篮球实战训练理念的探讨

牛林杰

摘要：社会经济的快速发展和全面体育发展进程的不断深化，为我国体育事业的可持续发展提供了重要契机和良好的社会环境，篮球作为体育事业的重要项目，具有娱乐性、竞技性和运动性的综合特征。篮球实战训练理念是是篮球运动项目科学性和有序性的基础思想，能够为篮球运动的有效运动做出重要的思想指导，以此来不断提升篮球运动的质量和水平，进一步推动篮球运动项目的长远发展，但是，现阶段篮球实战训练理念中仍存在部分不合理的地方，因此，加强对篮球实战训练理念相关内容的有效探讨则显得至关重要。对此，本文分析篮球实战训练理念中存在的问题，重点探讨提高篮球实战训练理念科学性的有效策略。

关键词：篮球；实战训练；训练理念

前言：现阶段，我国正处于社会主义改革的攻坚阶段，社会主义体育事业正在如火如荼的进行之中，为我国社会主义现代化建设作出巨大贡献。篮球实战训练理念作为篮球比赛的基础理论，在篮球日常运动和训练过程中居于重要地位，近年来，我国篮球运动事业呈现良好发展的稳定态势，但是在发展和比赛过程中仍不免暴露出一些问题，如传球质量不高、命中率相对较低、战术规划不合理等，这些均是制约我国篮球事业发展的重要因素，其中产生该种情况的原因涉及和涵盖多个方面，但是其深层次原因则与篮球实战理念有关，因此，加强对篮球实战训练理念的研究对提高我国篮球事业的发展质量具有至关重要的影响作用。

一、篮球实战训练理念中存在的问题

（一）实战训练对抗性较差

篮球实战训练理念中存在实战训练对抗性较差的问题。现阶段，我国篮球的实战训练呈现组织性和有序性的双重特征，但是其中实战训练强度不足、缺乏同一指标、频率较小均是制约其发展的重要因素，并对我国篮球事业的发展产生了极为不利的影响。就当前的发展情况来说，我国篮球实战训练之中尚未将日常训练与实际比赛进行有机结合，通常来说，运动员在日常训练过程中状态及能力发展较为稳定，但是在实际的比赛之中则会出现发挥市场的情况，难以将自身的实力得到真正意义上的彰显，进而出现一系列的比赛问题[1]。

（二）无针对性体能训练造成训练效果缺失

篮球实战训练理念中存在无针对性体能训练的问题，在此种情况之下极易造成篮球实战训练效果的缺失，无法实现篮球实战训练效果的最大化。在篮球实战训练及实际比赛过程中，有氧耐力训练是篮球运动的基础形式，其中运动员篮球比赛效果的好坏与其爆发力的强弱有直接关系，但是部分运动员在实际训练过程中尚未按照篮球运动规律进行有效训练，强调以比赛节奏为基础的专项训练以此来提高运动员的爆发力，这种体能训练模式极易造成训练效果的缺失，影响速度能力的提升。

（三）战术训练方式僵硬机械

篮球实战训练理念中存在战术训练方式僵硬机械的问题，实现训练的实效性有待提高，篮球运动员战术训练的效果不佳。通常来说，教练根据篮球实训的内容制定相应的训练计划，但是部分教练及运动员仅是以完成任务为主，没有充分认识到实战训练中可能会发生的影响因素，极易造成运动员实战训练思维模式的固定化，进而影响篮球实战训练水平。同时，僵硬化的训练方式无法提升运动员的应变能力及反应能力，运动员的预测能力和判断能力有待提高。

（四）实战训练计划缺乏科学性

篮球实战训练理念中存在实战训练计划缺乏科学性的问题，无法为篮球运动员提供有针对性、科学合理的训练计划。在我国篮球训练体系中，训练者一般为篮球助教练，其他人员参与的程度相对较弱，在这一过程中，由于缺乏良好的沟通交流机制，主教练难以就篮球实战训练的内容展开有效探讨，助理教练作为篮球主教练的辅助者，对训练的目标、任务及强度了解程度不足[2]。此外，教练与运动员之间缺乏沟通交流，运动员存在盲目更从的情况，训练的系统性和结构性较差。

二、提高篮球实战训练理念科学性的策略

（一）加强实战技巧的有效训练

要加强实战技巧的有效训练，以此来提高篮球实战训练理念的科学性。在篮球实战训练过程中，实战技巧的有效培养及科学运动是篮球技术得以保证的基础，并且备受相关人员的关注。篮球实战技术通过运动员之间的投篮、传球、防守、运球等动作得以表现，在实战过程中要以篮球运动的对抗性为基础，注重篮球实战训练的效果，以比赛环境为基础进行与之相对性的科学训练。同时，要构建以实战为基础的篮球训练环境，将个人技术、团队配合、位置移动、观察交流等内容融会贯通，以此来实现篮球实战训练理念的升华与创新发展。

（二）队员之间建立良好的沟通交流机制

队员之间要建立良好的沟通交流机制，在篮球实战训练过程中通过彼此的相互配合、沟通协作、观察交流实现篮球实战训练效果的最大化，进一步提升篮球实战训练理念的科学性。篮球运动员的实战能力涉及并涵盖多方面的内容，其中包括技术能力、观察能力和交流能力等，运动员要根据实战训练的形式，在与队友沟通交流的基础上，及时制定与之相对应的作战计划，统筹规划，充分考虑影响比赛结果的各种因素。队友之间要提高配合的默契度，增强自身的团队意识，将篮球比赛的殊荣当做自我发展的关键，随机应变，在实战训练过程中进行有效践行，提升比赛的水平和质量，以此来获得更大的成功和突破。

（三）构建体能与战术相结合的训练模式

要构建体能和战术相结合的训练模式，并将此纳入篮球实战训练理念的范围之中，丰富和拓展篮球实战训练理念的科学内涵，并未篮球实战训练做出重要的理念指导。在现代篮球比赛之中，篮球运动员体能素质的高低是其比赛结果的重要影响应诉，同时，良好的战略战术能够为篮球比赛的成败做出重要的外部框架，因此，要加强体能训练与战术规划的有机结合，通过二者的协同发展，实现篮球实战训练效果的最优发展[3]。在训练过程中，要严格遵循篮球发展规律，以篮球项目为基础进行相应的体能训练，并将战术训练融入其中，提升战术训练的应用性。

（四）加强篮球运动员有氧耐力训练

要加强篮球运动员的有氧耐力训练，提高篮球运动员的身体素质，强化篮球运动员的爆发力，以此来确保篮球运动员在实战训练及比赛之中保有良好状态。在篮球实战训练及比赛过程中，篮球运动员需要通过某些爆发式的动作实现篮球比赛效果的最大化，进一步获得篮球比赛的成功，其中包括快速冲刺、跳跃投篮等，对此，篮球运动员需要具有一定的爆发力量，该种爆发力量是在良好体能素质的基础上得以表现出来，应以实弹的有氧耐力训练为主，实现无氧供应与有氧供应的有机结合。

总结：综上所述，篮球实战训练理念在发展和应用过程中，备受相关研究人员及篮球运动员的关注，针对其存在的问题，应用技巧训练、沟通交流、模式构建和有氧耐力训练四方面入手，为篮球实战训练理念的科学发展奠定基础，进而推动篮球体育事业的长远发展。

参考文献：

[1]李杰.关于我国篮球训练理念的探讨[J].运动，2015，05：29-30+40.

[2]张涛用科学训练理念指导职业高中学生篮球训练[J].中国校外教育，2015，20：166.

[3]余松林.实战训练在高校篮球教学中的作用[J].当代体育科技，2016，25：40+42.