下肢健康始于足下

文/王贞虎

下肢健康始于足下

文/王贞虎

人类生活文明化改变了许多足部骨骼排列的生理变化，我们身体骨架的变化常常直接或间接地表现在身体健康的反应上，然而许多的不明原因的疼痛很可能都是起因于足部的问题。足部所扮演的角色就如同建筑物的地基一样。地基不稳固，相应地就会造成建筑物结构倾斜。 足部构造异常，当然也会往上导致膝盖、骨盆甚至脊椎受力不均匀，长久下来酸痛当然也就随之而来。

当人在行走中时，整个骨架结构会产生极大的变化，如果双脚有任何的病变，足底承载的重力就会不平均，那么全身骨架结构的载重扭力也会跟着改变，所谓“下梁不正，上梁歪”， 轻则腰酸背痛， 重则产生肌肉神经的慢性症状。

由于足部病变，近年来因膝关节和股关节炎而开刀的人次日益严重；大多数60岁以上的银发族，因双脚疼痛而行动不便。

专家警告现在的小孩有50%以上都是扁平足，如果不及时矫正，就会影响小孩骨架的健康发育及成长。 有份资料指出5人中就有4人在行动、站立、睡眠、弯腰、蹲坐时感受到不同严重程度的困扰，所谓“下梁不正， 上梁歪”！

足虽小，但很重要，步态足以影响脊椎间的动态。无论是什么原因造成的步态不正，都有可能影响或干扰到重要的脊椎运作，最终发展成脊椎半脱位。

足部引起的疾病

由于足部不正的原因，多数人会引起如下下肢方面的疾病：

1.膝关节炎

膝关节炎很多时候都是因为步态不当所导致的，因足部压力没有达到平衡分配，影响小腿骨及大腿骨走路时呈现不同的旋转方向。长期这样扭转的磨擦，如果没有矫正，膝关节就会开始疼痛。 很多时候患上膝关节疼痛的病人都认为是因为缺少软骨组织，而服用很多产品，到最后也没有得到任何改善，甚至疼痛还更严重。如果长期下去更加快软骨组织的缺少。有膝关节炎的患者也会有很大机会出现腰椎问题。

2.莫耳通氏神经瘤

莫耳通氏神经瘤是因为足部外翻导致跖骨间隙狭窄，趾间神经受到长期压迫而发炎。严重的时候甚至外观也会有明显的肿胀以及压痛点产生。这时候如果经过电脑足底扫描了解5根跖骨排列的压力点，只要有一对针对他足部问题而制的足部矫正器，就能帮助他的跖骨排列回正确的位置，疼痛就会减少，发炎的问题就慢慢消失了。

3.拇趾外翻

足部压力不平衡是导致拇趾外翻的重要因素，尤其是长期穿着不适合自己足部的鞋子，工作需要长期站立者，患上关节炎的中老年人都是有机会患上的族群。拇趾外翻除了外观不美观之余，骨骼异性造成疼痛难当是最为痛苦的事。严重者甚至需要动手术，因此一定要重新分配足部压力，才能解决及预防拇趾外翻的问题发生。

4.足底筋膜炎

足部过度外翻会造成足弓低下，连带拉扯足底筋膜，造成发炎的结果称为足底筋膜。这类问题常见于高弓足（扁平足，弓形踏歇，筋膜过分拉扯）的病患，高弓足的足弓减震能力差，无法有效分散来自身体的重量，导致筋膜一再承受压力而损伤。

身体健康检查不要忘掉足部检查

一般人在身体健康检查时，步态的重要性与脊椎功能的关系通常会被忽略，因为足部的症状实在太少了。最后，当患者出现一些症状时，才发现疼痛的根源原来滞留在足部上。

足虽小，但很重要，步态足以影响脊椎间的动态。无论是什么原因造成的步态不正，都有可能影响或干扰到重要的脊椎运作，最终发展成脊椎半脱位。

当我们站立、走路、跳舞、跳跃和奔跑时，足部是脊椎的根基。这根基必须可以承受整个身体的重量。假如足部的根基不足够支撑时，我们的脊椎就必须承受异常的压力并感到紧张，最后导致脊椎半脱位而引起腰酸背痛的症状。透过足部压力生物力学检查，就能轻易地了解整个身体的压力分配，从而确认问题所在，提供更适当、更有效的治疗方案。

在欧美国家，足部保健预防医学早在20多年前开始盛行，人们除了会做一般的健康检查，也懂得定时做足部扫描，比利时于25年前就已成立了“国际遥感扫描部”，一直不断发展以研究为基础的足部扫描系统。你只要轻松自然地走过扫描器，扫描器就能捕捉你在站立以及行走当中的步态，一秒的时间帮你的双足拍150至500张照片，因此可以提供详细的分析，我们据此可以了解自己的下肢骨骼是否有过度旋转、过重压力的情况。透过扫描器的分析报告，还可以进一步设计符合个人矫正需求的足弓调整器。

在检查到足部出现问题后，果断调整你的步姿，就会少去很多隐患。