现状研究[D].新乡：河南师范大学，2013：18-20.

[4]周丽琼.身体素质敏感期与小学体育课程内容选择的研究[D].荆州：长江大学，2013：22-25.

戴淑芳(1985-)，女，土家族，贵州德江人，本科，铜仁幼儿师范高等专科学校，助教，主要研究方向：体育教育学。

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