恋奶宝宝的辅食喂养策略

张佳

宝宝满6个月到12个月这段时间是宝宝突飞猛进迅速生长发育的时期，也是在喂养上各种情况互相交织状况百出的时期，妈妈们往往感觉应接不暇又身心疲惫，忙忙乱乱中熬过这6个月后又充满愧疚，老觉得这几个月没有喂好。特别是有些母乳喂养的宝宝会因为太过恋奶而拒绝辅食，让妈妈更难应对。各家的情况千差万别，应对的方式也有所不同，往往在这家有效的方法放到别家就没有效果，所以需要掌握好几项喂养策略，遇到问题从这几项出发就好。

奶和辅食是盟友而不是对手

关于介绍辅食的必要性的文章有很多，所以妈妈都能认识到6个月后必须开始给宝宝添加辅食，才能有利于从液体食物向固体食物的顺利过渡。但是太过强调辅食了，妈妈们就会担心奶吃多了把辅食耽误了怎么办，潜意识里就把母乳或奶粉和辅食对立起来。其实母乳或奶粉和辅食是朋友而不是敌人，是共同帮助宝宝健康成长的盟友，妈妈们不要顾此失彼。

那么这些好朋友们的比例又是如何呢？一般而言，要在6个月的时候百分之百全是液体食物包括母乳或奶粉，在宝宝1岁的时候几乎是一半奶一半辅食，其中奶稍微多一点，到了满2岁辅食的量要比奶多，奶仍然要保持不能全靠辅食。具体就是：

7～12个月每天保证母乳和或配方奶600毫升，约提供400kcal能量。

13～24个月每天保证母乳和或配方奶500毫升，约提供350kcal能量。

7～9个月辅食的热量每天200kcal（约50克米粉）

10～12个月辅食的热量每天300kcal（约75克米粉）

13～24个月辅食的热量每天350kcal（约90克米粉）

可见奶和辅食这对盟友是奶一直在坚守，辅食逐渐在增加。所以面对各种喂养中出现的状况，一定不能放弃奶，各种辅食都是在坚持奶量的情况下添加的。

弄清拒绝辅食的原因各个击破

在没有搞清楚问题的真正原因前，往往会认为宝宝对母乳以外的食物的拒绝就都是因为恋奶，其实真相只有一个但未必都是因为恋奶。

勺子不合适

宝宝越不吃，妈妈往往想一大口喂下去，就可能用大人用的勺子喂，宝宝肯定是拒绝的。妈妈自己试着用汤勺吃饭就明白了。那用专门的婴儿1毫升小勺，宝宝也不吃呢？往往是因为喂得太深了，勺子进到嘴里形同压舌板，宝宝会吃才怪。宝宝的舌头形状要从6个月左右形似吸管卷起来的样子逐步锻炼到1岁左右能让食物在嘴里上下左右翻飞。所以用勺喂辅食只要喂到舌尖的位置就可以，剩下的工作让舌头来完成，这样宝宝的舌头有个咀嚼锻炼的过程。刚开始常会有把食物顶出来的情况，不是他不喜欢，只是还不太会用舌头，不要忙着换食物的种类，只要耐心点坚持喂就好。

辅食口味不对

和一般的想象不同，刚开始加辅食的阶段宝宝拒绝食物的原因不是因为食物味道太淡了，往往是因为口味太重了。吃过工业化辅食的妈妈都觉得那些食物没有味道，那是因为婴儿的味蕾比成人的娇嫩得多，成人觉得没有味道的对于婴儿却正合适。家庭自制辅食往往会按照成人的口味来，这样对于婴儿而言就太过刺激了。再有宝宝吃新的食物也是一个学习和记忆味道的过程，因此辅食的味道越单一越适合，否则宝宝会觉得混乱而拒绝。用配方奶调米粉就是典型的例子，这种食物的味道有点像配方奶还需要咀嚼，有的宝宝就觉得这味道太怪了，可能会因此拒绝。

环境不对

宝宝进餐也要有个氛围，要把吃饭当成一个有仪式感的事情来做，固定的时间、地点、餐椅、餐具……不开电视、不放音乐。要让整个环境以吃饭这件事情为中心，这样才能让宝宝有安定感，其实宝宝有时候恋奶就是恋那份妈妈给予的安定感，如果是在一个安定的环境吃辅食，宝宝也会吃的。所以在喂辅食的时候也要充满安定感地看着宝宝。

母婴之间的依恋是天生的，宝宝拒绝辅食的原因是千差万别的。在保证奶量的前提下，妈妈开动脑筋注意细节一定能找到宝宝拒绝辅食的真正原因，有针对性地解决好问题，喂好辅食。