大学排球训练中的技巧应用研究

蔡德俊

摘要：本文主要从大学排球训练内容和教学方法的现状出发，指出当前排球训练过程中存在的问题，从而得出高校排球训练教学改革的必要性，在此基础上提出创新排球训练教学的技巧应用。

关键词：大学排球训练教学现状；必要性；技巧应用

0.引言

排球是球类运动项目之一，深受高校学生的喜爱。高校体育项目中，排球是非常重要的一门课程，但是随着体育教学改革的深入发展，各大高校对排球教学要求逐步提升，传统的教学方法已无法适应新阶段学生排球训练的需求。排球是一项综合性的运动其可以锻炼学生的身体协调能力提升学生的身体素质，例如锻炼运动者的心肺功能、体育竞技能力等等。

1.排球训练内容和教学方法现状

当前排球课，包括硬排球和气排球两种，在各大高校已经成为体育选修课的主要项目之一，还有多数排球特招生也参与排球课的学习，然而当前排球训练中存在以下诸多问题：

1.1技术课和理论课缺少配合

排球课程安排分为理论课和技术课。就当前各大高校排球教学情况来看，多数高校偏向于开设技术教学课，理论教学部分往往被忽视，甚至在实践课中也很少被提及。理论知识在一定程度上对学生学习排球也有重要影响，特别是排球竞技时的战术研究。在实际排球训练中，理论课有重要的辅助作用，它有助于学生准确、全面地了解和认知排球运动。

1.2技术课练习内容单一

整体上看来，高校排球训练技术教学得到了应有的重视，但在其教学过程中倾向于安排基本动作练习，主要是球性练习，例如垫球，学生甚至一整个学期都在重复相同的动作，期末成绩也主要以学生垫球基本功作为参考标准。此外，与排球相关的裁判规则、战术布局、进攻与发球等等知识鲜有涉及，学生进行排球竞技的能力没有得到提高。

1.3教师教学方法单一

教学方法影响课堂氛围，当前排球课过程中学生课堂参与热情普遍不高，老师上课过程一般是采用演示法讲解基本动作，教师极少利用课堂练习时间组织学生活动，例如竞技式练习法、游戏法、团队式练习等等。由此可见，高校排球训练授课教师在教学方法应用上存在不足，没有很好的发挥学生主动性，积极性，排球训练课教学质量有待提高。

1.4排球训练场地和器材受限

训练场地和运动器材是学生组织排球训练时不可或缺的条件。当前许多高校在发展体育教育过程中存在资金投入不足的现象，使得排球训练场地规模有限、器材数量短缺，制约了学生排球训练的有效开展。有些高校甚至没有建成标准的排球场地，教师在上课时只能占用篮球场或者田径场作为授课地点，这在一定程度上降低了排球训练教学质量，制约了学生排球训练过程中技能提高的可能性。

2.排球训练中的技巧应用研究

2.1注重专业知识介绍，理论与技术练习相结合

开展排球训练过程中，教师应该融入与排球运动相关的专业知识，只有对专业理论知识有一定的了解，学生只上课过程中才能做到心中有数。

例如，在进行排球基本动作练习前，教师可以在课上提问同学们知道哪些与排球相关的知识，比如排球的性能、基本动作要领、裁判规则等等，如果同学们给出的答案错误或者不全面，教师就可以及时纠正，并传输给他们正确的基本知识要点。

2.2加强课前热身监督，防止运动伤害

身体素质在很大程度上决定了学生排球训练课时所能接受的运动强度，特别是排球的发球和进攻都对学生身体素质，主要是体能方面有较高的要求，然而对于大部分高校学生而言，体育锻炼不足，身体素质低下成为一种普遍现象，因此，教师必须严格监督学生完成课前热身运动，防止运动伤害的发生。当前高校体育课发生意外事件的现象屡见不鲜，教师开展排球训练也应该与学生实际情况相结合。

2.3创新教学方法，以赛代练

适当的竞赛有助于提高学生排球训练技巧。在课堂上开展排球比赛有助于学生检测自己对排球基本技能的掌握程度，还能够加深对排球运动的理解，活跃课堂氛围。

例如，教师可以在讲解注意事项和演示基本动作后组织学生进行比赛，由于排球竞赛是双方球员间的进攻和防守，所以在场地规模允许的情况下，教师可以用分组的方式式，将学生分成若干个小组，实行奖惩制度。比如，先得分或者最终胜利者可以多十分钟的休息时间。

2.4利用多媒体技术引导学生掌握基本动作

传统教学模式下，教师一般采用言传身教的形式上课，但是随着科技发展，多媒体技术在课堂在课堂上运用的普及，这为教师在上课过程中引入视频教学创造了条件。

例如，教师在讲解排球垫球技术理论课时，为了帮助学生更好的掌握基本动作要领，就可以用一段视频引入，为学生演示正确的动作示范，学生领悟基本动作后教师再安排课堂实际练习，学生在回忆视频动作示范的同时加强自身练习，这种边学边练的方式有助于学生掌握技术动作要领。教师作为学生课堂的引导者，也要及时纠正学生的错误或者不规范动作，促进学生整体技术的进步。

3.结语

高校排球教学活动的开展，将极大程度地丰富大学生体育生活，既有效的锻炼了身体素质，也拓宽了体育知识面。就当前高校排球训练教学情况中存在的不足之处，高校排球教师也要不断提高自己的体育技能和改进排球训练教学方法，运用丰富的教学活动激发学生对排球的学习热情，引导学生在排球训练中进行学习，丰富学生的体育生活。

参考文献：

[1]尤小好，吴效恩.“目标教学”在高校排球技术教学中的应用研究[J].南京体育学院学报：社会科学版，2000（3）：34-36.

[2]李海停.比赛教学法在大学排球课中的应用研究[J].佳木斯教育学院学报，2011（6）：211-211.