阶梯式管理大课间定距跑与学生耐力素质的相关性研究

陈桂丽

安阳市第五中学，河南 安阳 455000



阶梯式管理大课间定距跑与学生耐力素质的相关性研究

陈桂丽*

安阳市第五中学，河南 安阳 455000

"阳光体育运动"的正式启动，是我国学校体育的一件大事，是为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《教育部关于印发切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的通知》精神，不断提高青少年的体质健康水平，促进学生全面发展，整体提高中小学校体育工作质量的一个项目。安阳市五中作为国家级体育传统项目学校和国家级青少年体育俱乐部，为进一步掀起阳光体育运动的新高潮，推进阳光体育大课间活动的开展，学校领导将大课间体育活动纳入学校长效管理机制，并在七八年级中指定班级进行实践性相关研究，改革学生的定距跑内容和管理模式，努力探索出了提高学生耐力素质的新途径、新方法。

阶梯式管理；大课间定距跑；中学生；耐力素质

一、研究背景

我国在1999年、2001年、2004年分别启动了课程改革的预演和正式改革，但是大课程活动与课程改革的关系，在学界研究甚少。1999年10月25日，国家教育部在江苏省无锡市召开改革开放20年来学校体育工作经验交流会上做出了将课间操改为大课间体育活动的决定。2005年8月19日《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》中要求：要保证学生每天大课间体育活动工作落到实处。2007年4月29日，“全国亿万青少年学生阳光体育运动”全面启动，李长春主席出席启动仪式。《2014年河南省学生体质健康状况调研结果》，是对我省郑州等10个省辖市96所大中小学的51077名学生的体质健康状况进行的检测。监测结果显示：形态指标发育水平持续增长，呼吸机能上升幅度明显，心血管技能发育水平有所提高，中小学生身体素质指标水平有升有降。

二、核心概念的界定

(一)阶梯式管理中的阶梯，首先必须要有一个起点。阶梯是有阶段性的，是有梯度的渐进性发展。具体来讲阶梯式管理体系的主要内容由两个部分组成，一是理论阐释，二是实际操作、流程。

(二)定距跑是指掌握跑的基本技术，以良好的跑步节奏、合理的体力分配、正确的呼吸方式完成一定距离的耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展。

三、研究内容

大课间进行阶梯式定距跑：依据《国家学生体制与健康测试标准》，及中学生体育中考耐力项目的规定，考虑我校安排课间操时间限制的基础上，我们设定了两个年级完成1600米定距跑的阶梯式时间段，以此来探讨对提高学生长跑成绩、提升肺活量、增强柔韧性等相关耐力素质的作用。

四、研究的预设目标

(一)通过测试，掌握七八年级学生的1600米的原始数据。以我校《国家学生体质健康标准》评分表(初中部分)测试的基础数据为依据，以完成国家体质标准的男女生达标成绩为基点展开实践性练习。

(二)将原始数据按阶梯划分为三个阶段。2014年9月份对三个年级进行男1000米女800米的测试，把参与实验学生分男女按测试成绩分成三个阶梯，以不同时间要求进行1600米定距离跑。七年级：第一阶梯：测试成绩72分以下的男女学生；第二阶梯：测试成绩75-87分之间的男女学生；第三阶梯：测试成绩90分以上的男女学生；八年级：第一阶梯：测试成绩72分以下的男女学生；第二阶梯：测试成绩75-87分之间的男女学生；第三阶梯：测试成绩90分以上的男女学生。

(三)针对三个阶梯的学生，制定训练计划，进行阶梯式大课间定距跑训练，经过两个学年四个学期，使每个层次学生的耐久跑成绩在原基础上每一学年提高一个阶梯。

五、研究的过程

(一)前期准备

1.领会精神，提升理念。《教育部关于印发切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的通知》的下发，为学校体育与快乐校园吹来了春风，党中央国务院的高瞻远瞩让基层体育教师对提高学生体质健康水平得到了进一步的认识，也促进了校园大课间活动的蓬勃发展。通过学习，转变观念坚持“健身、强体、育德、促智”的宗旨，理论基础有了很大的提升。

2.在校调研，达成共识。在学校调研的过程中，收集了大量关于不同形式下提高学生耐久跑素质的相关数据和资料，并参照了我校政教处大课间学生活动要求和七八年级大课间管理办法，征得了学校体育领导小组的同意，从而形成全校统一的大课间改革模式。

3.制定调查问卷。在学期初和学期末，在年级组老师的配合下在实验班内进行调研，掌握两个年级学生的思想动态了解情况，确定调查问卷的内容，围绕基础篇，心理调控篇，运动习惯篇，和谐共处篇四个方面展开工作。

4.开展问卷调查。本次调查共发放问卷1100份，其中有效问卷1095份，无效问卷5份。因为调查还牵涉到大课间耐久跑的数据收集，所以此次调查问卷采用署名调查的方式，为保证调查的真实性，要求学生真实填写。

5.问卷调查分析。此次调查问卷主要针对大课间耐久跑形式进行，共13道题，选择题和基本信息，针对学生从基础篇，心理调控篇，运动习惯篇，和谐共处篇四个方面了解学生大课间锻炼的情况和看法，通过对问卷中的调查数据进行统计与分析，及时发现实际练习中存在的问题。问题梳理如下：

(1)要注重大课间组织方法与阶梯管理的实效性，年级管理和班级管理的思想要统一，方法略显单一，效率亟待提升。

(2)练习过程中主持人应该注重学生意志品质的培养，改进语言指导方法，提升语言激励效应，对学生思维品质和行为习惯的培养还有待通过多种方式提高。

(3)大课间练习手段的改进对学生增进耐久跑兴趣有一定程度上的帮助，要注重激发学生自主锻炼的愿望。

(4)学生对进行耐久跑的意义要正确认识，要同化学生的集体利益观念。

(5)教学对学生的评价缺失或评价方式单一，应多鼓励，多认可，多剖析。

(二)实践做法和经验

1.制定阶梯式管理大课间定距跑的管理方案。为保证研究行动的顺利实施，在学校体育中心的带领下，协调学校政教处和年级组，共同制定了课题实践的大课间管理方案。

2.明确分工，科学研讨。学校领导由主抓教学的副校长担任实施大课间的组长，并于课题进行的同时成立学校体育中心并任命本次课题组组长董胜文担任中心主任，实施大课间定距跑研究制定了相关的规定，协调各级部门明确分工，利用教研组研讨会、聘请专家座谈会等形式展开工作，给予时间上、空间上以及人力、财力的大力支持和保障，有力推动了课题的进展。

3.精心组织，分阶段测试。课题组成员配合体育中心和年级组对大课间定距跑实施全方位管理，并组织开展相关工作的细致操作，保证每天两次大课间活动的实效性。结合体育组老师每次大课间有一人主持两个年级的集合、列队，保证定距跑前的队伍快速安静整齐，并适时督促、检查各年级各班的完成情况，每天进行成绩记录，为课题实验收集基础数据。

4.数据分析，真实评价。

5.及时反馈，总结完善。在前期测试和数据分析的基础上，及时把结果整理汇总，做到心中有数，根据数据确定下一步的教学方案，能够根据测试结果调整自己的教学策略，并调整对学生的指导方法。

六、研究成果和结论

(一)研究成果

1.学生《国家学生体质健康标准》测试成绩大大提高。通过对我校七、八年级学生三个学期的测试成绩分析显示，实验班相比对照班的《国家学生体质健康标准》长跑项目测试的达标率、及格率、良好率、优秀率都有所提高，实验证明学生坚持大课间定距跑对提高《国家学生体质健康标准》成绩起到了重要的作用，学生的耐力素质明显提高。

2.学生中招考试达标项目耐力成绩大幅度提高。2014-2016学年安阳市中招体育测试项目中有必考项目800米跑和1000米跑，我校三年的全市体育中考成绩位居前茅，连续三年获得全市平均分第一名，而且800米和1000米跑的成绩呈现逐年提升。经过两年大课间定距跑练习的实验班学生数据明显提高。

(二)结论

1.通过三个学期的阶梯式管理大课间定距跑练习，实验班七年级247人达到第三阶段目标占参测272人数的90%以上；八年级251人达到第三阶段目标占参测268人数的93%以上。

2.通过三个学期的阶梯式管理大课间定距跑练习，我校七八年级学生参加《国家体质健康标准》测试成绩得到较大突破，达标率提高了13.3%，优秀率提高了0.5%。

3.通过三个学期的阶梯式管理大课间定距跑练习，我校参加安阳市中招体育考试连续两年获得全市平均分第一名，且800米/1000米成绩逐步提高。

[1]朱瑜.对中长跑的教学研究[J].考试周刊，2007(22).

[2]张少峰.多种方法使学生“乐学”[N].中国教育报，2007-5-15.

[3]季浏，汪晓赞.初中体育与健康新课程教学法[M].北京：高等教育出版社，2006-5-3.

[4]中华人民共和国教育部，国家体育总局学生体质健康标准研究课题组.学生学生体质健康标准锻炼手册[M].北京：人民教育出版社，2002.

陈桂丽(1979-)，女，汉族，学士，安阳市第五中学，中学一级教师，研究方向：中学体育教学与训练。

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1006-0049-(2017)07-0143-02